歐馬克

歐馬克 歐馬克 | 專業廣告配音員/金鐘司儀/馬克說書/馬克信箱/聲藝上門

嗨,我是歐馬克
飛碟電台DJ:週一~週五14:00-16:00
金鐘司儀/專業廣告配音員
聲音教學品牌「聲藝」創辦人
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Podcast:馬克信箱/馬克說書/聲藝上門
 
工作邀約歡迎私訊 ✌
或寄到: [email protected]
 
 

31/12/2025

【內耗是會傳染的】
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一早起床看到有人指責我喜歡的人
而我喜歡的人因為這個指責有點受到動搖了
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我是因為想看這個喜歡的人寫的文章,才重新回到臉書的,不然這是個已經被我棄用的平台
⠀⠀
當初看到他的文章的時候
我就有感而發地寫下:
遇到言之有物有願意分享的強者
直到他覺得無聊前
他的文章能看一篇是一篇
⠀⠀
今天看到他的掙扎,感覺也許他不再公開分享的那天即將到來

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#世界上可以分成兩種人
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1. 認真看待自己擁有什麼,保護自己權利的人
2. 認真分享自己覺得有價值的人事物,想讓世界更好的人
⠀⠀
1. 認為世界的本質是競爭,擔心被取代的人
2. 認為知識需要流通與分享,並且越分享會越多的人
⠀⠀
1. 把所處環境當作固定且封閉的競爭場域
2. 把所處環境視作開放循環的生態系
⠀⠀
1. 不示弱、不教人、打壓異己,任何人都有可能威脅自己已經取得的地位(教人的時候留一手,甚至挖陷阱給人跳)
2. 分享自己的失敗教訓,願意培養後進
⠀⠀
兩種人看待世界的眼鏡是:

1. 封閉與競爭的,所以我要保護自己
2. 開放與合作的,所以我要當一個值得信任的人
⠀⠀
1. 短期思維:先存活,之後再說,走一步算一步
2. 長期思維:也許現在看不出好處,但是持續做未來會帶來有好處的事
⠀⠀
第一種人在過去艱困的環境中生存下來了
未來如果發生戰亂,他們可能也是能優先生存的人
⠀⠀
但文明是靠第二種人在推進的
⠀⠀
我們的進步,都是因為第二種人的開創與分享
否則現在不會有網路、不會有便利的物流、醫學、經濟與科技的發展
⠀⠀
一個人的光可以照亮周圍的許多人
有些人的光比較亮,可以照亮更多的人
⠀⠀
但第一種人卻會想把光據為己有
⠀⠀
在二元的諾斯底派思想中,光與影同時出現,並且彼此想要互動;黑暗嫉妒光,而光試圖給予黑暗幫助
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第二種人想啟發第一種人
而第一種人只想把第二種人的產出佔為己有
(有些人會借別人有見地的言論,以顯示自己的智識不凡)
⠀⠀
第二種人能為我們帶來理智與光明的想法
但第一種人可以觸發我們原始的情緒與動物性的一面
⠀⠀
看看中國
在封閉的環境中
在巨大的競爭壓力下,他們必須「捲」
⠀⠀
出頭的方式
除了自己變得卓越外
還有一種比較簡單的方法
⠀⠀
把旁邊的人壓下去
⠀⠀
這就是第一種人的世界觀:
⠀⠀
利用把旁邊的人踩下去
來提升自己的高度
⠀⠀
整體的高度不變(甚至變低了些)
只是相對感覺自己變高了
⠀⠀
沒有人喜歡被踩
於是這個環境會變得爾虞我詐
互相猜忌,誰也不讓誰
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第二種人不參與這個遊戲
他們會離開這種有毒的環境
進到更廣闊、更大的場域
尋求更多可能性
⠀⠀
#封閉只會內耗
⠀⠀
第一種人由於世界觀是封閉與競爭的
⠀⠀
計較誰拿了比較多,誰有可能暗算我
誰這次取得了功勞,之後有可能爬到我頭上
⠀⠀
而當這樣的內耗
外溢到其他人身上
⠀⠀
其他人也會因為他的內耗
導致自己也開始跟著內耗
⠀⠀
「他把我視為假想敵,可是我根本沒有要跟他競爭的意思;但是他處處針對我,我只好不得不要跟著回應。唉,真是心累。」
⠀⠀
「他對我不實的指控,我根本不是那樣想的,但是他的控訴讓其他人都覺得我做錯了,我回應也不是,不回應也不是。唉,真是太內耗了。」
⠀⠀
我覺得最難過、最可惜的是
當第一種人,將他們的價值觀加諸在第二種人身上
導致第二種人因為心累而覺得:「噢好吧,那我不多說了」
⠀⠀
這不是第一種人的勝利
而是社會整體的失敗

