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關係點心吧・Stars Radio星蹤之愛廣播網 《關係點心吧》(心理師賴聖洋&莫茲婷主持)
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『蘋果派的信任練習～在詐騙的陰影下，如何重塑對自己與他人的信任』2025-11-06(四)首播詐騙的形式千變萬化，有的是假冒銀行，有的是假投資，有的是戀愛詐騙。但最可怕的不是他們的技術，而是他們利用了人們內心對信任、對希望的渴望。很多人被騙...
03/11/2025

『蘋果派的信任練習～在詐騙的陰影下，如何重塑對自己與他人的信任』2025-11-06(四)首播

詐騙的形式千變萬化，有的是假冒銀行，有的是假投資，有的是戀愛詐騙。但最可怕的不是他們的技術，而是他們利用了人們內心對信任、對希望的渴望。很多人被騙後，說的第一句話不是「我損失了多少錢」，而是：「我怎麼那麼笨」、「我不敢跟別人說」、「我連自己都不原諒自己」。

本集兩位主持人一起來和聽眾談談：了解受害者在受詐騙後容易掉入的情緒陷阱，並且如何能從創傷療癒中恢復對他人、對自己的信任呢？

🍰🧁🍮甜點時間：蘋果派！她看似平凡，但內涵很豐富。一顆顆蘋果，被削皮、切片、熬煮，再加上一點肉桂的香與檸檬的酸，最後蓋上派皮、慢慢烘烤。看起來平凡，但每一口都是歷經破碎後重整的甜。蘋果派需要時間與照料，信任的重建也是緩慢但可從中學會設界線、保護自己但不封閉內心。

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#詐騙很可惡
#詐騙後的心理復原
#關係點心吧

『他想很多，做很少，但整天都說壓力很大！』～舒芙蕾般的完美主義與拖延症？2025-10-30(四)首播17歲的小芸常常說：「我壓力好大！」但當媽媽要她開始寫報告時，她不是東摸西摸，就是一直滑手機。媽媽急了：「再不寫就來不及了！」小芸卻回：「...
27/10/2025

『他想很多，做很少，但整天都說壓力很大！』～舒芙蕾般的完美主義與拖延症？2025-10-30(四)首播

17歲的小芸常常說：「我壓力好大！」但當媽媽要她開始寫報告時，她不是東摸西摸，就是一直滑手機。媽媽急了：「再不寫就來不及了！」小芸卻回：「我怕寫不好，老師會笑我。」最後時間拖過，焦慮更嚴重。

很多父母都困惑：孩子腦袋想了無數計畫，卻遲遲不動手；功課、報告、考試壓力堆積如山，他卻整天喊「壓力好大！」這是懶惰嗎？還是完美主義下的「拖延症」？本集我們特別邀請青少年諮商專長 游琇雅心理師，一起來談如何理解青少年的完美主義，並協助他們走出拖延循環。

🍰🧁🍮甜點時間：舒芙蕾！看似蓬鬆漂亮，但其實很脆弱，一個小震動就會塌陷。青少年的完美主義也是這樣：外表看起來要求很高，其實內心是對「不完美」的害怕啊！

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孩子遇到困難常說：「我不要！」～面對孩子果凍般的低挫折容忍度，怎麼辦？《關係點心吧》2025-10-23(四)首播小恩在寫功課時，遇到稍微困難的題目，就立刻把鉛筆丟掉，大喊：「我不要寫了！」媽媽一開始耐心鼓勵，但最後忍不住生氣：「你怎麼這麼...
20/10/2025

孩子遇到困難常說：「我不要！」～面對孩子果凍般的低挫折容忍度，怎麼辦？《關係點心吧》2025-10-23(四)首播

小恩在寫功課時，遇到稍微困難的題目，就立刻把鉛筆丟掉，大喊：「我不要寫了！」媽媽一開始耐心鼓勵，但最後忍不住生氣：「你怎麼這麼沒耐性！」親子衝突隨即升高。

本集我們邀請家庭諮商專長的 游琇雅 心理師一起探討：當父母面對孩子遇到一點困難，就立刻喊「我不要！」、「我不會！」，父母為何會有比孩子更挫折的「挫折」呢？而孩子其實也是低挫折容忍力的展現，父母該如何理解孩子的「抗拒」，琇雅心理師也提供了具體的方式，陪伴孩子長出更有韌性的心。

