ExtraPower Tv

12/11/2025

Tafiti za kisayansi zilizofanywa nchi Uingereza zinaonyesha kuwa mtu hupata usingizi mwingi pindi anapokuwa karibu na mtu ambaye anapenda (mpendwa wake) wataalamu wanasema kuwa hiyo ni ishara kwamba unahisi usalama, ambapo huamsha mfumo wa neva wa kupumzisha mwili, na kusababisha utulivu. Hii inasaidiwa na kutolewa kwa homoni k**a oxytocin ("homoni ya mapenzi") kupitia ukaribu wa kimwili, ambayo inaweza kukufanya uhisi utulivu na kukuza usingizi bora. Hisia ya usalama wa kihisia pia hupunguza wasiwasi na kufikiria kupita kiasi, na kuchangia hali ya amani inayohimiza usingizi.

Kwa kufafanua, hizi hapa sababu kamili za kisayansi na kisaikolojia:

KUTOLEWA KWA OXYTOCIN:
Homoni inayokuza uhusiano, uaminifu na utulivu. Inaweza kusababisha kuanza kwa usingizi haraka na usingizi wa kurejesha nguvu zaidi.

MFUMO WA NERVOUS WA PARASYMPATHETIC:
Hi hupunguza mapigo ya moyo wako na kuujulisha mwili wako kwamba ni salama kupumzika.

KUPUNGUZA MSONGO WA MIKAKATI NA WASIWASI:
Uwepo wa mwenzi unaweza kupunguza homoni za msongo wa mawazo k**a vile cortisol na kupunguza wasiwasi, ambao hunyamazisha kufikiria kupita kiasi na "vipi k**a". Utulivu huu wa kihisia hurahisisha kuhisi usingizi.

UWIANO WA HOMONI NA MIFUMO YA MIGUU:
Mchanganyiko wa oxytocin na kemikali zingine k**a serotonin (zinazohusishwa na furaha na ustawi) na dopamine (zinazohusiana na thawabu na raha) zinaweza kusababisha hali ya ustawi wa jumla ambayo inaruhusu mwili wako "kupumzika na kupumzika".

Utafiti unaonyesha kuwa usingizi unaweza kuwa bora zaidi unapolala na mwenzi, kwa sehemu kutokana na kutolewa kwa oxytocin kwa muda mrefu. Harufu ya mpendwa inaweza pia kuboresha ubora wa usingizi, hata wakati hawapo kimwili.

12/11/2025

Mwanaume mmoja raia wa Uturuki alitambulika kwa jina la Behyan Multu, alizua gumzo kubwa mitandaoni baada ya kujiunga na kikundi cha Uokoaji kwa bahati mbaya ili kujitafuta mwenyewe bila kujua. Behyan Multu baada ya kunywa Pombe na Marafiki zake ghafla alipotelea msituni uliopo karibu na maeneo ya makazi na kuwafanya marafiki zake kuripoti kutoweka kwake kwa Upesi kwenye mamlaka ya Uokoaji na Haraka ikapangwa timu ya kumtafuta.

Timu hiyo ya uokoaji iliingia Msituni na kuanza kumtafuta, Multu bila kujua kwamba yeye ndie aliyekuwa akitafutwa alijiingiza katika kundi hilo na kuamua kuwasaidia kumtafuta mtu aliyetoweka.

Lakini baadae baada ya watu kuanza kupaza sauti kwa jina lake ndipo alipogundua kilichokuwa kikitendeka kuwa alikuwa anatafutwa yeye hapo ndio aliitika na kusema "Nipo hapa."

27/10/2025

Kwa mujibu wa chuo kikuu cha marekani upande wa Afya na mahusiano, (National Institutes of Health) kimefanya tafiti inayoonyesha kuwa wanaume ambao wanakuwa na mahusiano na wanawake waliowazidi miaka saba au zaidi wanaripotiwa kuwa na kiwango cha juu cha furaha ikilinganishwa na wale ambao wapo sawa kiumri au wamepushana kidogo.

Watafiti wanataja mambo k**a vile nishati na mitazamo ya pamoja juu ya mtindo wa maisha. Ingawa si ya ulimwengu wote ila tafiti hii inazingatia katika saikolojia.