30/12/2025

教練關上門
壓低聲音在我耳邊說:
「Don't play with him.」
(別跟他來往)
⠀⠀
如果我們想成長
我們得跟有毒的人事物保持距離

你的口味如何呢?我中間偏左⠀⠀乙3A飲料是偏激進的無奶派但其實飲料我整條光譜都可以接受反而是食物我只能接受乙丙和23⠀⠀極端的位置不代表激進中間的位置不代表包容極端也可以是溫和的中間也可能是排外的⠀⠀飲食光譜的反思
30/12/2025

你的口味如何呢?
我中間偏左
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乙3A
飲料是偏激進的無奶派
但其實飲料我整條光譜都可以接受
反而是食物我只能接受乙丙和23
⠀⠀
極端的位置不代表激進
中間的位置不代表包容
極端也可以是溫和的
中間也可能是排外的
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飲食光譜的反思

年末現場活動收到的一封信內容是一個喜歡電影、想拍電影的大學生意識到自己的平庸對電影這件事感到有點迷茫⠀⠀可能我認識的人少我這輩子沒看過什麼天才欸(天兵倒是看過很多)⠀⠀我看到的都是很努力在自己的領域上打拚然後在成功後被媒體造神為「天才」的人...
30/12/2025

年末現場活動收到的一封信
內容是一個喜歡電影、想拍電影的大學生
意識到自己的平庸
對電影這件事感到有點迷茫
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可能我認識的人少
我這輩子沒看過什麼天才欸
(天兵倒是看過很多)
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我看到的
都是很努力在自己的領域上打拚
然後在成功後被媒體造神為「天才」的人
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當然
我不知道這位同學認知到自己的平庸是有多平庸
但是就我所知的
編劇有很多理論可以學
運鏡、場景設計有很多東西可以做
把短影音邏輯與橫空出世的 AI 拿來混搭也可以弄出新玩意兒
⠀⠀
你不會是一個平庸的人
你比較可能是一個沒想法或是不願意去做的人
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能認知到自己的平庸是種特權
但那可能也只是你的心智為了逃避與害怕所發出的聲音
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創造是辛苦的
創作是痛苦的
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用天賦論去解決眼前的問題很方便
但會讓你一輩子就這樣了
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不用想著你要變成什麼大導演
先從當一個平庸的自己,拍出一個平庸的短片開始吧
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然後想想可以怎麼把它變得不那麼平庸
用「原子習慣」只要少少改進 1% 的概念去做
你就走在自我進步的路上了

在新年來臨前在訂定新年計畫前先做這個吧⠀⠀來自史丹佛大學人生設計實驗室的【奧德賽計畫】回答3個問題讓你對自己的人生有更多想法⠀⠀我把 danielpink 的分享翻譯成中文邀請你一起用 20 分鐘設計一下自己的人生
28/12/2025

在新年來臨前
在訂定新年計畫前
先做這個吧
⠀⠀
來自史丹佛大學人生設計實驗室的【奧德賽計畫】
回答3個問題
讓你對自己的人生有更多想法
⠀⠀
我把 danielpink 的分享
翻譯成中文
邀請你一起用 20 分鐘
設計一下自己的人生

