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今天早上,颱風還沒來。天氣還是熱熱的,但風已經開始吹了。早晨帶著 Forest 出門散步,很幸運遇到牠的朋友,兩隻一起挖土互咬翻滾走走跑跑,不知不覺走了快兩個小時。因為天氣熱,加上昨天晚上沒吃晚餐,心跳一度飆高,頭也暈暈的,散步中途還跟Fo...
10/07/2026



今天早上,颱風還沒來。
天氣還是熱熱的,但風已經開始吹了。

早晨帶著 Forest 出門散步,很幸運遇到牠的朋友,兩隻一起挖土互咬翻滾走走跑跑,不知不覺走了快兩個小時。

因為天氣熱,加上昨天晚上沒吃晚餐,心跳一度飆高,頭也暈暈的,散步中途還跟Forest 說:「讓我先坐一下。」等到比較不累了才又起身繼續,遛狗是真的會累!!!

走回家的路上,Forest 經過一間咖啡廳,這次換牠在咖啡廳前騎樓下的小凳子旁躺了下來; 完全沒有想繼續走的意思。

我看著牠,忍不住笑了,
「好吧,我去買杯咖啡也坐著喝....」

於是,一人一狗,坐在騎樓下吹風。
看著人來人往,也看著樹葉隨著風慢慢搖晃....

因為放颱風假,今天的台北好安靜。

沒有平常趕著上班的人潮,連空氣都好像放假了。

這時候咖啡廳的店員跑出來跟 Forest 打招呼,
她笑著說,每天都會看到我們散步,連下雨天也是....
她摸摸 Forest,稱讚牠好乖。

有個行色匆匆的路人差點踩到 Forest,嚇了一跳,以為會被攻擊;
Forest 只是抬頭看看對方不以為意。
我說:「別擔心,牠很chill...」

有人停下來說:「牠好帥!是什麼狗?」

也有一家人經過看著我們,笑著說:「你們今天穿同色系耶!」
我笑著回應:「謝謝。」

和 Forest 一起生活,其實並不輕鬆,
每天散步、照顧牠,有時候真的會累到需要找椅子坐一下。

可是牠很懂得享受,
累了,就坐下來;
有風,就吹吹風,不急著去哪裡。

於是我也跟著牠,一起停下來。。。

年輕時一直以為,快樂要很努力去追;
現在才發現,有時候幸福只是坐在騎樓下,一杯咖啡,一陣風,一隻狗,看著樹葉搖曳...

不急著去哪裡。。。

什麼都沒有發生。
卻覺得,什麼都有了。

《牽著狗以後,我才知道這個社會有多愛評論。。。》養Forest 之前,我其實不知道,原來牽著一隻中大型犬出門,會收到這麼多來自陌生人的「意見」。以下,都是我的親身經歷~~~狗狗因為有別隻狗叫而跟著叫了一聲,隔了有點遠的路人說:「這種狗應該關...
27/06/2026

《牽著狗以後,我才知道這個社會有多愛評論。。。》

養Forest 之前,我其實不知道,原來牽著一隻中大型犬出門,會收到這麼多來自陌生人的「意見」。

以下,都是我的親身經歷~~~

狗狗因為有別隻狗叫而跟著叫了一聲,隔了有點遠的路人說:「這種狗應該關在家裡,不要帶出來。」

狗走快了一點,有人翻白眼說:「牽繩拉短一點!」

狗在露天的街道花圃旁停下來聞味道,有人趕我走:「那隻狗不要在這裡!」

在公園偌大草皮上,狗狗難得碰到狗朋友一起玩,竟然也會有人走過來說:「我們早上會在這裡運動,你們的狗不要在這裡玩!」(天啊....這是公共的草皮不是嗎? 當時也沒有人在運動😱)

也有人在我牽著狗經過時,突然高舉手上的雨傘想要打狗 (還好我反應快,問他想做甚麼,他才放下雨傘。)

有次和其他養中大型米克斯的狗友聊到這個問題 (本來以為只有我會遇到 ...) ;沒想到,大家說, 牽著狗出門,路上真的會碰到很多莫名其妙的人。

一位狗友說有一次碰到一個人一直瞪著她的狗,結果狗狗感受到壓力,忍不住叫了一聲,那個人立刻說:「你的狗好兇!」

另一個養米克斯的女生朋友說:「如果今天牽狗的是一個高大壯碩的男性,路人還會這麼輕易地開口嗎?」

我不知道答案。但這個問題,倒是讓我思考了很久。

如果今天走在路上的只有我自己,應該不會有人只是路過,就開口批評我該怎麼走路、是不是很兇看起來臉很臭....

