Perfect minute

Perfect minute кони люди

Что на самом деле означают слова на упаковках косметикиВ статье рассказываем, как узнать состав косметики и как читать э...
23/09/2021

Что на самом деле означают слова на упаковках косметики
В статье рассказываем, как узнать состав косметики и как читать этикетки косметических средств, чтобы разобраться в их огромном разнообразии.
Гипоаллергенный (Hypoallergenic)Латинская приставка «гипо» означает «ниже обычного». Значит, пометка «гипоаллергенный» на коробочке с кремом или помадой говорит, что средство, скорее всего, аллергии не вызовет, но стопроцентную гарантию на отсутствие негативных реакций организма не даёт.В гипоаллергенных косметических средствах обычно стараются не использовать ингредиенты, которые раздражают чувствительную кожу или могут привести к обострениям дерматологических заболеваний. Однако реакция на тот или иной компонент индивидуальна. Кроме того, гипоаллергенность косметики не регулируется стандартами, поэтому остаётся на совести производителя.Как узнать о гипоаллергенности косметикиИнформация о гипоаллергенности — ещё и отличный маркетинговый ход, поэтому её обычно выносят сразу под название продукта.Кому нужна гипоаллергенная косметикаЛюдям с капризной и чувствительной кожей и склонностью к аллергиям. При этом в такой косметике обычно нет сомнительных ингредиентов, поэтому наличие подобных средств оправдано в любой косметичке.Некомедогенный (Non-comedogenic)Обладатели проблемной кожи, вероятно, осведомлены о существовании комедогенных компонентов в косметике. Это составляющие, которые забивают поры и провоцируют угри и воспаления. К ним относятся некоторые натуральные и минеральные масла, изопропил миристат, изопропил изостеарат и другие вещества.К некомедогенной косметике чаще всего относятся гели и лёгкие кремы на водной основе. Однако соответствующая пометка не гарантирует, что после очищающей маски вы не получите ещё более загрязнённые поры.Как узнать о некомедогенности косметикиСоответствующая пометка обычно находится под названием. Если её нет, придётся делать выводы по составу средства. Если в нём есть масла (Oil или Butter), ацетилированный ланолин (Acetylated Lanolin), изопропил изостеарат (Isopropyl Isostearate), изопропил миристат (Isopropyl Myristate), изопропил пальмитат (Isopropyl Palmitate), изостеарил изостеарат (Isostearyl Isostearate), лаурет-4 (Laureth-4), миристил лактат (Myristyl Lactate), миристил миристат (Myristyl Myristate), октил пальмитат (Octyl Palmitate), октил стеарат (Octyl Stearate), олет-3 (Oleth-3), PEG 16 Lanolin, пропиленгликоль моностеарат (Propylene Glycol Monostearate), стеарил гептаноат (Stearyl Heptanoate), то оно, скорее всего, окажется комедогенным.Кому нужна некомедогенная косметикаОбладателям проблемной кожи, которая на любое новое средство или внешнее воздействие откликается забитыми порами.Клинически испытанный (Clinical Trials)Этот термин означает, что продукт прошёл проверку на безопасность и эффективность в соответствии со строгими научными стандартами.Обещания, что крем разглаживает морщины, а тушь держится на 30% дольше популярных аналогов, подтверждаются лабораторными исследованиями. Хоть никто не скажет со стопроцентной уверенностью, что результаты подобных исследований всегда честны и стоят на страже покупательских интересов, пометка «клинически испытанный» на упаковке чаще всего говорит о высоком качестве продукции.Как узнать, проводились ли клинические испытанияПодробную информацию о клинических испытаниях можно узнать на сайте компании или на информационном вкладыше в упаковке со средством.Кому нужна клинически испытанная косметикаТем, кто верит в науку и хочет хоть каких-то гарантий, что от средства будет эффект, обещанный производителем.На основании потребительского теста (Consumer Trials)Реклама часто содержит громкие заявления вроде «этот шампунь увеличивает объём волос в 2 раза», которые сопровождаются припиской мелким шрифтом внизу экрана или страницы: «на основании потребительского теста». Более честные производители указывают, что 231 женщина использовала продукт в течение двух недель и большинство отметило увеличение объёма волос в 2 раза.