28/12/2025

你是怎麼被對待的?
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達特茅斯大學的研究人員做了一個實驗:他們在受試者的臉上做了一個極其逼真的「假傷疤」,並告訴他們這個實驗是為了觀察面部毀容如何影響社交互動。但在受試者出發進行互動的前幾分鐘,研究人員偷偷地移除了傷疤,卻沒有告訴受試者。
⠀⠀
所以,這些人在臉部完全正常的情況下走進對話,卻深信自己臉上有一道明顯的缺陷。
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結果呢?實驗結束後,受試者紛紛報告別人都在盯著他們看、在評判他們、表現得很不自然。這些人因為他們「預期」偏見會發生,所以看到了「 #不存在的偏見」。後續針對種族和性別進行的變體實驗,也呈現了相同的結果。
⠀⠀
我們對「世界如何看待我們」的信念,決定了我們的感知與表現。當你覺得自己是少數族群並且受到歧視,你的人生也因此受到這個信念的影響——要嘛更猖狂,想更努力地表現自己、讓自己被看見,讓世人認同;要嘛更憤怒,怨天怨地,但外在的表現卻是乖順服從與縮小自己,讓自己飽受認知失調的煎熬。
⠀⠀
不是說歧視不存在——歧視是真實的,體制障礙和結構性不平等也確實存在。但心理學上有一種額外的威脅,研究稱之為
⠀⠀
#刻板印象威脅(Stereotype Threat)
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它會讓我們將中立的情況解讀為敵意,進而降低我們的創造力、工作記憶和整體表現。
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當我們預期偏見存在時,大腦會自動捕捉並放大那些「不存在的惡意」;當你覺得自己是因為「原住民保障名額」、「女性保障名額」、「障礙人士保障名額」所以取得工作時,你的表現會受限。
⠀⠀
當你覺得對方是因為「可憐我」,所以給我這份工作、所以跟我在一起、所以跟我當朋友
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那你在這段關係中,注定卑微討好
或是大吵大鬧
或是擺爛不作為
⠀⠀
韓劇「一吻爆炸」中
母嬰用品公司的執行長為了搞垮有可能搶她位置的弟弟
故意設置了一個「媽媽小隊」
專門找履歷不好看、應對進退有問題、脫離職場的媽媽們進入她弟的團隊
⠀⠀
這些媽媽們進公司後也聽到耳語
認為自己只是來湊數讓人看笑話的
但其中有一位沒有被刻板印象威脅打倒(部分也因為她不是媽媽,所以在這種情境下比較不會受到刻板印象威脅的打擊)
用積極對事的心態,帶領團隊屢創佳績
⠀⠀
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我們的大腦是模式尋找機,如果你想找歧視,你處處都能找到;但如果你開始尋找「世界正在幫助你」的證據,你會發現自己變得更有力量、更幸運。
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別讓心中的「傷疤」限制了你的表現。
你可以成為你想成為的人,首先請先脫下那副充滿刺的眼鏡吧

今天慶賀岳母大人的 70 大壽岳父席間說了兩次:「其實我跟她的生日只差一天!」那我們同賀🎉HAYASE 的菜單設計很讚從清淡入口到便當盒生魚片到油物的炸魚不斷給予賓客感官的高潮還有很讚的是甜點不隨便也不過分創新我覺得為這一餐做了很好的收尾
27/12/2025

今天慶賀岳母大人的 70 大壽
岳父席間說了兩次:
「其實我跟她的生日只差一天!」

那我們同賀🎉

HAYASE 的菜單設計很讚
從清淡入口到便當盒生魚片
到油物的炸魚
不斷給予賓客感官的高潮

還有很讚的是甜點
不隨便也不過分創新
我覺得為這一餐做了很好的收尾

當你在看文章的時候要想的第一件事:【這適合我嗎?】⠀⠀標題是 1200 張高股息 ETF,季領 48 萬股利⠀⠀如果你只想著:「一個月可以有 16 萬,好好喔」⠀⠀那請你把標題順序更動一下,把注意力放在 1200 張----許阿伯在一發行時...
27/12/2025

當你在看文章的時候要想的第一件事:
【這適合我嗎?】
⠀⠀
標題是 1200 張高股息 ETF,季領 48 萬股利
⠀⠀
如果你只想著:
「一個月可以有 16 萬,好好喔」
⠀⠀
那請你把標題順序更動一下,把注意力放在 1200 張

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許阿伯在一發行時買了 1000 張
該高股息 ETF 的發行價是 15 元
也就是說許阿伯一開始就砸下了 15000000

#你有一千五百萬現金嗎?
⠀⠀
許阿伯又靠股利買進了 200 張
意思是許阿伯沒有要用錢
他把配出來的息又拿去買股了

#你能不花配息嗎 ?
(這跟很多人存高股息是想把股息拿來支應生活,完全不同喔)
⠀⠀
許阿伯已經快 90 歲

#你今年貴庚?