但是,當身邊多了一隻狗(尤其是中大型米克斯),好像有些人就覺得自己擁有隨意開口糾錯的資格。

總之,養了Forest 以後,我才體會,原來有這麼多人,喜歡糾正別人應該怎麼做。

然而,這其實不只是養狗與性別的問題。

而是這個社會,似乎越來越習慣用自己的標準,快速論斷別人。

老人動作慢一點,有人嫌棄;小孩哭鬧一下,有人指責;狗叫一聲,有人認定牠危險;看起來和自己不同的人,很容易被貼上標籤並施以輕蔑的對待。

我想,是不是網路上的恣意批評,也在不知不覺中,讓現實世界變得更尖銳、更缺乏界線感?

也有可能,在大城市𥚃,因為人口太密集,人和人的寛容度變得非常小….(帶著Forest 去過台灣許多地方,只能說,台北對中大型犬真的比較不友善😰)

我們都忘記了;尤其是對陌生人 (或狗狗) 做出片面批評的當下,其實所知是侷限的。。。

我想,一個成熟進步的社會,不是每個人都變得更會糾正別人,而是大家學習多保持一點界線,多留一點餘地....

不過,我也因著這些對立,學習了如何面對這些突如其來的論斷時,依然相信自己的判斷和對狗狗的守護。

(當然也持續練習在碰到這類事情時,能夠深呼吸從容以對,不要理智斷線 😆)

>最近帶狗狗Forest 散步的時候,發現牠變了。以前出門總是急著往前衝,有無窮的精力去探索!現在的牠,還是喜歡散步,但腳步變得穩定許多….有時候甚至停在一個地方,眺望遠方好久(應該是在找牠的狗朋友....)而我,也有些變化。視力沒有以前那...
17/06/2026

>

最近帶狗狗Forest 散步的時候,發現牠變了。

以前出門總是急著往前衝,有無窮的精力去探索!

現在的牠,還是喜歡散步,但腳步變得穩定許多….

有時候甚至停在一個地方,眺望遠方好久(應該是在找牠的狗朋友....)

而我,也有些變化。

視力沒有以前那麼好(原來檢查出有輕微的白內障了😆)

下床的時候沒那麼靈活 (筋膜緊緊的)

爬輕鬆的郊山時偶爾也會覺得腿弱氣虛🤣

"有些功能終究會慢慢退場了啊~~"

在觀察自己的許多轉變時,會有這樣的OS出現....

觀察並且調整,不再努力回到過去(已經放棄😆) 但是以現在身心的節奏和頻率享受日常。

生命,不但因著際遇因緣一直在改變,身體也是;我們不斷地學著認識新的自己,並創造和新的自己相處的點點滴滴。

今天3月23日是「國際小狗日」(National Puppy Day)❤️這個日子是由美國寵物行為專家 Colleen Paige 在2006年發起,目的是鼓勵大家「以領養代替購買,不棄養」。自從養了 Forest 之後,我才真正體會到,社...
23/03/2026

今天3月23日是「國際小狗日」(National Puppy Day)❤️

這個日子是由美國寵物行為專家 Colleen Paige 在2006年發起,目的是鼓勵大家「以領養代替購買,不棄養」。

自從養了 Forest 之後,我才真正體會到,社會大眾對品種犬與米克斯之間,仍然存在著不小的認知落差與偏見...

