17/04/2023
Ось найкращий час з погляду кардіологів для води:
💧Випивайте 2 перші склянки води відразу після пробудження - це допоможе "запустити" внутрішні органи.
💧1 склянку води бажано завжди випивати за 30 хвилин до їди. Це допоможе прискорити метаболізм та покращити роботу травних органів загалом.
💧Випивайте 1 склянку води перед тим, як приймати ванну. Це допоможе вам отримати задоволення та знизити артеріальний тиск.
💧1 склянка води прямо перед сном дозволяє не тільки міцніше спати, а й знижує навантаження на серце. Якщо завести собі таку звичку щодня, ризик серцевого нападу уві сні знизиться на 95%.
До речі, ще один плюс такої звички — можливість запобігти судомам у ногах ночами.
News & media website