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關係點心吧・Stars Radio星蹤之愛廣播網 《關係點心吧》(心理師賴聖洋&莫茲婷主持)
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首播 週四 21:00
重播 週五02:00/週五09:00/週六23:00/週一10:00

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天啊！怎麼這麼好吃，冰涼薄荷巧克力脆片生乳卷！這口感也好像 - - 青少年的情緒變化：從平靜到冷冽，再到爆裂，一口之間全展現。所以這一集我們要來談： 『我的孩子突然變了？！』～理解青少年情緒暴衝，就像冰涼薄荷巧克力脆片生乳卷，2025-09...
15/09/2025

天啊！怎麼這麼好吃，冰涼薄荷巧克力脆片生乳卷！這口感也好像 - - 青少年的情緒變化：從平靜到冷冽，再到爆裂，一口之間全展現。

所以這一集我們要來談：

『我的孩子突然變了？！』～理解青少年情緒暴衝，就像冰涼薄荷巧克力脆片生乳卷，2025-09-18(四)首播

15歲的小安，最近常常一言不合就大吼，甚至摔門、不願意跟家人吃飯。媽媽覺得好無力：「以前的他都不是這樣！」爸爸則忍不住怒吼：「有本事就不要回家！」結果雙方關係越來越僵。。

《關係點心吧》本集邀請家庭諮商專長的陳昱安 心理師，一起來探討：孩子在轉大人時，情緒怎麼變得如此暴衝、冷漠甚至挑釁。到底青少年的情緒風暴背後隱藏著什麼訊息？父母又該如何解讀並陪伴？

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『別人有，我也要有』孩子怎麼總是在比較？~ 陪孩子找回像雪花糕般單純的自己，2025-09-11(四)首播小美從學校回來常抱怨同學有什麼，而她沒有，如：「為什麼我沒有智慧手錶？同學都有我沒有！」媽媽受不了了，情緒激動地回應：「那你去當他們家...
08/09/2025

『別人有，我也要有』孩子怎麼總是在比較？~ 陪孩子找回像雪花糕般單純的自己，2025-09-11(四)首播

小美從學校回來常抱怨同學有什麼，而她沒有，如：「為什麼我沒有智慧手錶？同學都有我沒有！」媽媽受不了了，情緒激動地回應：「那你去當他們家的小孩好了！」場面瞬間僵住。

《關係點心吧》本集邀請家庭諮商專長的陳昱安 心理師，一起來探討：當孩子總是說「別人有，我也要有」，這背後到底反映了什麼樣的心理需求？不一樣心理需求的孩子，回應的方式有何不同，又該如何陪伴孩子看見真正的自我價值呢？

🍰🧁🍮甜點時間：雪花糕，純白的本體，就像孩子內在的真實自我，單純而柔軟。父母可陪孩子一起品味「屬於他獨特的樣子」，孩子就能慢慢明白：自己本身的存在就有價值，而不是靠比較才有光彩。

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『我是公司的磅蛋糕』～穩定的背後，是不敢出錯的壓力，2025-09-04(四)首播在職場上，阿志默默做事，也把交辦的事都做得妥妥當當，為人處事都非常謹慎，「我不想惹事」是他的口頭禪。《關係點心吧》本集由兩位主持人一起來探討：為什麼有些⼈在職...
01/09/2025

『我是公司的磅蛋糕』～穩定的背後，是不敢出錯的壓力，2025-09-04(四)首播

在職場上，阿志默默做事，也把交辦的事都做得妥妥當當，為人處事都非常謹慎，「我不想惹事」是他的口頭禪。

《關係點心吧》本集由兩位主持人一起來探討：為什麼有些⼈在職場上選擇「不出錯勝於發展」︖這樣的⼼態是壓⼒適應︖還是過去創傷的投射︖

🍰🧁🍮甜點時間：磅蛋糕的製作材料比例必須精準，攪拌不能過度也不能不足，她不花俏、也不裝飾，像極了在職場中不搶風頭、不出差錯、不多言語的人，存在感不強，卻撐起很多事。

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「只有沒收手機這一招嗎？ 」～司康般紮實溫暖的青少年陪伴之道。2025-08-28(四)首播上一集我們談了為何青少年放不下手機，這一集是父母更為期盼的：除了沒收、斷網，父母能如何更有智慧的面對手機問題，找回與孩子間的好關係。案例：「媽媽發現...
25/08/2025

