新自然主義

28/07/2025

Ｑ：五十肩要怎麼治療？
Ａ：五十肩的治療方式包括復健運動、藥物注射和手術介入等，依嚴重程度而定。對於輕度或中度的五十肩，通常建議透過規律物理治療和復健運動來改善肩關節活動度，搭配止痛消炎藥物控制疼痛。
多數人認真復健約3 個月後會開始見到成效。如果屬於頑固的重度五十肩，醫師可能會建議進一步治療，例如關節鏡下沾黏鬆解手術、麻醉下鬆動術，以及改良式的肩關節囊擴張術。
不管採用哪種治療，治療後仍需一段時間復健，才能維持效果，避免關節囊再次沾黏。簡而言之，五十肩治療是一個循序漸進的過程，從保守復健到侵入治療都有工具可用，醫師會依你的情況調整最合適的方案。

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28/07/2025

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27/07/2025

🎙 李政家 脊骨神經醫學博士 教你活化粒線體、養腦顧健康！

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📌 本集重點包括：
🔋 粒線體是什麼？ 為什麼它是「人體發電機」？
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25/07/2025

Ｑ：五十肩會自己好嗎？
A 有些五十肩患者最終會自己好轉，但情況因人而異。
典型來說，五十肩若不治療可能經歷疼痛期、冰凍期、解凍期三個階段：起初幾個月劇痛難眠，接著肩膀變得非常僵硬，痛感可能減輕，最後經過一年甚至更久慢慢恢復一些活動度。然而，「自己好」常常只是疼痛減輕，但肩膀仍然活動不良。
研究指出，五十肩長期不治療，約有10% 至15% 的患者可能留下肩膀活動度永久受限；也有20% 至30% 的人可能持續出現慢性疼痛或夜間痛，並伴隨肩部肌肉萎縮、肩頸代償緊繃與動作失衡，影響日常生活品質。
臨床上，我們遇過一些患者一開始期待五十肩自行痊癒，結果拖了兩年肩雖不痛但舉不過肩膀，最後還是得來治療。所以，與其消極等待多年，不如積極治療，加速且完善地恢復肩關節功能。

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24/07/2025

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24/07/2025

10~20歲年輕族群罹患青光眼，醫師會考慮是否屬於「先天性房水排出異常」所引起。把握疾病的早期階段，評估進行手術或雷射治療的必要。

30~50歲世代是面臨各種社會責任的壓力世代，為了拚事業、照顧一家老小，容易疏於自我照顧。不少人因為生活忙碌而放棄治療，直到專科醫師接手時，已經錯失了最佳治療時機。

青光眼 治療 如果是一○～二○歲世代的年輕族群罹患青光眼，醫師會考慮是否屬於「先天性房水排出異常」所引起。把握疾病的早期階段，評估進行手術或雷射治療的必要。儘管這些治療方式一般被視為最後手段，但是年輕患....

24/07/2025

Ｑ：誰容易得五十肩？
Ａ：五十肩好發於40 ～ 60 歲的中年族群。在這個年齡段，身體組織老化，肩關節囊滑液減少，容易出現發炎沾黏。
此外，有些因素會增加風險，例如內科疾病（糖尿病、甲狀腺機能異常等）患者得到五十肩的機率更高；女性發生五十肩的比例也略高於男性。
另外，手臂長期不活動（如手臂打石膏固定、中風後不動、長期臥床）或曾經肩部外傷的人，也比較容易罹患五十肩。總之，中年族群加上以上風險因素的人，要特別留意肩膀健康。

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23/07/2025

Ｑ：五十肩有什麼症狀？
Ａ：典型的五十肩症狀有三大表現：第一是角度受限，這種受限是肩關節很多方向都無法正常舉起或旋轉，好像被卡住了；第二是睡眠時疼痛，夜裡睡覺時肩膀痛到翻身都困難，甚至痛醒；第三是活動時疼痛，只要移動肩膀就從深處傳來劇痛，讓人日常動作也困難重重。有時天氣變冷時疼痛會加劇。
如果你出現肩膀僵硬舉不高、夜間痛醒等情況，很可能就是五十肩的症狀表現。

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22/07/2025

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疼痛職人-徐子恆醫師　著

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22/07/2025

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