Owra W.

Owra W. ｜從物質界轉往冥想界的新生｜瑜珈｜有氧｜志工｜靈性成長｜靈魂療癒師

贏了！贏了！！贏了！！！👏👏🎊🎉🥳🥳 #世界冠軍⚾️ #奇幻旅程 #世界12強棒球錦標賽 #從坐12望11到穩坐第1🏆
24/11/2024

贏了！贏了！！贏了！！！👏👏🎊🎉🥳🥳
#世界冠軍⚾️
#奇幻旅程
#世界12強棒球錦標賽
#從坐12望11到穩坐第1🏆

原來釘鞋長這樣啊～ #長見識了 #長釘換短釘中
14/09/2024

原來釘鞋長這樣啊～
#長見識了
#長釘換短釘中

啊～我不過就是小小的氣爆了一下～🫢你至於從床的這頭摔滾到那頭的床底下嗎？？🤷🙄🙄 #演很大🤦‍♀️ #醫生說排氣很健康😎
12/09/2024

啊～我不過就是小小的氣爆了一下～🫢
你至於從床的這頭摔滾到那頭的床底下嗎？？🤷🙄🙄

#演很大🤦‍♀️
#醫生說排氣很健康😎

GPT大神提供一個簡單但很有效的調節情緒的方法是深呼吸結合正念冥想🧘‍♀️。這個方法可以在心情起伏的時候，讓自己稍微平靜下來。很有效！👍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟👉找一個安靜的地方，坐下或躺下，讓自己放鬆。👉深呼吸：閉上眼睛，慢慢地吸氣，吸氣時數到...
25/08/2024

GPT大神提供一個簡單但很有效的調節情緒的方法是深呼吸結合正念冥想🧘‍♀️。
這個方法可以在心情起伏的時候，讓自己稍微平靜下來。
很有效！👍

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
👉找一個安靜的地方，坐下或躺下，讓自己放鬆。
👉深呼吸：閉上眼睛，慢慢地吸氣，吸氣時數到四，感覺空氣充滿你的肺部。然後，慢慢地呼氣，也數到四，讓所有壓力隨著呼氣排出。
👉專注當下：在呼吸的同時，把注意力集中在你的呼吸上，感受空氣進入和離開你的身體。如果你的思緒開始飄走（這是正常的），輕輕地把注意力再拉回到呼吸上。
👉感受身體：慢慢地掃描你的身體，從頭到腳，感受哪個部位有緊張或不適，然後用呼吸去放鬆那些部位。
👉緩緩回到現實：結束時，慢慢地睜開眼睛，感覺自己已經更平靜、更放鬆。

這個過程可能只需要五到十分鐘，但它能夠幫助你調節情緒，讓你重新找到平衡感💖。

暑假繼續參加田徑隊訓練的弟弟，已經習慣了每天的練習。放學後回到家，雖然滿身汗水（滿滿薰香味兒～😅），但臉上笑容在發光～迫不及待的告訴我今天的訓練特別累，但自己進步超多！！👍休養生息的現在，能在家陪伴他們，有更多時間參與他們的生活，分享日常點...
22/08/2024

暑假繼續參加田徑隊訓練的弟弟，已經習慣了每天的練習。放學後回到家，雖然滿身汗水（滿滿薰香味兒～😅），但臉上笑容在發光～迫不及待的告訴我今天的訓練特別累，但自己進步超多！！👍
休養生息的現在，能在家陪伴他們，有更多時間參與他們的生活，分享日常點滴。看到他這麼努力，很開心。能夠這樣陪著他們成長，感到生活特別充實和喜悅。
繼續保持這份熱情，迎接每一個新的挑戰！！Go～Go～

爸爸說：弟弟～好熱餒～啊你還戴圍巾喔？圍巾？？！！
13/08/2024

爸爸說：弟弟～好熱餒～啊你還戴圍巾喔？
圍巾？？！！

11/08/2024

轉眼間距上次去參加積木程式設計體驗班也已經兩年了～體驗後哥哥明確了自己未來的路一定跟程式設計無關🫨🫨（欸...）
很好！！15歲就知道自己不想要什麼！

一起來健康超慢跑吧
09/08/2024

一起來健康超慢跑吧

＜巴黎奧運男雙羽球金牌戰＞加油！！加油！！
04/08/2024

＜巴黎奧運男雙羽球金牌戰＞
加油！！加油！！

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