Life dint

Life dint Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Life dint, News & Media Website, Kyiv.

09/08/2023

мега

26/06/2023
Курица по-флорентийскиПищевая ценность: белка 278 гр., жира 26,2 гр., углеводов 50,8 гр.Энергетическая ценность: 1606,5 ...
26/06/2023

Курица по-флорентийски

Пищевая ценность: белка 278 гр., жира 26,2 гр., углеводов 50,8 гр.
Энергетическая ценность: 1606,5 ккал
На 100 грамм: белка 12,6 гр., жира 1,2 гр., углеводов 2,3 гр., 72,5 ккал

Ингредиенты:
1) Молоко 0,5% 600 мл.,белка 16,8 гр., жира 3 гр., углеводов 29,4 гр., 210 ккал
2) Шпинат 450 гр.,белка 13 гр., жира 1,4 гр., углеводов 9 гр., 99 ккал
3) Куриное филе 1000 гр.,белка 231 гр., жира 12 гр., 1100 ккал
4) Лук репчатый 100 гр.,белка 1,4 гр., углеводов 10,4 гр., 41 ккал
5) Сыр 17% 50 гр.,белка 15,5 гр., жира 8,5 гр., 135 ккал
6) Горчица 10 гр.,белка 1 гр., жира 1,3 гр., углеводов 0,5 гр., 14,3 ккал
7) Чеснок 5 гр.,белка 0,3 гр., жира 0,03 гр., углеводов 1,5 гр., 7,2 ккал
8) Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Потушить лук и чеснок, пока они не станут мягкими, добавить шпинат и тушить до готовности шпината. Нарубить шпинат и разместить в жаропрочном блюде для запекания. Разместить кусочки куриного филе на сковороде. Жарите обе стороны по несколько минут. Переставить сковороду на дно духовки для жаренья и оставить там до готовности (на 10-15 минут). Готовые кусочки куриного филе выложить на подушку из шпината. Заливка: смешать молоко и горчицу, добавите приправу по вкусу. Вылить соус на курицу и посыпать тёртым сыром. Поставить снова в духовку, но ненадолго, чтобы расплавился сыр.

Приятного аппетита!

Address

Kyiv
64364

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life dint posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share