🍮🧁🍰甜點時間：果凍看起來晃來晃去，好像不堅固，但其實它好有彈性啊！孩子在遇到挫折時，也常像果凍一樣，看似快崩潰，其實內心還有恢復的力量！

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#孩子的挫折容忍力
#游琇雅心理師
#關係點心吧

「我媽說：『都是為我好』，但我怎麼覺得好苦？～焦糖核桃咖啡蛋糕的關係滋味」2025-10-16(四)首播小哲，成年人了，媽媽常打電話叮嚀他「別交壞朋友」、「要多吃蔬菜水果、要不晚睡」、「衣服不要穿那麼怪」等等，總結語永遠是「這樣說是為你好」...
13/10/2025

「我媽說：『都是為我好』，但我怎麼覺得好苦？～焦糖核桃咖啡蛋糕的關係滋味」2025-10-16(四)首播

小哲，成年人了，媽媽常打電話叮嚀他「別交壞朋友」、「要多吃蔬菜水果、要不晚睡」、「衣服不要穿那麼怪」等等，總結語永遠是「這樣說是為你好」。但小哲越聽越煩躁，有時甚至乾脆不接電話。他覺得自己不像一個自由的人，一股隱性控制一直跟著他。

《關係點心吧》本集由兩位主持人，一起來跟聽眾朋友探討：許多人成年人曾經歷，卻難以釐清的議題：「為你好」的語言，為什麼會讓人感覺受傷，甚至憤怒？它真的只是關心嗎？還是其實是一種難以察覺的控制？兩位主持人進一步來談談如何辨識控制與關心的界線以及如何重建主體感。

甜點時間：《焦糖核桃咖啡蛋糕》的口感是豐富且複雜的：有蛋糕體的濕潤，焦糖的黏稠，核桃的脆硬。這就如同這種關係中，夾雜著愛、期待、壓力和不被理解的情緒啊！

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#關係點心吧
#我媽說都是為我好
#關係邊界
#重建主體感

「他都不跟我講話！」 ～ 父母如何像品嚐提拉米蘇般，重新與疏離的青少年孩子連結，2025-10-09(四)首播16歲的阿哲，放學回家總是把自己關在房間裡。媽媽問：「今天學校怎麼樣？」阿哲只回：「還好。」接著就戴上耳機，不再理會。爸爸忍不住抱...
06/10/2025

「他都不跟我講話！」 ～ 父母如何像品嚐提拉米蘇般，重新與疏離的青少年孩子連結，2025-10-09(四)首播

16歲的阿哲，放學回家總是把自己關在房間裡。媽媽問：「今天學校怎麼樣？」阿哲只回：「還好。」接著就戴上耳機，不再理會。爸爸忍不住抱怨：「你怎麼都不跟我們講話！」結果阿哲翻個白眼，更加沉默。

許多父母在孩子進入青春期後，會突然發現：「怎麼以前愛說話的孩子，現在幾乎都不理我了？」這種疏離感常讓父母既焦急又心痛。但沉默真的等於拒絕嗎？還是背後有其他的心理訊號？今天我們邀請家庭諮商專長的 黃亞諾 心理師一起探討：如何面對孩子的「不說話」，並重新搭起親子間的橋樑。

甜點時間：提拉米蘇名字在義大利文的意思是「帶我走、拉我一把」。青少年雖然表面疏離、沉默，但內心深處也渴望被理解與「拉一把」，亞諾 心理師還會以提拉米蘇的四層次來說明如何回應沉默的青少年喔，好記又很實用啊！

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冰淇淋的甜美讓人著迷，可是若成了每日的『正餐』，身體會逐漸被冰冷包圍。螢幕也是一樣，帶來一時快樂，卻可能凍結孩子的發展！本集 2025-10-02(四)首播 ，邀請家庭諮商專長的 黃亞諾 心理師，一起來談談：『3C螢幕背後對兒童的隱形傷害,...
29/09/2025

