https://t.me/wingsfemale/152 Практикум «РОСТ после кризиса»-1 часть Бесплатно, https://t.me/wingsfemale/128 РЕЦЕНЗИЯ на

wingsfemale, Дніпро, Dnipro (2026)

23/12/2025

🎄Грустно о праздничном______
_______Да, тренд захватил и меня , а ИИ поглотил и моего времени минутку, и сгенерировал мне фото✨

❄️Это фото — отражение того, что происходит внутри.
___Память о праздниках, ушедших с приходом войны.
___Горечь настоящего.
___Тихие отголоски довоенного прошлого и размытая, едва различимая надежда будущего.

📌Для меня всё это сходится в одном ощущении — как и это фото, оно словно мираж.

🪅Даже оказываясь в реальном Рождестве, я чувствую себя будто во сне.

✨В каком именно — страшном, вещем или светлом — уже не так важно.
Всё смешалось в одном мгновении.

И именно здесь — точка бифуркации.
Момент, где хрупкость становится силой,
а память — не болью, а корнем, из которого всё ещё может вырасти жизнь.
А искренность- не уязвимостью , а вместе чувствованием , открытость - мощью _______а человечность - най высшей ценностью и выбором 💕

11/05/2024

Ох и встреча…
Так эмоционально заряжена,такие актуальные темы поднимались и обсуждались… Я под впечатлением. И прошла не так как обычно:участницы и участники-это и гражданские и военные,и волонтеры,и психологи, украинки из разных городов,и присоединился военный,и мы не стали делать упражнения на внутреннюю работу,и не смогли закончить по таймингу, потому,что важно было дать пространство тому,что происходило.

Не буду перечислять все процессы,отмечу только:
•важность контакта между военными и гражданскими:благодарность с обеих сторон,поддержка с обеих сторон, деликатность и тактичность.И часто жест может проявить и дать ощущение искреннего контакта больше чем слова.
* важность работы военных медиков,которые спасают и жизнь в опасных условиях и каждую часть тела наших Защитников.
* Важность психологической поддержки для ментального здоровья и единства всех нас.
*
Следующая встреча обещает быть тоже интересной,на нее приглашен особенный гость - будем рады встрече.Приходите,а я анонс опубликую.
Берегите себя и своих близких 🤍

Интересно?

11/01/2024

🌒КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ?

🔲Можно ли быстро?

🔳 Или только вариант для более глубокой работы и дольше по времени?

Нужно жить дальше.
После последней ракетной атаки на нашу Украину, многие украинки в состоянии ….. чтоб, не добавлять негатива,скажу так : «в состоянии, в котором точно не хочется больше находиться ».
Как из него выйти? Как не застрять и не получить психологическую травму ( например, боязнь встречать следующий Новый год).

Прямо сейчас , можно применить самостоятельно техники для само восстановления. Это как «скорая помощь»- самопомощь в остром моменте.

✔️Но самое первое - это не оставляйте себя «саму с собой» с тем, что произошло . То есть, важно избежать внутренней изоляции : принять поддержку, даже словесную;
побыть просто рядом искренне;
постараться понять в моменте, что «ты не одна». Близкие, родные, друзья, комьюнити, психологи, да и просто соседи рядом- воспользуйся возможностью оказать и получить поддержку.
Психосоматологи , работающие техниками новой германской медицины, подтвердят, что часто работают с драматичным, неожиданным, изолированным событием, которое приводит к болезням и психологическим травмам. Поэтому, хотя бы снять изоляцию с целью превентивного воздействия на болезнь после стресса мы можем попробовать.

🔲 Следующие способы, о которых хочу сказать- это уже внутренняя и самостоятельная помощь себе .
И воздействовать важно на 3 позиции:
🔹на свои мысли,
🔹свои чувства,
🔹свои действия -> это поможет и телесному ощущению.

1. ✔️Если мысли возвращаются в тот «страшный момент»- можно себя переключить на другие мысли, на то, что происходит сейчас в моменте ,а сейчас нужно .. планы !!! Думаем о планах на сегодня :накормить ребенка , например, собраться на прогулку, дела всегда есть, читать , или на будущее ( планы на детские весенние каникулы…).
🔸Задача, не возвращаться мыслями в страшное ,трагическое событие и не проживать его вновь и вновь. Переключайте свои мысли с негатива на нейтральные и позитивные.
⬇️⬇️⬇️

11/01/2024

Безусловная, огромная,ВСЕЛЕНСКАЯ ЛЮБОВЬ МАТЕРЕЙ и беззащитность детей перед глазами войны. Наши сердца сегодня вдребезги 💔💔💔

Матери всей Украины !
Пусть наши мысли и молитвы уберегут наших детей 🙏

🙏🙏🙏МИНУТА ВНУТРЕННЕЙ МОЛИТВЫ ЗА ДЕТЕЙ ,ХОТЯ БЫ ОДНИМ СЛОВОМ - это то, что предлагаю делать каждый день .