Потребительский тест — предоставление товара пользователям на пробу. Это позволяет производителям оценить потенциальный успех средства и собрать отзывы о нём. Результаты тестирования основаны на субъективном восприятии продукции, а не на доказательствах, полученных научными методами.Как узнать, проводился ли потребительский тестЭто исключительно маркетинговый ход, поэтому едва ли стоит искать подобную информацию специально. Однако производитель просто не даст её пропустить: эти данные будут в рекламе, на сайте, на упаковке.Кому нужна косметика, прошедшая потребительский тестТем, кто падок на рекламу, так как информация о потребительском тесте ничего не говорит о самой косметике. С тем же успехом можно почитать отзывы о средстве в интернете. Но если на специализированном сайте комментарии пользователей ещё могут претендовать на объективность, то информация от производителя всегда будет выгодна прежде всего ему.Натуральный (Natural)По большинству европейских сертификаций косметика считается натуральной, если не менее 95% компонентов в ней произведены из природного сырья и только 5% синтезированы в лаборатории. Некоторые компании, сертифицирующие продукцию, предъявляют также требования к экологичности сырья, отсутствию ГМО-ингредиентов.Однако единого стандарта для оценки натуральности косметики не существует. Поэтому пометка «натуральный» на упаковке может быть исключительно маркетинговым ходом.Как узнать о натуральности косметикиСтоит поискать отметку о сертификации специализированными компаниями: Ecocert, СosmeBio, BDIH, Natrue.Кому нужна натуральная косметикаТем, кто готов не просто найти на этикетке отметку о натуральности, а пойти в своих изысканиях дальше. Не все синтетические ингредиенты вредны, иначе их бы не использовали. И не все натуральные компоненты полезны. Например, многие из них могут вызывать аллергию. Поэтому желательно хорошо разбираться в свойствах ингредиентов и научиться читать состав средств.Органический (Organic)Такую отметку ставят на косметике, которая изготовлена из компонентов, выращенных без использования удобрений и прочих химических веществ или собранных в дикой природе. Запрещается применение ингредиентов, полученных из мёртвых животных или в процессе перегонки нефти.Хоть не вся натуральная косметика органическая, вся органическая косметика натуральная. При её изготовлении часто используются достаточно аллергенные компоненты, например продукты пчеловодства, поэтому абсолютно безопасной она не является.Как узнать, органическая ли косметикаОрганическую косметику сертифицируют компании Natrue, Eco Control, NSF, USDA, Soil Association. Пометка одной из них на этикетке свидетельствует о соблюдении стандартов при изготовлении средств.Кому нужна органическая косметикаДотошным любителям полностью разобраться в составе и яростным противникам использования химии.Не содержит спирта (Alcohol-free)Под спиртом в данном случае понимаются его разновидности с низким молекулярным весом, например этанол. Эти компоненты обладают подсушивающим эффектом и способны привести к обезвоживанию даже жирную кожу. Обладателям сухой и чувствительной кожи избегать спирта в косметике следует ещё более тщательно.При этом пометка «не содержит спирта» не распространяется на цетиловый, стеариловый, ланолиновый и другие спирты, которые используются как эмульгаторы или растворители и не оказывают такого пагубного воздействия на кожу, как их этиловый коллега.Как узнать, что в косметике есть спиртЕсли на лицевой части этикетки нет отметки Alcohol-free, следует изучить состав. Насторожить должны такие компоненты, как этанол (Ethanol), денатурированный спирт (Denatured Alcohol, SD Alcohol), этиловый спирт (Ethyl Alcohol), метанол (Methanol), изопропиловый спирт (Isopropyl Alcohol) и бензиловый спирт (Benzyl Alcohol).Кому нужна косметика без спиртаОбладателям капризной, обезвоженной и пересушенной кожи.