Dream Touches The Sky

Dream Touches The Sky Research 🧪 on Food related to Skin Care
I am a Nutritionist (Food & Nutrition Science)
We publish information for good health/Beauty (for human welfare)
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30/09/2025

Me & My friends chats 💌

Higher education opportunity in Japan: Tokyo Global Partner Scholarship Program 2026. The content should highlight:Stude...
26/08/2025

Higher education opportunity in Japan: Tokyo Global Partner Scholarship Program 2026. The content should highlight:

Students can pursue Master’s and PhD degrees at Tokyo Metropolitan University (TMU).

The scholarship is fully funded.

The application process has already started.

TMU offers this scholarship to enrich education and research.
The tone should be inspirational, informative, and encourage students to apply.

20/08/2025

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站在路邊，一會兒看著手機，一會兒拍照。
05/08/2025

站在路邊，一會兒看著手機，一會兒拍照。

绿野仙踪,寻觅山间静谧时光漫步在蜿蜒的小径上,远处是连绵的青山,近处是青翠的草地,仿佛踏入了绿野仙踪的世界。微风轻拂,带来泥土与青草的芬芳,让人心旷神怡。阳光透过云层洒下斑驳光影,像是大自然馈赠的画卷。一个人行走在这片宁静中,感受时间缓缓流...
29/07/2025

绿野仙踪,寻觅山间静谧时光

漫步在蜿蜒的小径上,远处是连绵的青山,近处是青翠的草地,仿佛踏入了绿野仙踪的世界。微风轻拂,带来泥土与青草的芬芳,让人心旷神怡。阳光透过云层洒下斑驳光影,像是大自然馈赠的画卷。一个人行走在这片宁静中,感受时间缓缓流淌,烦恼也随之消散。偶尔几声鸟鸣划破寂静,更添几分生机与诗意。这样的时刻, 只想把心灵交付给自然,享受片刻的悠然自得。

#自然风光 #旅行治愈

#山间漫步

28/07/2025

兩個人之間的對話。視訊通話對話 😃

羽毛球搭子｜打球吃饭一条龙
27/07/2025

羽毛球搭子｜打球吃饭一条龙

坐在大自然之中
01/07/2025

坐在大自然之中

漫步在大自然之中，感受天空下大自然令人難以置信的美麗。
21/06/2025

漫步在大自然之中，感受天空下大自然令人難以置信的美麗。

很多天后，這就是我。
21/06/2025

很多天后，這就是我。

15/05/2025

我們兩個朋友聊了一會兒，享受著這段時光。

14/05/2025

根据每日时间表的美容与健康护理

保持健康与美丽需要日常的规律护理。遵循正确的生活方式可以让皮肤、头发和身体保持最佳状态。

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早上（6点 - 9点）

起床后： 喝一杯温水加柠檬，有助于消化并使皮肤焕发光彩。

洗脸： 使用温和洗面奶清洁面部。

锻炼/瑜伽： 做15–30分钟轻度运动或瑜伽，有助于血液循环和减压。

早餐： 选择营养均衡的早餐（如水果、燕麦、鸡蛋等）。

皮肤护理： 使用爽肤水、保湿霜和防晒霜。

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中午（12点 - 2点）

补水： 每天至少喝8–10杯水。

健康午餐： 避免油炸食品，选择均衡膳食（蔬菜、蛋白质、碳水化合物）。

清洁皮肤（如果在外）： 用湿纸巾或清水清洁出汗或沾染灰尘的皮肤。

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下午（4点 - 6点）

健康加餐： 可选择水果、坚果或绿茶。

补涂防晒霜： 如果外出，请重新涂抹防晒霜。

头发护理： 为避免灰尘污染，请扎好头发或佩戴丝巾。

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晚上（8点 - 10点）

晚餐： 吃清淡易消化的食物（汤类、蒸蔬菜、面包等）。

皮肤护理：

如有化妆，请卸妆

用洗面奶洗脸

使用晚霜或精华液

头发： 梳理头发后松松扎起。

睡眠： 保证每天7–8小时的高质量睡眠。

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Xinbei
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