冰淇淋的甜美讓人著迷，可是若成了每日的『正餐』，身體會逐漸被冰冷包圍。螢幕也是一樣，帶來一時快樂，卻可能凍結孩子的發展！

本集 2025-10-02(四)首播 ，邀請家庭諮商專長的 黃亞諾 心理師，一起來談談：

『3C螢幕背後對兒童的隱形傷害, 好像可口卻冰冷的冰淇淋』

當孩子長時間沉浸在螢幕世界裡，身體卻逐漸「靜止」下來，這會對正在成長的兒童，他們的情緒、注意力與人際關係造成什麼影響呢？父母又該如何陪伴孩子在數位時代中找到健康的平衡？（亞諾心理師將爆料他小孩與冰淇淋的故事～）

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『跟人相處實在好累，我喜歡自己一個人』 ～水蜜桃大福的社交守則《關係點心吧》2025-09-25(四)首播小潔，進入一間強調團隊合作的公司，但她常在下班後覺得身心俱疲。雖然同事友善，但她總覺得社交對話很消耗，一段時間後開始推掉聚會，覺得自己...
22/09/2025

『跟人相處實在好累，我喜歡自己一個人』 ～水蜜桃大福的社交守則《關係點心吧》2025-09-25(四)首播

小潔，進入一間強調團隊合作的公司，但她常在下班後覺得身心俱疲。雖然同事友善，但她總覺得社交對話很消耗，一段時間後開始推掉聚會，覺得自己還是「一個人最好」。

《關係點心吧》本集由兩位主持人，一起來跟聽眾朋友探討：造成「關係倦怠」與趨向孤立的成因為何？具備高敏感特質的人為何在人際互動中易感到疲憊？如何讓自己能在人際互動中保有能量？不靠完全隔離來取得內在平靜，而是建立有效的心理界線？

🧁🍮🍰甜點時間：《水蜜桃大福》，外層是Q彈柔軟的麻糬，看起來甜美又可親，但裡頭那顆水蜜桃，其實很脆弱、很怕被碰壞。像不像那個在人群中總是溫和、有禮的你呢？

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天啊！怎麼這麼好吃，冰涼薄荷巧克力脆片生乳卷！這口感也好像 - - 青少年的情緒變化：從平靜到冷冽，再到爆裂，一口之間全展現。所以這一集我們要來談： 『我的孩子突然變了？！』～理解青少年情緒暴衝，就像冰涼薄荷巧克力脆片生乳卷，2025-09...
15/09/2025

天啊！怎麼這麼好吃，冰涼薄荷巧克力脆片生乳卷！這口感也好像 - - 青少年的情緒變化：從平靜到冷冽，再到爆裂，一口之間全展現。

所以這一集我們要來談：

『我的孩子突然變了？！』～理解青少年情緒暴衝，就像冰涼薄荷巧克力脆片生乳卷，2025-09-18(四)首播

15歲的小安，最近常常一言不合就大吼，甚至摔門、不願意跟家人吃飯。媽媽覺得好無力：「以前的他都不是這樣！」爸爸則忍不住怒吼：「有本事就不要回家！」結果雙方關係越來越僵。。

《關係點心吧》本集邀請家庭諮商專長的陳昱安 心理師，一起來探討：孩子在轉大人時，情緒怎麼變得如此暴衝、冷漠甚至挑釁。到底青少年的情緒風暴背後隱藏著什麼訊息？父母又該如何解讀並陪伴？

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『別人有，我也要有』孩子怎麼總是在比較？~ 陪孩子找回像雪花糕般單純的自己，2025-09-11(四)首播小美從學校回來常抱怨同學有什麼，而她沒有，如：「為什麼我沒有智慧手錶？同學都有我沒有！」媽媽受不了了，情緒激動地回應：「那你去當他們家...
08/09/2025

『別人有，我也要有』孩子怎麼總是在比較？~ 陪孩子找回像雪花糕般單純的自己，2025-09-11(四)首播

小美從學校回來常抱怨同學有什麼，而她沒有，如：「為什麼我沒有智慧手錶？同學都有我沒有！」媽媽受不了了，情緒激動地回應：「那你去當他們家的小孩好了！」場面瞬間僵住。

《關係點心吧》本集邀請家庭諮商專長的陳昱安 心理師，一起來探討：當孩子總是說「別人有，我也要有」，這背後到底反映了什麼樣的心理需求？不一樣心理需求的孩子，回應的方式有何不同，又該如何陪伴孩子看見真正的自我價值呢？