Не содержит парабенов (Paraben-free)Парабены — сложные эфиры пара-гидроксибензойной кислоты, широко используемые в качестве консервантов. Некоторые учёные полагают, что парабены могут быть опасными Parabens and Human Epidermal Growth Factor Receptor Ligand Cross-Talk in Breast Cancer Cells. для здоровья, хотя большинство имеющихся данных о токсичности этих компонентов получено в результате однократных исследований.Из-за ожесточённых споров вокруг ингредиента косметика с отметкой Paraben-free пользуется популярностью. Хотя вместо парабенов в качестве консерванта могут использоваться и более опасные компоненты.Как узнать, что в косметике есть парабеныЛучший способ выявить парабены — прочитать состав. Эти компоненты будут скрываться за словами c окончанием -paraben. Наиболее опасными считаются метилпарабен (Methylparaben), этилпарабен (Ethylparaben), бутилпарабен (Butylparaben) и пропилпарабен (Propylparaben).Кому нужна косметика без парабеновПарабены малоизучены, поэтому однозначно об их вреде сказать нельзя. Однако во многих странах определено предельное содержание этих компонентов. В России допускается О безопасности парфюмерно-косметической продукции. 0,4% парабенов в косметической продукции и 0,8% — в смеси эфиров. Если у вас есть время и желание найти средства без этой составляющей, почему бы не поискать их.Без SLS (SLS-free)Лаурилсульфат натрия (Sodium Lauryl Sulfate) используется в косметической промышленности в качестве очищающего и пенящегося компонента. Он не опасен для человека, однако при длительном контакте с кожей может вызывать сухость и раздражение. Поэтому его используют только в смываемых средствах: пенках, гелях для умывания, шампунях. При чувствительной коже рекомендуется отказаться от средств с SLS.Как узнать, что в косметике есть SLSВ составе лаурилсульфат натрия чаще всего находится в начале списка.Кому нужна косметика без SLSЛюдям с сухой и чувствительной кожей. Им лучше поискать косметику с менее агрессивными очищающими компонентами.Активные ингредиенты (Active Ingredients)Так называются компоненты, которые значительно влияют на состояние кожи. К активным ингредиентам относят ретиноиды (структурные аналоги витамина А), витамин С, AHA, PHA и другие кислоты. Они различаются по эффекту: некоторые отшелушивают, другие задерживают влагу в коже, например гиалуроновая кислота.На активность компонента влияет его pH: чем он ниже, тем агрессивнее ингредиент воздействует на кожу. Поэтому нужно обращать внимание не только на процентное соотношение ингредиента, но и на уровень кислотности.Как узнать о наличии активных ингредиентов в косметикеОбычно они упоминаются в составе косметического продукта первыми, а их содержание в процентном соотношении может являться частью названия.Кому нужна косметика с активными ингредиентамиТаких средств стоит избегать людям с дерматологическими проблемами. Остальным же просто стоит соблюдать меры предосторожности: следовать инструкции и не пренебрегать солнцезащитным кремом для лица.Эфирное масло (Essential Oil)Эфирное масло — летучая жидкость с характерным сильным запахом, выделенная из растительного материала. В отличие от обычных масел, оно не оставляет жирных пятен и быстро испаряется. В косметологии используется в связке с базовым жирным носителем, от которого зависит, как компонент проникает в кожу.Эфирные масла обладают разными свойствами: антимикробными, противовоспалительными, регенерирующими. В чистом виде они могут вызвать раздражение или аллергические реакции. Существует также индивидуальная непереносимость того или иного эфирного масла.Как узнать о наличии эфирных масел в косметикеЕсли состав продукта написан на русском языке, то в нём будет значиться эфирное масло. В перечне на английском языке этот компонент будет фигурировать как Oil. От неэфирных масел его можно отличить по положению в списке (эфирное масло укажут ближе к концу) и по растению, из которого его извлекли (если это не оливки, а лепестки цветов, то речь идёт об эфирном масле).Кому нужна косметика с эфирными масламиЛюдям без склонности к аллергии и с любовью к специфическим запахам эфирных масел, а также тем, кто верит в ароматерапию.