Хотя бы одна созидательная мысль о детях каждой из нас, и всех нас вместе - это не мало.

Матери всей Украины , мы все вместе , мы ежедневно думаем о безопасности детей их будущем, здоровье, счастье, развитии. Окутываем детей своей любовью и нежностью, теплом и бережностью- продолжаем.

Мамы, хочу Вас поддержать и обнять всей душой , всем сердцем 🙏 🙏🙏

Пусть сердце каждой мамы наполнится спокойствием за своего ребенка .

Молитва матери о детях- сильная.
МОЛЮСЬ 🙏

11/01/2024

ПСИХОСОМАТИКА

Июнь 22го . Украинки , прошедшие программу кризисного консультирования , стабилизировавшись ,приходят с запросом о психосоматике.

Я как кризисный консультант знаю, что кризис в первую очередь меняет мировоззрение, ценности , а это и определенный перечень симптомов и диагнозов. Но запросы украинок , я почему-то ожидала из уровня отношений ( женская психосоматика). Почему? Не спрашивайте 🤦‍♀️ Июнь 22го - стресс и т д…
А в реальности украинки пришли с запросами именно из уровня ценностей (диагнозы см.ниже) - « все как по книжке»в подтверждение профессорским речам( а у них тоже не теория,а опыт других стран).

А вот следующий шаг - это действительно запросы об отношениях и вся, связанная с ними, психосоматика( диагнозы см.ниже).
Выделю основные темы консультирования 22-23 гг. После запроса на безопасный контакт с желанием понять , что происходит- это темы:
•Здоровье( симптомы, диагнозы)
•Отношения
•Реализация
•Деньги
И Тема здоровья так и стоит на первом месте.

В помощь украинкам я создала мини тренинг « сама себе психолог- эмоции» для самостоятельного прохождения - без оплаты.
То есть,можно и самостоятельно заботиться о своем ментальном здоровье, а можно и рассмотреть вариант сотрудничества.

Варианты сотрудничества:
✔️личная консультация,
✔️групповая работа,
✔️мои авторские предложения - программы.

Уже сейчас можно воспользоваться готовыми бесплатными продуктами и записаться на личную консультацию . ( ссылки в хайлайтсах, Direkt). Приглашаю 🇺🇦

11/01/2024

ЧТО ПРОИСХОДИТ?

✔️Нормально ж общались… что пошло не так?
/ какие-то ссоры, недопонимания на ровном месте и др/

✔️Нормально ж себя чувствовала.. чего вдруг заболела?
/ не было причин- никто вокруг не кашлял и др/

✔️Все ж было нормально, а тут посыпалось со всех сторон.. Как это понять?
(какие-то проблемы прилетают, только успевай решать,то соседи с претензией,то карта застряла в банкомате, то деньги переплатила , то жор напал, то перепады настроения, эмоции зашкаливают,то саботаж, лень, прокрастинация, то еще что-то).

•Часто со всем этим можно и самой разобраться.
•Можно вообще не разбираться, а переждать , пережить и жизнь покажет «шо то було», станет понятнее все или не все. Что не поняла, позже поймешь- еще несколько раз «влетишь» в ситуацию и станет ясно, или нет…
•Да может и все равно тебе- пусть все идет как идет и как-то будет…

📌🗓️Но ! Если тебе важно разобраться быстрее и более качественнее , я приглашаю к себе на консультацию.

🍀И, конечно, это будет максимально индивидуально, конфедициально,экологично, бережно и честно.Со многими вопросами можно разобраться даже без боли, но если ее не избежать , то пойти в нее или нет-это только твоё решение, а у меня достаточно компетенций и инструментов для эффективной работы. Согласуем вместе , а решение за тобой.

✅Приглашаю на консультацию по психосоматике. Это хронические и краткосрочные симптомы ( диагнозы). И не надо ждать когда заболит. Если сейчас все норм, но есть интерес к себе, время и желание разобраться- пиши мне. Психосоматика нам в помощь.