「只有沒收手機這一招嗎？ 」～司康般紮實溫暖的青少年陪伴之道。2025-08-28(四)首播

上一集我們談了為何青少年放不下手機，這一集是父母更為期盼的：除了沒收、斷網，父母能如何更有智慧的面對手機問題，找回與孩子間的好關係。

案例：「媽媽發現孩子回家後總是滑手機到深夜，成績退步、作息混亂。她試過提醒、溝通、甚至沒收手機，卻越來越常發生激烈爭執，孩子哭著說：『你沒收我手機，我消失算了！』讓媽媽內疚又無助。

《關係點心吧》本集邀請擅長「青少年諮商同時又是重度手機使用的」的楊琬琳 心理師與聽眾朋友一起談談，面對手機這棘手問題，如何維繫親子關係，又能把愛和管教拿捏得剛剛好。

🍰🧁🍮甜點時間：英國人愛吃的司康（Scone），它是蓬鬆與緊實的雙重口感。在有溫度、有空氣的關係裡，可以給出堅實但不窒息的規範。

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【為什麼制止他用手機，他就要跟我鬧？ 」～像馬卡龍一樣脆弱又豐富的青少年心事，2025-08-21(四)首播青少年與父母親子間的關係，登場了！這階段的關係實在太考驗父母了，所以 《關係點心吧》也開啓青少年親子系列，來陪伴熱鍋上的父母們。這一...
18/08/2025

【為什麼制止他用手機，他就要跟我鬧？ 」～像馬卡龍一樣脆弱又豐富的青少年心事，2025-08-21(四)首播

青少年與父母親子間的關係，登場了！
這階段的關係實在太考驗父母了，所以 《關係點心吧》也開啓青少年親子系列，來陪伴熱鍋上的父母們。

這一集要來談的是許多家庭都會碰到的：「為什麼制止他用手機，他就要跟我鬧？ 」例如父母要求只能使用手機多久，但孩子每次被提醒就暴怒，甚至摔門、砸東西，同時又看見孩子成績下滑，家長覺得好挫折：「只是希望你好好讀書，為什麼要鬧成這樣？」

《關係點心吧》本集邀請擅長「青少年諮商同時本身又是重度手機使用」的楊琬琳 心理師與聽眾朋友一起談談是什麼讓青少年如此被手機吸住？同時更深入談談青少年使用手機背後的情緒與需求，也提供是否手機成癮的分辨。

🍰🧁🍧甜點時間：青少年的情緒有時像一顆夾心馬卡龍，外表色彩繽紛，看起來很有個性、有態度，但其實一不小心就會像馬卡龍般易碎。中間那層柔軟的夾心，才是他真正的感受與渴望。

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「我不是不孝，只是太累了！」 ~像千層蛋糕一樣的照顧心情，壓在心裡的層層情緒《關係點心吧》2025-08-14(四)首播當家中有家人需要長期照顧時，該照顧者常處於「情緒輸出者」角色，常內化他人需求為自己的責任，情緒疲乏卻又不敢開口求助，忽略...
11/08/2025

「我不是不孝，只是太累了！」 ~像千層蛋糕一樣的照顧心情，壓在心裡的層層情緒《關係點心吧》2025-08-14(四)首播

當家中有家人需要長期照顧時，該照顧者常處於「情緒輸出者」角色，常內化他人需求為自己的責任，情緒疲乏卻又不敢開口求助，忽略自我聲音，甚至覺得「如果我說我累，是不是不孝？」

《關係點心吧》本集邀請擅長「長照諮商」的龔頌美 心理師與聽眾朋友一起談談照顧者內心的壓力以及調適。

甜點時間：千層蛋糕。層層交疊，就像是照顧者的情緒與任務也是一層又一層——擔憂、疲憊、愧疚、愛、責任、孤單、委屈……層層相疊，壓在心裡。但因有中間那一層奶油，就可以帶來滋潤。

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「我不想成為孩子的負擔！」～長輩的自我價值，其實像是酸種麵包，經歲月慢慢發酵出堅韌與香氣《關係點心吧》2025-08-07(四)首播曾聽過家庭中的長輩帶著悲傷的情緒訴說：「我不想成為孩子的負擔。」退休後，身體逐漸退化、家庭責任也變少，許多長...
04/08/2025