4 незаезженные техники тайм-менеджмента для тех, кто всё перепробовалПравило 10 минут, автофокус и другие техники — когд...
22/09/2021

4 незаезженные техники тайм-менеджмента для тех, кто всё перепробовал
Правило 10 минут, автофокус и другие техники — когда нужно побороть прокрастинацию и наконец взяться за дела, которые давно откладывались.
1. Техника потокаСкорее всего вы уже миллион раз слышали о методе Pomodoro. Ставим таймер, 25 минут работаем, 5 минут отдыхаем, после трёх циклов «работа — отдых» берём более продолжительный перерыв в 15–20 минут, повторяем нужное количество раз.«Помидорная» техника — эффективный и популярный способ помочь себе сфокусироваться на делах, но не всем он подходит. Есть те, кого работающий таймер не мотивирует, а вгоняет в стресс.Как раз для них появилась альтернатива The Flowtime Technique / The Urgent Pigeon привычному Pomodoro — техника потока. Она более мягкая и учитывает, что в разное время суток и в разные дни продуктивность у людей не одинаковая. Иногда играючи можно проработать 1,5 часа без отдыха, а иногда и 15 минут даются очень тяжело.А ещё техника потока позволяет узнать себя получше, понять, когда у вас больше сил, а когда меньше, и, возможно, перекроить расписание, опираясь на свои особенности.Но при этом такой подход требует большей осознанности и дисциплинированности: без таймера очень легко начать отвлекаться на всё подряд.Как применять Зафиксируйте время, в которое начали работать. Работайте столько, сколько вам комфортно. Когда почувствуете, что нужен перерыв, снова зафиксируйте время, чтобы оценить, как долго вы работали. Поставьте таймер на временной интервал, необходимый вам для отдыха. Здесь главное не перегибать палку: за 3 минуты не отдохнёшь, а после 3 часов зависания в соцсетях работать уже и не захочется. Когда таймер прозвенит, вернитесь к делам и повторите цикл столько раз, сколько потребуется. 2. АвтофокусЭтот метод подходит тем, кому тяжело даются жёсткие техники тайм‑менеджмента, когда дела строго привязаны к дате и времени. В целом он рассчитан на людей, у которых часто меняется настроение и которые могут резко охладеть к одной задаче и воспылать страстью к другой.Основная идея The Autofocus Productivity Method: Stop Maintaining To‑Do Lists and Start Getting Stuff Done / Lifehacker автофокуса в том, чтобы заниматься только теми задачами, которые хочется выполнять прямо сейчас, или хотя бы теми, которые не вызывают резкого сопротивления.Как применять Заведите себе три списка: «Все задачи», «Повторяющиеся задачи» и «Отменённые задачи». Сделать это можно в любом удобном для вас формате: бумажном блокноте, Google‑таблице, приложении‑заметочнике или таск‑менеджере вроде Trello. В первый список запишите все дела, которые требуют вашего внимания в обозримом будущем, и проведите под последним пунктом горизонтальную черту. Все задачи выше линии считаются старыми, а те, что вы запишете под ней позже, соответственно, новыми. Пробегитесь глазами по списку и выберите дело, к которому сейчас лежит душа. Когда закончите, вычеркните его из перечня. Если задача повторяющаяся, например тренировка по фитнесу, урок английского или поход за покупками, перенесите её в соответствующий список. А если по каким‑то причинам задача больше не актуальна, вычеркните из общего перечня и внесите в «Отменённые задачи». Старайтесь сначала работать со старыми задачами, и только когда выполните их все, переходите к новым. Если всё сделать не получилось, но вы понимаете, что прямо сейчас ни одна из старых задач вам не нравится, тоже переключайтесь на новые и продолжайте заглядывать в список выше черты, чтобы потихоньку вычеркнуть все пункты. 3. Метод светофораЭто простой и удобный способ I have found categorizing my tasks by a stoplight system, fixated on my desk, has helped improve my productivity immensely / Reddit разделить задачи на срочные и не очень. Ещё он помогает держать руку на пульсе и не срывать дедлайны. Особенно хорошо метод светофора работает с приложениями, в которых можно создавать разноцветные заметки и держать их на видном месте, например со всем известным Google Keep.Как применять Создайте три списка: красный, жёлтый и зелёный. В красный запишите дела, которые требуют вашего внимания немедленно. В жёлтый добавьте те, которыми нужно заняться в ближайшие два дня, в зелёный — все остальные. Сначала займитесь красным списком и только. Когда все задачи в нём закончатся, переходите к жёлтому и зелёному. Каждое утро переносите часть задач из жёлтого списка в красный, из зелёного — в жёлтый. 4. Правило 10 минутВозможно, вы уже слышали о нескольких приёмах с таким же названием. Они могут быть сформулированы так: Уделите задаче всего 10 минут, если не затянет, можете закончить. Если дело занимает меньше 10 минут, приступите к нему прямо сейчас, не откладывая. Но есть и ещё вариант правила 10 минут. Он помогает раздробить большие и сложные цели на маленькие и более достижимые. Другой важный его плюс в том, что с задачами-«десятиминутками» относительно просто справиться. Значит, в конце дня перед вами окажется длинный красивый список дел с проставленными галочками. А это очень мотивирует на новые подвиги.Как применять Составьте список со всеми задачами. Оцените время на выполнение каждой из них. Оно не должно занимать больше 10 минут. Если очевидно, что задача займёт больше времени, разделите её на более мелкие подзадачи.