也因為這樣,我更深刻感受到——
「領養代替購買」這句口號,雖然大家都不陌生,但在現實生活中,要真正落實,仍然需要更多人的參與和行動。

很多人或許覺得,購買狗狗只是滿足個人的小小需求,似乎沒有太大的影響;但其實,這樣的消費行為,讓許多被關在繁殖場的狗狗不斷被迫繁殖,直到年老、生病,甚至被遺棄……

相較之下,領養不只是給一隻狗一個機會,更是在改變一段生命的命運。

那些曾被虐待、被關在收容所等死、或因長期流浪而對人產生防備的狗狗,也能重新學會信任,擁有一個溫暖的家。

當越多生命被好好安放,人與動物之間的衝突,也會慢慢減少,環境也會變得更加友善。

而「不棄養」,其實不只是口號。

我自己也曾經走過那樣的煎熬時刻.....

在 Forest 從小小的很無害變成越來越壯超級調皮好動喜歡亂咬亂啃的時候,剛好也是我身心最疲憊最低潮的階段。那段時間,我一度把牠送養,因為自己的命都快要撐不住了。

但很快地我還是把牠帶回家,選擇去學習更多照顧訓練中大型犬的知識技巧、去調整自己的生活、去找可以臨時支援的資源 —— 透過上課和陪伴去理解牠,而不是放棄牠。

慢慢地,在訓練與陪伴之中,Forest 也一點一點改變了。

牠成為一隻健康、穩定、又聰明的夥伴;而我,也在這段過程中,為了照顧牠而慢慢地堅強起來,走出了憂鬱和低潮; 為了固定帶牠去爬山放電,體力也變好了....

有時候,不棄養並不容易!

但那份「再多撐一下」的選擇,往往會帶我們走到一段更深的連結~~~

在這個國際小狗日,也許我們能一起記得 ——

有些選擇,看起來很小,卻正在改變一個世界。

#領養代替購買不棄養
#國際小狗日

照片說明: Forest 正在太陽下快樂地翻滾

今天分享一首著名的波斯詩人/哲學家魯米 (Jalaluddin Rumi ,1207-1273)的詩: "The Guest House 一間民宿"網路上有許多翻譯也都很美,這裡提供自己反覆感受之後的翻譯。_________________...
09/03/2026

今天分享一首著名的波斯詩人/哲學家魯米 (Jalaluddin Rumi ,1207-1273)的詩:
"The Guest House 一間民宿"

網路上有許多翻譯也都很美,
這裡提供自己反覆感受之後的翻譯。

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>

做人就像開一間民宿,
每個早晨都有新的旅客造訪。

快樂、沮喪、苛薄
或是片刻的覺醒,
完全沒有預料到的造訪~~

歡迎並且好好招待他們!

即使他們是黑壓壓的一群悲傷,
摧毀你的房子,
搬光你的家具,
仍然看待他們如尊貴的客人。

因為他們每一位
都有可能為你斷捨離,
灌注新的喜悅。

不管今天的來客是暗黑的思緒、羞慚還是惡意,
你都當展開笑臉站在門口歡迎~~

對每個訪客都心存感激,
因為他們每一個,

都是從另一世界派來
指引你的嚮導。

The Guest House

This being human is a guest house.
Every morning a new arrival.

A joy, a depression, a meanness,
some momentary awareness comes
as an unexpected visitor.

Welcome and entertain them all!
Even if they're a crowd of sorrows,
who violently sweep your house
empty of its furniture,
still, treat each guest honorably.
He may be clearing you out
for some new delight.

The dark thought, the shame, the malice,
meet them at the door laughing,
and invite them in.

Be grateful for whoever comes,
because each has been sent
as a guide from beyond.
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有時候想想,都是來來去去的客人,
就比較不會被情緒卡很久,
並且可以覺察情緒後面帶來的學習和意義....