🍰🧁🍮甜點時間：雪花糕，純白的本體，就像孩子內在的真實自我，單純而柔軟。父母可陪孩子一起品味「屬於他獨特的樣子」，孩子就能慢慢明白：自己本身的存在就有價值，而不是靠比較才有光彩。

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『我是公司的磅蛋糕』～穩定的背後，是不敢出錯的壓力，2025-09-04(四)首播在職場上，阿志默默做事，也把交辦的事都做得妥妥當當，為人處事都非常謹慎，「我不想惹事」是他的口頭禪。《關係點心吧》本集由兩位主持人一起來探討：為什麼有些⼈在職...
01/09/2025

『我是公司的磅蛋糕』～穩定的背後，是不敢出錯的壓力，2025-09-04(四)首播

在職場上，阿志默默做事，也把交辦的事都做得妥妥當當，為人處事都非常謹慎，「我不想惹事」是他的口頭禪。

《關係點心吧》本集由兩位主持人一起來探討：為什麼有些⼈在職場上選擇「不出錯勝於發展」︖這樣的⼼態是壓⼒適應︖還是過去創傷的投射︖

🍰🧁🍮甜點時間：磅蛋糕的製作材料比例必須精準，攪拌不能過度也不能不足，她不花俏、也不裝飾，像極了在職場中不搶風頭、不出差錯、不多言語的人，存在感不強，卻撐起很多事。

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「只有沒收手機這一招嗎？ 」～司康般紮實溫暖的青少年陪伴之道。2025-08-28(四)首播上一集我們談了為何青少年放不下手機，這一集是父母更為期盼的：除了沒收、斷網，父母能如何更有智慧的面對手機問題，找回與孩子間的好關係。案例：「媽媽發現...
25/08/2025

「只有沒收手機這一招嗎？ 」～司康般紮實溫暖的青少年陪伴之道。2025-08-28(四)首播

上一集我們談了為何青少年放不下手機，這一集是父母更為期盼的：除了沒收、斷網，父母能如何更有智慧的面對手機問題，找回與孩子間的好關係。

案例：「媽媽發現孩子回家後總是滑手機到深夜，成績退步、作息混亂。她試過提醒、溝通、甚至沒收手機，卻越來越常發生激烈爭執，孩子哭著說：『你沒收我手機，我消失算了！』讓媽媽內疚又無助。

《關係點心吧》本集邀請擅長「青少年諮商同時又是重度手機使用的」的楊琬琳 心理師與聽眾朋友一起談談，面對手機這棘手問題，如何維繫親子關係，又能把愛和管教拿捏得剛剛好。

🍰🧁🍮甜點時間：英國人愛吃的司康（Scone），它是蓬鬆與緊實的雙重口感。在有溫度、有空氣的關係裡，可以給出堅實但不窒息的規範。

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【為什麼制止他用手機，他就要跟我鬧？ 」～像馬卡龍一樣脆弱又豐富的青少年心事，2025-08-21(四)首播青少年與父母親子間的關係，登場了！這階段的關係實在太考驗父母了，所以 《關係點心吧》也開啓青少年親子系列，來陪伴熱鍋上的父母們。這一...
18/08/2025

【為什麼制止他用手機，他就要跟我鬧？ 」～像馬卡龍一樣脆弱又豐富的青少年心事，2025-08-21(四)首播

青少年與父母親子間的關係，登場了！
這階段的關係實在太考驗父母了，所以 《關係點心吧》也開啓青少年親子系列，來陪伴熱鍋上的父母們。

這一集要來談的是許多家庭都會碰到的：「為什麼制止他用手機，他就要跟我鬧？ 」例如父母要求只能使用手機多久，但孩子每次被提醒就暴怒，甚至摔門、砸東西，同時又看見孩子成績下滑，家長覺得好挫折：「只是希望你好好讀書，為什麼要鬧成這樣？」

《關係點心吧》本集邀請擅長「青少年諮商同時本身又是重度手機使用」的楊琬琳 心理師與聽眾朋友一起談談是什麼讓青少年如此被手機吸住？同時更深入談談青少年使用手機背後的情緒與需求，也提供是否手機成癮的分辨。

🍰🧁🍧甜點時間：青少年的情緒有時像一顆夾心馬卡龍，外表色彩繽紛，看起來很有個性、有態度，但其實一不小心就會像馬卡龍般易碎。中間那層柔軟的夾心，才是他真正的感受與渴望。

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