Что такое конфликтология и как она помогает в спорахКонфликтология — это междисциплинарная область, которая изучает, как...
22/09/2021

Что такое конфликтология и как она помогает в спорах
Конфликтология — это междисциплинарная область, которая изучает, как возникают, протекают и решаются споры между людьми. Вот какие советы дают специалисты.
Что такое конфликтологияЭто междисциплинарная область, которая изучает, как возникают, протекают и решаются споры между людьми. Конфликтология занимается Н. В. Гришина. Конфликтология / Большая российская энциклопедия самыми разными видами конфликтов — от внутриличностных до военных и трудовых. Их участниками могут быть не только отдельные люди, но и целые организации и государства.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Конфликтологию нельзя считать Н. В. Гришина. Конфликтология / Большая российская энциклопедия наукой в привычном смысле слова. Это прежде всего прикладная отрасль, такая же как, например, менеджмент.Как область исследований конфликтология окончательно сложилась во второй половине XX века. Сказался опыт Второй мировой войны: специалисты искали способы предотвращения подобных катастроф в будущем. Именно поэтому конфликтологи в основном занимаются конкретными методами и практически не разрабатывают теорию.Так что единой схемы описания всех видов разногласий в рамках направления пока создать не удалось. А сами конфликтологи опираются на методы и данные других дисциплин, в первую очередь психологии и социологии, а также применяют математические модели, например теорию игр.Как решать проблемы с помощью конфликтологииВот что рекомендуют специалисты.Определите тип конфликтаРазличные условия создают разные виды спорных ситуаций. Обычно выделяют В. Н. Шаленко. Конфликт / Большая российская энциклопедия следующие группы конфликтов: Антагонистические, которые нельзя решить мирно, и те, что допускают компромисс. Естественные, возникшие сами собой, и искусственные, созданные кем‑то специально для реализации неких целей. Явные (открытые) и латентные (скрытые). Реальные, потенциальные и мнимые. Функциональные (созидающие) и дисфункциональные (разрушительные). Институционализированные и неинституционализированные — то есть регулируемые или не регулируемые законами, нормами и ценностями. Проблемы решаются по‑разному в зависимости от их типа. Например, когда ночью шумит сосед, нужно понять, готовы ли вы к компромиссу. Если да — можно сходить и попробовать договориться с человеком. Если же нет, то стоит пожаловаться в полицию.Взвесьте риски и возможностиПоведение при противоречиях в разной степени отвечает E. van de Vliert, M. C. Euwema. Agreeableness and activeness as components of conflict behaviors / Journal of Personality and Social Psychology личным или общим интересам. Некоторые люди очень неконфликтны и быстро идут на уступки, потому что для них главное — общее благо. Другие, наоборот, ни за что не откажутся от своих целей.Поэтому, прежде чем вступать в конфликт, подумайте, чего можно ждать от противоположной стороны. Ведь от этого во многом зависит С. Ю. Иванова, С. В. Попова. Конфликтология: учебное пособие результат. Допустим, вы решили поговорить с шумящим соседом. Вот чем может закончиться дискуссия: Односторонним выигрышем. Сосед — неконфликтный человек и сразу перестаёт шуметь. Односторонним проигрышем. Соседу всё равно, что он не даёт вам спать, и он не снижает громкость. Взаимным выигрышем. Сосед согласен, что нельзя шуметь по ночам, поэтому убавляет в это время музыку так, чтобы звук не доходил до вас. Взаимным проигрышем. Сосед в качестве уступки снижает громкость, но вы всё равно слышите песни. Рассмотрев варианты, получится определить свои цели при переговорах и понять, при каких условиях эти задачи реализуемы. В случае с шумящим соседом, например, смысл идти договариваться есть только в ситуациях, когда возможен односторонний или взаимный выигрыш.