不知道今天你的民宿來了甚麼樣的客人? 😅

#做人就像開民宿
#都是客人
#從另一個世界來的響導

照片來源: Photo by Elmer Cañas on Unsplash

《最近,我沒有很努力》有可能是過年放了長假,總之,最近似乎沒有特別努力。沒有拚命寫文章,也沒有急著產出什麼。唯一比較「熱血」的,大概就是在雨中幫一隻老狗找主人。那天帶Forest 散步,在雨中看見一隻慌張亂走的中型米克斯;因為 Forest...
02/03/2026

《最近,我沒有很努力》

有可能是過年放了長假,總之,最近似乎沒有特別努力。

沒有拚命寫文章,也沒有急著產出什麼。

唯一比較「熱血」的,大概就是在雨中幫一隻老狗找主人。

那天帶Forest 散步,在雨中看見一隻慌張亂走的中型米克斯;因為 Forest 的穩定與友善,加上我的零食引誘,牠慢慢願意靠近….

雖然一度又跟丟了,但也因著其他熱心狗友的協力合作(團體合作真的好珍貴🌷)老狗終於在走失兩天後順利回家~

其間折騰了好幾個小時,我一邊安撫牠,一邊不斷對牠有些憂鬱的眼神信心喊話:
「Don’t worry… 我們今天就會回家喔💪」

找到主人的那一刻,真的很開心❤️❤️❤️

現在的生活,好像不再追求高產出;而是規律而簡單,也順著流,在生命發生的不同事件裡,發揮存在的價值。。。

照片說明:Forest 一路引領和陪伴老狗長達6個多小時 (還陪著去動物醫院掃晶片),結束任務後躺在路邊不想再努力了😆

最近看了許多談論 AI 未來發展的資訊,許多像 Elon Musk、Geoffrey Hinton 這樣的代表性人物,都不約而同地提醒——AI 的進化速度,正在快速逼近,甚至可能在兩年之內,超越人類在多數領域的能力!這不只是科技層面的問題,...
20/01/2026



最近看了許多談論 AI 未來發展的資訊,
許多像 Elon Musk、Geoffrey Hinton 這樣的代表性人物,都不約而同地提醒——
AI 的進化速度,正在快速逼近,甚至可能在兩年之內,超越人類在多數領域的能力!

這不只是科技層面的問題,
而是一件更現實、也更貼身的事——

我們所熟悉的工作型態、薪資結構,以及整個社會的交換系統,可能正在失效。

⚡當努力不再等於安全

過去很長一段時間,我們被教導一套清楚而穩定的邏輯:
努力讀書 → 找到專業 → 穩定工作 → 領薪水 → 安心生活。

但在接下來的時代,不論是藍領白領或那一種領,越來越多人將會發現——
問題不一定出在個人夠不夠努力,
而是整個「交換模型」正在改變。

當效率、重複性與標準化的工作,都能被 AI 或系統取代,
「用時間換取報酬」這件事,開始變得鬆動。

這不是誰的錯,
而是舊的模型正在消失。

在這樣的時刻,也許我們該思考的,
是如何開始「轉換」。

面對 AI 快速發展所帶來的全面影響,
我們或許需要學習——

主動降低對傳統社會結構的依賴。

不是逃離世界
不是不工作、不賺錢、不貢獻,
而是不再把生存、尊嚴與意義,
全部外包給既有的制度。

也許可以重新審思三件事:
• 時間的主權:不再讓所有時間,都被效率與績效定義
• 基本生存的主權:讓生活不只依賴單一收入來源
• 生活意義的定義權:不再用職稱與產出,衡量自身價值

在AI 超越人類的世界中,
我思考著,未來真正自由的人,
不是擁有最多資源的人,
而是能用最少的資源,
活出最完整生命的人。

這條路,並不輕鬆....

因為如此的生活方式,也意味著——
• 必須放下某些「看起來很成功」的想像
• 必須承受不被主流理解的安靜
• 必須為自己的生活,負起更多責任

但相對地,
會換來一種深刻而誠實的安定感。

那是一種即使世界快速變動,
仍然知道自己要如何生活的踏實。

當AI 成為人類社會的主軸時,
我們必須提早接受:
有些舊的承諾,
已經無法兌現。

而新的生活方式,
正在等待我們,用清醒與勇氣,一步步走出來。


#女俠完熟之旅

《生活的滋味》最近,我開始反覆咀嚼一個詞:生活的滋味。它不是什麼宏大的目標,也不是成功學裡會出現的關鍵字,卻在這段時間,慢慢變成我每天最真實的感受。前陣子,因為一些金錢上的波動,我也會感到不安、困惑,甚至懷疑自己是不是走錯了方向。若是太習慣...
11/01/2026