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高股息產品是設計給已退休的高資產人士
作為保本與生活花用
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請問
#你退休了嗎?
或是更直接切入重點:
#你是高資產人士嗎?
⠀⠀
當你不是有錢人,卻想用設計給有錢人用的產品投資
有錢人不是靠投資高股息致富的你知道嗎?
⠀⠀
如果你想學習有錢人的投資方式
你應該去模仿的,是他們如何從窮變成有錢的
而不是學他們已經有錢以後為了保本的作為
⠀⠀
在看不管是業配文還是分享文
都請保持清醒的腦袋
⠀⠀
我覺得很感慨的是
當我們越沒錢的時候
越會被這種文章和產品給吸引
⠀⠀
但這就像個捕蟲的陷阱
你會不自覺地想朝那邊去
⠀⠀
小心下意識讓你覺得很舒服的東西
在後頭等著你的不是舒適而是危機

一間公司在 4/1 發布被併購的新聞在 12/25 被報導發給員工合台幣超過千萬的分紅⠀⠀4/1 愚人節的時候Firebond 這間公司發布了被 Eaton (NYSE: ETN) 併購的消息聲明稿上說 Eaton 花了 14 億美金併購 ...
27/12/2025

一間公司在 4/1 發布被併購的新聞
在 12/25 被報導發給員工合台幣超過千萬的分紅
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4/1 愚人節的時候
Firebond 這間公司發布了被 Eaton (NYSE: ETN) 併購的消息
聲明稿上說 Eaton 花了 14 億美金併購 Firebond
(折合台幣約 434 億)
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12/25 聖誕節的時候
紐約日報與華爾街日報的報導指出
被併購公司的老闆 Graham Walker
發了大紅包給全公司 540 位員工
每個人都能領到美金6位數以上的分紅(台幣 300 萬以上)
在公司服務越久的員工領得越多
員工需要留在原公司工作五年
才能領到完整的分紅
⠀⠀
現在看到的報導
Eaton 併購 Firebond 的價格變成了 17 億美金
多出來的部分,可能就是這筆員工分紅
⠀⠀
不過有趣的是
這筆分紅其實在六月的時候就已經開始支付了
特地選在聖誕節報出來
⠀⠀
interesting

在年末寒冷又飄雨的冬夜能與一群人一起分享榮格共讀《活出你的本來面目》是一件很幸福的事感謝一間書店的邀請有人選擇以狂歡為今年畫下句點有人選擇以參與讀書會作為結束希望我們都活在自己的選擇中不要吃碗內,看碗外
26/12/2025

在年末寒冷又飄雨的冬夜
能與一群人一起分享榮格
共讀《活出你的本來面目》
是一件很幸福的事

感謝一間書店的邀請

有人選擇以狂歡為今年畫下句點
有人選擇以參與讀書會作為結束
希望我們都活在自己的選擇中
不要吃碗內,看碗外

25/12/2025

為更大的理想而活,談寄身與召喚
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孤獨會讓人容易去認同極端信念,孤獨會使人受到狹隘信念的影響

在孤獨中,人們常常與自己腦海中的對象互動

而那些想像對象的言行,在經過孤獨者腦內的投射後,變成他們心目中的模樣;也許是偶像歐巴,也許是墮落的魔鬼,但那根本不是真實的,而投射者卻大肆渲染,意圖把自己的腦補變成現實。
⠀⠀
#孤獨會讓人脫離現實。
⠀⠀
我們可以看到很多人,自身的痛苦沒有消化,而他們排解痛苦的方式,是想要把自己的痛苦傳染給別人;找人吐苦水,去論壇上抱怨,在網路上攻訐別人。孤獨讓他們更想被看見,更想被認同,而沒有什麼事是比仇恨和分群更容易取得同伴的了。在性別議題上,在政黨傾向上,或是任何可以對立的話題。孤獨者可以很輕鬆地把自己寄身於比自己的大的議題中,讓自己消融於其中,認為自己是為了更大的目的而活著。同時,得到無數口徑一致的「戰友」,也得到了那些造成世界敗壞的「敵人」。
⠀⠀
為了更大的目的,與朋友們一同努力打擊罪犯的感覺非常好,讓人忘卻自己的孤獨;只是內在的孤獨從來沒有不見,它只是被暫時掩蓋