「我不想成為孩子的負擔！」～長輩的自我價值，其實像是酸種麵包，經歲月慢慢發酵出堅韌與香氣《關係點心吧》2025-08-07(四)首播

曾聽過家庭中的長輩帶著悲傷的情緒訴說：「我不想成為孩子的負擔。」
退休後，身體逐漸退化、家庭責任也變少，許多長輩會出現「我還有什麼用？」的低潮；而子女在面對照顧壓力時，也可能出現情緒衝突與誤解。

《關係點心吧》本集邀請擅長「長照諮商」的龔頌美 心理師與聽眾朋友一起談談長輩為何會出現自我價值貶低的情況，如何以「存在」being來替代「行動」doing的觀點來看待自我價值。

酸種麵包，看起來樸實，不像蛋糕那樣甜美、精緻，但只要細細品嚐，就能感受到那股微酸中帶有回甘的香氣和嚼勁。它的製作過程費時、複雜，需要長時間的等待與發酵，正如一位長輩的人生——歷經時間的打磨，積累了風味，也藏著厚度。

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《我一直對你好，你會不會也這樣對我？～一塊馬斯卡彭蛋糕的心聲》2025-07-31(四)首播常聽這樣說嗎？「我對他那麼好，他怎麼可以這樣對我呀︖」無論是在伴侶、朋友、同事- - 等等關係中，常常把他人的事放在⼼上，也會為對方付出，日子久了...
28/07/2025

《我一直對你好，你會不會也這樣對我？～一塊馬斯卡彭蛋糕的心聲》2025-07-31(四)首播

常聽這樣說嗎？「我對他那麼好，他怎麼可以這樣對我呀︖」

無論是在伴侶、朋友、同事- - 等等關係中，常常把他人的事放在⼼上，也會為對方付出，日子久了，當發現自己有需要時，別人視而不見、不會主動關心，同時也好疑惑：「我是不是不夠好︖還是別⼈根本不會回報我的好︖」內心充滿委屈、孤單、失落！

《關係點心吧》本集由兩位主持人與聽眾朋友一起來探索「我一直對你好，你會不會也這樣對我？」底層內心是有什麼樣的信念，而這樣的信念是如何形成的？在關係中如何做⼀個「有感情、但有邊界」的⾃⼰︖

🧁🍧🍰甜點時間：馬斯卡彭起司蛋糕的細膩、溫潤，總是調整自己來配合對方，然而，忘了自己其實也需要被照顧與欣賞啊！

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《沒有期待，就沒有傷害～費南雪的關係守則》2025-07-24(四)首播無論是伴侶關係、親子關係、朋友關係，你有沒有曾在關係中這樣想過或聽過：「沒有期待，就沒有傷害。」這句話聽起來好像在保護⾃⼰，但其實背後可能隱藏著深層的「關係迷思」狀態：...
21/07/2025

《沒有期待，就沒有傷害～費南雪的關係守則》2025-07-24(四)首播

無論是伴侶關係、親子關係、朋友關係，你有沒有曾在關係中這樣想過或聽過：「沒有期待，就沒有傷害。」這句話聽起來好像在保護⾃⼰，但其實背後可能隱藏著深層的「關係迷思」狀態：是未解決的問題？是無奈又無助的心情，只好把關係距離拉遠？這樣的關係，的確比較安全，卻也可能錯過了真正能靠近彼此的那份溫度。

《關係點心吧》本集由兩位主持人與聽眾朋友一起來探索：

👉 「沒有期待，就沒有傷害。」下真正的內心狀態是什麼？

👉「沒有期待，就沒有傷害。」只能提供暫時的自我保護，然長久的自我及關係又該如何照顧與建設呢？

🍰🧁🍰甜點時間：你吃過費南雪嗎？一塊小巧，形狀規規矩矩的費南雪，就像在關係中努力維持「得體」與「不過界」，刻意的保護自己不受傷。來體會一下吧！

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《伴侶系列8-8》分開還是留下︖ 當關係⾛到臨界點，如何做選擇 2025-07-17(四)首播來賓: 黃一庭 心理師（格瑞思心理諮商所 伴侶諮商心理師）當⼀段關係已經讓你筋疲⼒盡、⼼灰意冷，腦中常常浮現⼀個問題：「我是不是該分了︖」「分開還...
15/07/2025