《生活的滋味》

最近,我開始反覆咀嚼一個詞:
生活的滋味。

它不是什麼宏大的目標,
也不是成功學裡會出現的關鍵字,
卻在這段時間,慢慢變成我每天最真實的感受。

前陣子,因為一些金錢上的波動,
我也會感到不安、困惑,
甚至懷疑自己是不是走錯了方向。

若是太習慣用金錢來管理生活——
用數字計算安全感,
用購買能力定義品質,
心態上就會覺得,只要資源變少,
人生就必須跟著縮水。

但有趣的是,正是在這樣的時刻,
我反而更能品味出生活不同的滋味。

試著用相同的食材,
變化出不同的料理,
(自己玩起了黑白大廚的比賽)
為狗狗烘烤不同的零食,
像在進行一場有趣的小實驗;
甚至因為看了韓劇《正年》,
開始研究不同的唱腔,
自己學唱 Pansori。

晴天時,感謝陽光;
陰雨時,也感受到空氣的重量與氣味。

生活忽然變得像一場遊戲 ——
不是「我還能買什麼」,
而是「我還能創造什麼」。

慢慢明白,
滋味不是來自擁有更多,
而是來自於感受更深。

當過度依賴金錢與物質
去撐起生活的樣子,
一旦它動搖,
內在也容易失去重心。

但如果學會在日常裡,
為自己煮出香氣、溫度與節奏,
那麼即使資源有限,
生活也不會瞬間變得貧乏。

不急著追逐「更多」的日常,
反而會開始珍惜那些
看似微小的事——
一頓親手煮的飯,
一段剛剛好的散步,
一種「今天這樣,也挺好」的心情。

也許真正重要的,
不是我們一生能賺多少錢,
也不是該準備多少錢退休,
而是——
在不同階段,
是否具備為自己人生調味的能力。

那是一種不被恐懼綁架,
也不會因帳戶波動而消失的能力。

我想,這些都是老天送來的提醒,
要我們去創造、也去體驗,
生活中點點滴滴的滋味。

#陪自己一起變老
#生活的滋味

2026年也太快來臨了~~ 這幾天一直有這樣的感覺。🔥 根據易經,2026年是丙午赤馬年——將會有許多動盪、衝突,但也同時蘊含著火的光明與希望。我想,2026年或許是在提醒我們學習「觀察」:分辨哪些火,是源自恐懼、憤怒與慾望而燃燒;當那些火...
31/12/2025