✅ Если есть неприятные для тебя эмоции, проблемы, сон не понятный приснился , сыпется все и валится из рук,и другие вопросы , которые не озвучить подруге и в семье- все это можно проработать в безопасном контакте, с кризисным консультантом. Практическая, кризисная психология, процессуальная, метаперсрональная, интегральная и многие другие подходы, и инструменты в нашем распоряжении.
Приглашаю на консультацию🇺🇦
Берегите себя и своих близких 🤍

11/01/2024

БОЛЬ🩸

Бывает жизнь доставляет боль и человек думает: за что мне это, когда это закончится, уберите это.

О чем Ваша боль? Задумывались?

Причина боли и как ее убрать - это часто вопросы , касаемо боли в теле .

А какая психологическая составляющая Вашей боли?

Как Вам такие высказывания?

•Боль-это когда ты себя не слышишь.
•Боль нужна, чтоб повысить чувствительность.
•Боль( зависимость)- это не принятое решение о чем-то.
•Боль- способность чувствовать и реагировать.
•Пока человек спорит, пока недостаточно больно.
•Мы часто делаем себе больно, чтоб выпрыгнуть из боли - классная стратегия для достигаторов.

Так что такое боль?
Боль - это когда не можешь ни очем другом думать, вынуждена что-то делать, что-то решать, совершать, реагировать… боль-это эмоция. Боль меняет человека.Боль превращает человека в кого-то, кого он раньше не знал, и кем не был.
Одновременно боль дает много: реакцию окружающих.Боль дает проживать какой-то опыт и создает из вас новых,других людей . Боль меняет ваше решение, боль меняет все.

Что ж такое боль, и как понять она хорошая, полезная или плохая травмирующая?

🟢Боль-процесс(например,ортодонтические- чтоб встать на свое место, трансформация к лучшему- к улыбке красивой, или функциональной трансформации- это хороший контакт, правильная анатомия зуба,нагрузка оптиально распределенная на зубки).

И если это читать без фокуса на стоматологию, а перекинуть мостик на повседневную жизнь? Параллели точно будут.
🔴Боль - сигнал . И сигнал как предупреждение, и согнал к мгновенному действию!

🟡Боль результат -???
Как разобраться: боль уместна и говорит о том, что процесс идет норм? Ну вот так идет процесс выздоровления: через боль.

🔴Или наоборот: происходит то, что вредит Вашему здоровью? И боль об этом кричит Вам.
А кричать может:
•и о причине , которую важно изменить;
* и о том, что причина норм, но тактика и стратегия, ваши действия не ок;
* И может заранее Вас пытаться убедить, что результат к которому Вы стремитесь- не ок для вас;
* Или? ⬇️⬇️⬇️(см.коментарий)

10/01/2024

Записалась на консультацию и «почалося»….в голове мыслемешалка,переживания и «триволнения», куча вопросов…

Я со своей стороны скажу⬇️⬇️⬇️

Нормально :
- Нервничать перед консультацией у психолога и отговаривать себя от похода к нему;

- Крутить в голове тексты, мысли, «что я буду говорить» этому психологу;

- Вообще все ( вопрос, проблему)выбросить из головы до консультации,пусть все само собой пойдет- пусть психолог думает, что у меня спросить;

- Спрашивать всех ( интересоваться в интернете и т.п.)о консультанте и сомневаться в его компетенциях, конфиденциальности, этике;

- Придти на первую консультацию с более простым, лайтовым вопросом, чтоб «прощупать» психолога;

- Перенести и отменить консультацию по согласованию , и даже расторгнуть сотрудничество в рамках договоренностей;

- Возобновить сотрудничество и работу с учетом интересов сторон;

- Ваш вариант)

Скажу также, что все это ,наряду с основным запросом, может быть материалом для работы с психологом.

Если возникла мысль посетить психолога- то почему бы и да? Это точно будет Ваш личный новый опыт.Каждая новая консультация - это о новом : о инсайте, о новой грани своей личности, о своем важном)

🗒️Приглашаю Вас на консультацию :
- Комплексную для знакомства и решения о сотрудничестве;
- По психосоматике;
- По практической психологии для работы с проблемами;
- Для работы со снами;
- По другим Вашим вопросам.
Берегите себя и всю свою семью 🤍
______________
Чтоб задать вопрос и записаться , чтоб наша встреча состоялась переходите по ссылочке ⬆️в хайлайтсах,или по этой ➡️ https://t.me/wingsfemale/273

Только не переживайте, если я сразу не ответила.
Обязательно напишу вам как только смогу, обычно это в течение дня, максимум двух
🤍🇺🇦🌸

wingsfemale

23/12/2025

11/05/2024

11/01/2024

11/01/2024

11/01/2024

11/01/2024

11/01/2024

10/01/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category