Выберите оптимальную стратегиюНа основе двух траекторий интересов (собственных и общих) в 1974 году американские психологи Кеннет Томас и Ральф Килманн разработали G. R. Shell. Bargaining Styles and Negotiation: The Thomas‑Kilmann Conflict Mode Instrument in Negotiation Training / Negotiation Journal пять типов поведения людей в конфликтных ситуациях. Избегание — отшутиться, отказаться от общения с противоположной стороной или вообще не признавать наличия проблемы. Этот вариант подходит в случаях, когда вопрос не очень важен и им можно пренебречь или вам нужно дополнительное время, чтобы решить, как поступить. Также будет правильным не ввязываться в спор, если это рискованно. Например, лучше не ругаться с агрессивным буяном, готовым начать драку. И хотя при избегании конфликт может прекратиться M. Bayazit, E. A. Mannix. Should I Stay or Should I Go?: Predicting Team Members’ Intent to Remain in the Team / Small Group Research сам, игнорирование способно усугубить противоречия. Уступка — принять мнение противоположной стороны. К тактике стоит прибегнуть, если вы ошиблись и готовы это признать или последствия для вас некритичны. Также уступить можно, когда конфликт способен разрушить ваши отношения с противоположной стороной, а вы этого не хотите. Но нужно знать меру, ведь добротой могут воспользоваться. Конкуренция — жёстко и непримиримо отстаивать свою позицию. Стратегию стоит применять, когда вы абсолютно уверены в собственной правоте и можете её доказать с помощью фактов. Однако помните, что лучше не терять голову и не переходить от аргументов к оскорблениям, запугиванию или грубой силе. Примирение — сделать взаимные уступки, прийти к компромиссу. Полезно в ситуациях, когда обе стороны не готовы полностью выполнить условия друг друга, но заинтересованы в завершении конфликта. Однако такой итог не всегда удовлетворяет запросы участников, из‑за чего спор может разгореться вновь. Сотрудничество — объединить усилия и с учётом интересов обеих сторон найти решение ситуации. Считается оптимальной стратегией. Однако она требует, чтобы спорщики были готовы к сотрудничеству. Поэтому лучше всего прибегать к этому способу при разногласиях с партнёрами, родственниками или друзьями. Сотрудничество требует много времени, активности с обеих сторон, а также доверия. Так что на практике этот вариант далеко не всегда реализуем. Используйте переговорыКакую бы стратегию решения конфликта вы ни выбрали, применять её лучше всего с помощью переговоров. Они считаются Н. В. Гришина. Конфликтология / Большая российская энциклопедия одной из самых эффективных форм решения противоречий. Специалисты предлагают использовать их в разных ситуациях — от обсуждения бизнес‑вопросов до семейных разногласий. Вот как рекомендуют С. Ю. Иванова, С. В. Попова. Конфликтология: учебное пособие действовать: Подготовьтесь — соберите сведения, проанализируйте причины конфликта, его возможные последствия, варианты решения. Начните переговоры — обменяйтесь информацией, выскажите свои позиции, оцените ситуацию, предложите идеи. Найдите приемлемое решение — обсудите возможности, придите к консенсусу. Закончите переговоры — уточните детали принятого решения. А именно сроки, обязательства и формы контроля за соблюдением соглашения. Также можно привлечь Н. В. Гришина. Конфликтология / Большая российская энциклопедия к переговорам третью сторону — переговорщика (медиатора). Это сделает процесс обсуждения более организованным и усмирит пыл конфликтующих.