2026年也太快來臨了~~ 這幾天一直有這樣的感覺。

🔥 根據易經,2026年是丙午赤馬年——
將會有許多動盪、衝突,
但也同時蘊含著火的光明與希望。

我想,2026年或許是在提醒我們學習「觀察」:
分辨哪些火,是源自恐懼、憤怒與慾望而燃燒;
當那些火升起時,
我們是否能夠更沉靜、更穩定,
不隨之起舞。

當我們明白——
靈魂不只存在於這一世,
那些世間的紛爭、衝突與鬥爭,
便顯得如此短暫。
也許就更容易放下,
並在焦土之後,
種下清明的種子。

也許,我們也能見證——
有一些火,
是為了將不再適用的一切燃燒殆盡,
讓生命回到更真實的存在。

我們也將在黑暗中看見火,
或是成為火,
化為溫暖與指引的方向。

2026年,
外在的生活,
以及許多原本深信不疑的認定,
也許都將被撼動。

擔心、害怕、憂愁一定會有,
但真正重要的,仍然是內在——

內在的善良與勇氣,
將成為連結人與人、
人與神性之間...
燒不壞的橋樑。

火會燒過,
但清明與慈悲,會留下來。 🌱

~~~ Happy New Year 祝福全人類的 2026 年~~

🔥 願我們在火年裡,不成為失控的烈焰,
而成為能照亮前路的微光。 🔥

#冷靜觀察
#不隨恐懼起舞
#不讓憤怒領路
#善良勇敢忍耐
#2026火年修行

《失去的聖誕節》聖誕節,總讓人想到「擁有」——更多的相聚、更多的美食禮物、更多的祝福、更多的期待……但今年,我心裡反覆浮現的,卻是「失去」。不是戲劇化的情節,也不是需要被安慰的哭泣,而是那些——我們很少公開談論,卻悄悄改變了一生的失去。__...
23/12/2025

《失去的聖誕節》

聖誕節,總讓人想到「擁有」——
更多的相聚、更多的美食禮物、更多的祝福、更多的期待……

但今年,我心裡反覆浮現的,卻是「失去」。

不是戲劇化的情節,
也不是需要被安慰的哭泣,
而是那些——
我們很少公開談論,
卻悄悄改變了一生的失去。
________________________________________

這些年,我失去了很多很多……

我親愛的父母。
失去過健康,
失去過工作和角色,失去過一間公司……
也失去過一個曾經以為
「只要夠努力,就不會倒下」的自己。

我失去過友情,失去過深刻的愛。
也失去過許多金錢,
連同那種
「安全感可以交給別人管理」的錯覺。

失去,有時像一場熊熊野火,
燒掉我們以為的安全感與依靠,
甚至是優勢、驕傲與面子。

失去的當下,
震驚、懊悔、自責,排山倒海而來。
但走過情緒風暴,
多年之後回頭看——
人生並沒有因此一無所有。
________________________________________
許許多多的失去,
教了我生命中一個重要的功課。

失去會驗證我們內心最深的恐懼,
而如果因此抓得更緊,
反而會掉進
恐懼與執著的無限輪迴。

從大自然裡觀察就會知道——
不是所有東西,都應該留下來。
有些事物,
完成使命之後,
就會離開。

這是天地的法則。

聽起來或許殘酷,
其實只是自然的運作。
________________________________________
曾經的我,以為失去代表失敗。

以為只要更聰明、更溫柔、更小心,
就能把所有東西留在身邊。

後來才明白——

有些失去,
無論你多善良、多努力、多小心,
都會撲面而來。

我們真正能選擇的,
只有一件事:
在失去之後,

不要失去自己,

也不要失去
對宇宙神聖法則運作的信心。
________________________________________
於是我開始練習面對失去,

不苦苦逼問原因與結局,
不急著收尾。

只是問自己:
這一次,宇宙要我學到什麼樣的智慧?

意外地,
那裡住著一種安靜,
那裡,也有一種平安。
在那裡,
失去,變成了一種獲得。
________________________________________
失去,也改變了我
看待伴侶. 金錢與老去的關係。
我不再用
「老的時候能不能有人在身旁?」
「老的時候可不可以毫不猶豫地花錢?」
來衡量幸福和富有,
而是看——
當事情動盪時,我是否依然清醒;
當誘惑出現時,我是否還能站在良善這一邊。

我更嚮往成為一個
在日常紛擾中,
仍能維持清明與樂觀的老人,
而不是因為金錢或擁有了外在的甚麼
而戒慎恐懼的長者。

期待透過這些失去的練習,
不是變得更貧乏,
而是變得更乾淨。
直到有一天,
連生命本身,
也要放下。
________________________________________
我仍然會愛,
仍然會在乎,
仍然一步一步往前走。
只是我不再把「抓緊」,
誤認為力量。
________________________________________
這個聖誕節,
我沒有特別想要更多。
反而想在失去的劇情裡,
練習感謝。

感謝那些
悄悄離開我生命的事物——

因為它們,
為更真實的生命價值,
騰出了空間。

如果你今年也失去了一些什麼,
願你對自己溫柔一點。

有時候,
失去不是故事的終點,
而是我們終於放下
那些本來就不該
一輩子都背著的重量。

🎄祝你有一個
柔軟、平安的聖誕節🎄

#失去的聖誕節
#不要失去自己
#陪自己一起變老
#女俠完熟之旅

Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

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