《伴侶系列8-8》

分開還是留下︖ 當關係⾛到臨界點，如何做選擇 2025-07-17(四)首播

來賓: 黃一庭 心理師（格瑞思心理諮商所 伴侶諮商心理師）

當⼀段關係已經讓你筋疲⼒盡、⼼灰意冷，腦中常常浮現⼀個問題：「我是不是該分了︖」

「分開還是留下︖」這不是⼀個簡單的是非題，它往往牽扯太多內⼼糾結——捨不得、不⽢⼼、還有⼀點點希望，甚至是害怕離開後的未知。

《關係點心吧》本集邀請到擅長伴侶關係的黃一庭心理師與聽眾朋友一起來探索：

👉如何釐清內在需求或動機，而非衝動性的情緒

👉提供⽅式幫助在「留下與分開」之間更清晰地做決定

🎂🍰🍦🫜甜點時間，有點苦澀，但當慢慢品嚐，會發現：有些情感，是值得回望與對話的。這是什麼甜點呢？

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《伴侶關係系列8-7》我說的是這件事，你怎麼開始扯別事？2025-07-10(四)首播來賓: 黃一庭 心理師（格瑞思心理諮商所 伴侶諮商心理師）「我們好久沒有一起約會了。」另一半回：「我那個老闆是工作狂，你知道我已經連續加班幾天了嗎？」等等...
07/07/2025

《伴侶關係系列8-7》

我說的是這件事，你怎麼開始扯別事？2025-07-10(四)首播

來賓: 黃一庭 心理師（格瑞思心理諮商所 伴侶諮商心理師）

「我們好久沒有一起約會了。」

另一半回：「我那個老闆是工作狂，你知道我已經連續加班幾天了嗎？」等等- - -

咦？明明不是在講我們兩個一起約會事，怎麼卻轉移到工作加班了？看似有回應，其實把焦點從對方的感受和需求轉移到⼯作，原本想談的議題就這樣被卡住了。這樣的「隱形斷線」狀態，是刻意迴避嗎？這種對話的斷裂感，卻也往往令⼈感到無⼒、委屈啊。

《關係點心吧》本集邀請到擅長伴侶關係的黃一庭心理師與聽眾朋友一起來探索：

👉 「逃避型訊息」聽起來像在聊，實際是在「躲」，到底是在「躲」什麼呢？

👉 如何覺察話題轉向的背後情緒，並為真實對話騰出空間

👉 提供「不逃避」的對話技巧

甜點時間🍰🍮🧁：吃起來涼涼的，又甜甜的，上面還有海鹽配搭的甜點，正好是形容這樣看起來是疏離無關的訊息，其實內在是需要被好好對待的情緒。這是什麼甜點呢？

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《伴侶關係系列8-6》同在一屋簷下，我跟他越來越沒有話聊《關係點心吧》2025-07-03(四)首播來賓: 黃乙白 心理師（格瑞思心理諮商所 伴侶諮商心理師, High媽。心理師）「今天晚上吃什麼？」另一半回：「叫外賣」. 兩人吃飯、滑手機...
01/07/2025

《伴侶關係系列8-6》

同在一屋簷下，我跟他越來越沒有話聊《關係點心吧》2025-07-03(四)首播

來賓: 黃乙白 心理師（格瑞思心理諮商所 伴侶諮商心理師, High媽。心理師）

「今天晚上吃什麼？」另一半回：「叫外賣」. 兩人吃飯、滑手機、各自處理事情- - 幾乎好久沒有兩人坐下來好好聊聊天。這可能是「老夫老妻」、「穩定伴侶」身上最易發生但也是最容易被忽略的——住在同個屋簷下，但對話卻越來越表面，好像沒什麼話好說的了。這樣的關係漸漸失溫，該怎麼找回情感的連結呢？

《關係點心吧》本集邀請到擅長伴侶關係的乙白心理師與聽眾朋友一起來探索：

👉越來越沒話聊的背後是發生了什麼事？

👉 生活中的疲憊不是增加關係的聯盟與親蜜，反而是距離，難道關係親密與獨立或保持主體之間能有平衡嗎？

👉 已經沒話可聊的伴侶可如何重啟深層的對話呢？

🍰🧁🍮甜點時間：看起來樸實無華，沒有浮誇裝飾，但吃下去才知道裡面藏著滿滿的柔軟與香氣，這是什麼甜點呢？

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