Откуда берётся перхоть и как от неё избавитьсяВ большинстве случаев избавиться от перхоти можно всего за четыре недели. ...
21/09/2021

Откуда берётся перхоть и как от неё избавиться
В большинстве случаев избавиться от перхоти можно всего за четыре недели. собрал самые эффективные средства, которые рекомендуют врачи.
Откуда берётся перхотьМедицинское название перхоти, pityriasis, переводится с латыни как «отруби». Белёсое отрубеобразное шелушение на коже головы может возникнуть по одной из следующих причин Dandruff. Symptoms and Causes .Себорейный дерматитТак называется воспалительное заболевание кожи, с происхождением которого учёные ещё не до конца разобрались Patient education: Seborrheic dermatitis (including dandruff and cradle cap) (Beyond the Basics) . Известно, что себорейный дерматит развивается на тех участках кожи, где много сальных желёз: на голове, лице (под бровями, усами, бородой), верхней части спины и груди. Количество перхоти при себорейном дерматите, как правило, увеличивается в холодное время года или при стрессе. Медики предполагают, что основная причина этого вида дерматита — повышенная чувствительность иммунной системы к дрожжевым грибкам вида Malassezia. Эти микроорганизмы безопасны и живут на коже всех людей, особенно предпочитая волосистые участки. Но если конкретно вашему иммунитету Malassezia не нравятся, организм пытается их «сбросить», запуская активное шелушение.Слишком жирная кожа головыГрибки Malassezia питаются кожным жиром. Если жира слишком много, он создаёт дрожжам идеальные условия для размножения. Возможно, ваш организм не слишком чувствителен к этим грибкам, но когда их количество серьёзно увеличивается, начинает реагировать перхотью.Слишком сухая кожа головыЭпидермис, которому не хватает влаги, отшелушивается активнее.Контактный дерматитЕсли проще — аллергия на какое-то средство, которое попало на кожу. Это может быть шампунь, бальзам, краска для волос. Как правило, в таких случаях перхоть не единственный симптом: кожа головы может зудеть и даже побаливать.Другие кожные заболеванияНапример, псориаз, атопический дерматит или стригущий лишай. Опознать болезни можно по сопутствующим симптомам: поражённая ими кожа чешется, на ней появляются округлые пятна разных оттенков красного.Как избавиться от перхотиВ большинстве случаев это можно сделать Dandruff. Symptoms and Causes в домашних условиях. Начните с покупки безрецептурного шампуня против перхоти и применяйте его так, как указано в инструкции.Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) рекомендует Dandruff пользоваться средствами, которые включают в себя один из следующих ингредиентов: Пиритион цинка. Это вещество обладает Dandruff. Diagnosis and Treatment противогрибковым и антибактериальным эффектом. Салициловая кислота. Она станет лёгким средством для пилинга, которое может избавить кожу головы от шелушения. Сульфид селена. Тоже борется с грибками. Побочный эффект — он может изменить цвет волос. Например, придать желтизну блонду. Кетоконазол. Ещё одно противогрибковое вещество. Каменноугольная смола. Она замедляет скорость отмирания и отслаивания клеток кожи и таким образом уменьшает шелушение. Если у вас светлые или седые волосы, этот ингредиент может их окрасить. Покупайте шампуни в пробниках или маленьких объёмах. Возможно, вам придётся перепробовать несколько средств, прежде чем вы найдёте то, что будет эффективно именно в вашем случае. Если один тип шампуня работает какое-то время, а затем, кажется, теряет свою эффективность, попробуйте чередовать HOW TO TREAT DANDRUFF его с другим. Кроме того, медики советуют Dandruff. Diagnosis and Treatment чуть изменить образ жизни: это тоже поможет в борьбе с перхотью. Убедитесь, что правильно питаетесь. Вы должны получать с пищей достаточное количество цинка, витаминов группы В и жиров. Регулярно мойте голову. Если волосы быстро пачкаются, используйте шампунь каждый день. Во время мытья аккуратно массируйте кожу головы пальцами, тогда отмершие частички эпидермиса отслоятся и легко смоются водой. На время откажитесь от средств для укладки волос. Гели, муссы, воск могут накапливаться на коже головы и делать её более жирной. Выходите на улицу в светлое время суток. Солнечный свет в небольших количествах (достаточно 10–15 минут прогулки) помогает коже восстановиться. Однако избегайте прямых солнечных лучей. Научитесь справляться со стрессом. Психосоматику никто не отменял: переживания влияют на состояние здоровья и могут ухудшить ситуацию с перхотью. А вот эффективность различных «бабушкиных» средств — масляных масок, полосканий уксусом или, например, отваром календулы — научно не подтверждена. Существует лишь одно небольшое исследование — по поводу масла чайного дерева.Учёные обнаружили Treatment of Dandruff With 5% Tea Tree Oil Shampoo , что, если добавить в шампунь 5% масла чайного дерева и регулярно мыть им голову в течение четырёх недель, перхоти становится меньше (на 41% по сравнению с 11% улучшения при мытье обычным средством). Но этот эксперимент проводился с участием всего 126 человек, его результаты не перепроверялись, так что делать какие-то выводы пока рано.Когда надо обратиться к врачуОбязательно проконсультируйтесь с дерматологом, если Dandruff : Перхоть не исчезает в течение четырёх недель, хотя вы регулярно пользуетесь соответствующим шампунем и строго следуете инструкции. Перхоть очень обильная или сопровождается сильным зудом. Кожа головы выглядит покрасневшей, воспалённой, на ней есть красные пятна или зудящие корочки. В таких случаях речь может идти о хроническом или остром заболевании кожи. Врач поставит точный диагноз и, возможно, пропишет вам более действенный рецептурный шампунь или стероидный лосьон.Этот материал впервые был опубликован в июле 2015 года. В июле 2020-го мы обновили текст.

Address

Вулиця Сумська, 84/2
Kharkiv
61000

Telephone

+380687150708

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Perfect minute posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Perfect minute:

Shortcuts

Share

Category