Bio quick

Bio quick У цьому житті не важливо, як ти падаєш. Важливо, як ти піднімаєшся.

26/08/2023

Hello

Які вправи для очей можна робити вдома?Зміна фокусу- Тримайте вказівний палець на рівні очей та дивіться на нього.- Пові...
17/07/2023

Які вправи для очей можна робити вдома?

Зміна фокусу
- Тримайте вказівний палець на рівні очей та дивіться на нього.
- Повільно почніть відводити палець від обличчя, зберігаючи концентрацію.
- Відверніться і подивіться вдалину на кілька секунд.
- Знову зосередьтеся на пальці, повільно переміщаючи його назад до очей.
- Знов відверніться і подивіться вдалину.
- Повторіть цю вправу тричі.

Близький і далекий фокус
- Розташуйте великий палець приблизно 30 см від обличчя.
– Дивіться на нього 15 секунд.
- Відверніться і подивіться на щось на відстані кілька метрів.
- Знову зосередьтеся на великому пальці.
- Повторіть цю вправу п'ять разів.

Вісімка
- Зосередьтеся на точці на підлозі приблизно за 3 м від вас.
- Намалюйте очима вісімку навколо цього місця.
- Продовжуйте обводити вісімку 30 секунд, потім поміняйте напрямок.

Address

Dnipro

Telephone

+380999156034

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bio quick posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Bio quick:

Shortcuts

Share

Category