Wataalamu pia wanaonya kwamba furaha katika mahusiano inategemea zaidi ya umri, utangamano wa kihisia, kuheshimiana na malengo ya muda mrefu. Wataalamu wanaona kwamba mambo haya yanapokosekana utofauti za umri pekee haziwezi kudumisha furaha. Dhana kwamba kuwa na wenzi wadogo huleta furaha bado inashikilia uzito kwa baadhi ya wanaume wariolipotiwa kutoa ushuhuda.

27/10/2025

27/10/2025

Tarehe ya kuisha matumizi kwenye chupa za maji ni kwa ajili ya kifungashio ambacho ni chupa ya plastic na sio kwa maji yenyewe? (expire date is for bottles but not water)

Ukweli ni kwamba Maji yenyewe hayaishi muda wake (haya haribiki), lakini chupa ya plastiki ndiyo inaisha. Kadri muda unavyopita, hasa inapowekwa kwenye joto au jua, kemikali kutoka kwenye plastiki (k**a antimony na BPA katika baadhi ya plastiki) zinaweza kuchanganyika na maji, na kuathiri ladha na usalama wake.

Hivyo tarehe ya mwisho wa matumizi ni mwongozo wa muda wa uhai wa chupa, Muda ambao maji yatabaki safi na salama ndani ya chombo chake, si kwa sababu maji yenyewe "yanaoza" au "kuharibika."
Ulikuwa unalifahamu hili?

24/10/2025

Klub ya Azam fc imeingia hatua ya makundi kwa ya kombe la shirikisho Afrika kwa mara ya kwanza. Azam fc imeingia kibabe katika hatua hiyo baada ya kuifunga KMKM magoli 7 kwa sifuri.

23/10/2025

K**a wewe ni msimuliaji mzuri (story teller) njoo Dm. Tunahitaji story tell awe anajua kusimulia Makala vizuri.

22/10/2025

Mshambuliaji wa pembeni wa Morocco aliyepita Chelsea na Ajax Hakim Ziyech amekubaliana na klabu ya Wydad Casablanca kujiunga nao k**a mchezaji huru kwa mkataba wa mwaka mmoja.
Source: fabrizio romano

22/10/2025

Mnamo mwaka 1925, tapeli maarufu kutoka Austria aliyeitwa Victor Lustig, akishirikiana na Mmarekani mwenzake Dan Collins, aliweza "kuuza" Mnara wa Eiffel kwa wafanyabiashara wa vyuma chakavu wa mjini Paris si mara moja tu, bali mara mbili. Lustig alijitambulisha k**a afisa wa serikali ya Ufaransa na kuwasilisha nyaraka bandia zilizodai kwamba serikali inapanga kuvunja mnara huo kwa siri ili kuuza chuma chake.

Kwa ujasiri mkubwa, alikodi hoteli ya kifahari ya Crillon, akaita wafanyabiashara watano wakubwa wa vyuma, akawahutubia kwa heshima, na hata akaandaa ziara ya kifahari ya mnara kwa magari ya kifahari, jambo lililowashawishi kuwa mpango huo ni wa kweli.
Mfanyabiashara mmoja mjinga, Andre Poisson, aliamini mpango huo na akatoa fedha pamoja na "kitu kidogo" cha rushwa ili kuhakikisha anashinda zabuni. Baadaye aligundua kuwa amedanganywa baada ya kwenda serikalini kuulizia vibali vya kuvunja mnara.

Lustig alikimbilia Vienna, lakini alipoona hakuna habari zozote zilizochapishwa kuhusu ulaghai huo, akarudi Paris kujaribu tena mpango huohuo. Safari hii, alikutana na mtu mjanja aliyetoa taarifa kwa polisi, na hivyo Lustig akakimbilia Marekani.
Mwaka 1935, alik**atwa mjini New York baada ya ulaghai mwingi, lakini hata hivyo alifanikiwa kukimbia gerezani kwa kutumia kamba aliyotengeneza kwa mashuka, kabla ya kuk**atwa tena na kuhukumiwa kifungo cha miaka 15 gerezani Alcatraz. Alifariki mwaka 1947 kwa nimonia, akiacha historia ya kushangaza, mtu pekee aliyeuza Mnara wa Eiffel mara mbili bila kuwa na hati ya umiliki.

22/10/2025

Je mashabiki kujaa uwanjani kuna faida gani?