當現實一次又一次打臉你的妄想,這樣的現實只會讓你更加沮喪,讓你覺得你活在一個不公不義的世界,讓你的腦內產出更多敵對的對象
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#孤獨會讓人與惡的距離更近。
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一個判斷你是否孤獨的方式是:
當你斷掉與外界的連結,回到自己與自己的獨處時
是否會有焦慮與不知所措的感覺呢?
⠀⠀
無關乎你有沒有伴侶,無關乎你是不是屬於某個群體--在關係中的人也可能感到寂寞;為自己的身分認同貼上標籤的人,仍然可能時時覺得自己不被接受。孤獨者渴求的是被理解,但是那張牙舞爪的樣子,反而把有意願理解的人,推得更遠。
⠀⠀
若你的正義,是以犧牲他人為代價,那不叫正義,那只是洩私憤而已。
那種「寧可錯殺一百,也不能錯放一人」式的獵巫,是邪教控制人心用的手段。邪教要你的自我消失,你的存在只能為信念服務。犧牲他人的正義不叫正義,那是你內心的地獄。
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#正義是保護所愛
#而非打擊所恨
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現在看到有些人,在網路上經營政治仇恨的粉專、拍刻意帶風向的影片,竟然這樣的人,名字也可以出現在報紙頭版,也能被邀請去上政論節目。媒體的墮落與無知已經到了是非不分的程度,為了點擊率、或更邪惡的原因,把造謠者吹捧成某種意識形態的意見領袖。這些人被拱上了某個位置,下不來,也不想下來;他們自詡為革命家、先知,為了很大的東西燃燒自己,把自己丟進一個很大的群體裡,不斷地戰鬥。但是這樣的人,善於謀事,不善謀身;把精力都放在外界、那個比自己更大的意識形態,卻讓自己陷入困境--離個體化越來越遠,離善良越來越遠。
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榮格心理學是強調連結的心理學,榮格心理學也不是獨善其身的心理學。《中年之路》一書中談的「召喚」,不會是突如其來的。突然出現的聲音不會是召喚,通常那都是要滿足小我(ego)願望的。召喚不會要你滿足自己,而是要滿足更大的群體。而召喚出現的方式是症狀,睡不好、長疹子,覺得日子過得有點飄,這代表你目前的生活已經到極限了,沒得成長了,需要新的東西。召喚出現的另一種方式則是做夢,透過潛意識象徵向你展現。
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同樣都是進入更大的群體,孤獨者的寄身與召喚有什麼不同呢?
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寄身是逃避孤獨;召喚是面對孤獨。
一個讓你消失,一個讓你成長。
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孤獨者騙自己為了大我的行動是為了止痛。把沒消化的痛苦丟進更大的議題裡,換取認同感;而召喚是為了成長,不是你想選它,是你不得不地被逼著改變。
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當你急著想被看見?那多半是寄身。
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在心理方向上,寄身是向外投射的,敵人越來越多,世界越來越壞,自己永遠是對的;而召喚是內整合的,問題先回到自己身上:「我哪裡卡住了?」
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寄身靠敵人活著;召喚不需要敵人。
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寄身會讓人感覺很爽,因為那是在滿足小我的慾望,但是爽完後,隨之而來的是巨大的空虛。當群體散了、現實打臉了,反而只剩下更大的憤怒。
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真正的召喚,不會讓你膨脹小我,只剩立場,是非不分。
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寄身讓人舒服,召喚讓人不舒服
⠀⠀
即便不舒服,但我們會因此成長
祝我們都成為更完整的人

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