15/07/2025
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「小寶貝的睡眠是需要練習的，大人也值得好好休息。這本書，讓父母們的夜晚不再是戰爭，讓我們重新相信，夜晚可以是溫柔的。」
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我是支持睡眠訓練的媽媽。
（當然在實行之前，我做足了功課，也充分理解這背後的意義）
小捷從小就是一個有嚴重睡眠障礙的寶寶。
他可以哭好幾個小時、哭到眼睛都張不開還是沒辦法入睡，
全家人輪流抱、搖、哄，幾乎每晚都像在跑無止盡的接力賽。
好不容易睡著了，只要一點聲音或移動就會驚醒，一整家都非常疲憊。
而我自己，也是長期睡眠障礙的大人。
當這樣的狀況持續下去，不只是累，更是對親子關係的消磨。
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很多人說「育兒就是要熬，撐過就好」，
但我始終不太認同這種說法。
育兒不一定要靠「熬」來證明，
它也可以是一種「理解」與「找到方法」的過程。
當我深入研究後才發現：
在歐美國家，嬰幼兒睡眠訓練是納入健保體系的資源，需求非常高。
因為「睡眠」不應該是相互影響與妥協，
而是每個個體都能回到自己的節奏，
好好睡一覺，白天更快樂地相處與互動。
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我知道，很多人對睡眠訓練有誤解，
以為那是讓孩子「哭到累才睡」的殘忍方式。
但事實並非如此——它是一種溫和的引導方式，只要願意深入了解，
你會發現那其實是一種尊重孩子與大人雙方的選擇。
現在的我們，偶爾也還是會一起睡，
但即便分房，小捷也能跟我說聲晚安、抱著娃娃安穩入睡❤️
這些成果，是一點一滴累積來的。
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這次非常榮幸受邀成為
📖新書《這樣做，寶寶輕鬆睡過夜！》的封面推薦人！
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👉 正在為孩子睡眠焦頭爛額的爸媽
👉 想了解睡眠訓練真實樣貌的家長
👉 渴望找回夜晚喘息空間的你
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讓我們一起用更理解、更溫柔的方式
找回夜晚的安穩與白天的笑容🌙🍼
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