Gold Bizon

09/09/2022

Оливье с говядиной и яблоком

👉🏻КБЖУ на 100 гр 168,85/13,32/9,39/8,08/

Ингредиенты:
•Говядина - 300 гр
•Картофель - 1 шт
•Моркока - 1 шт
•Яйцо - 2 шт
•Яблоко зеленок - 1 шт
•Лук зелёный
•Укроп
•Чёрный перец щепотка
•Соль по вкусу
ПП - майонез:
•густой нат. йогурт – 50 г
•горчица – 0, 5 ч.л
•соль, перец
•оливковое масло 1ч.л

07/09/2022

07/09/2022

Красота!

05/09/2022

Запеканка из овощей с фаршем

👉🏻Кбжу на 100 гр: 73/7/3.1/3.7
⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:
•Фарш 500 гр
•Баклажан 1 большой
•Кабачок 2 небольших
•Лук 1 шт
•Чеснок 4 зубчика ⠀
•Томаты протертые 500 гр
•Масло оливковое 2 мл
•Сыр легкий 15% 166 гр⠀
•соль, перец,
•Итальянские травы
•Орегано

05/09/2022

Мягкое печенье с яблоком

👉🏻На 100 гр овсяного к/б/ж/у 332/6,4/16,1/40,7

Ингредиенты:
•овсянка долгой варки 100 гр
•яблоко 1 шт
•масло сливочное 30 гр
•разрыхлитель 5 гр
•специи по вкусу
•подсластитель по желанию

05/09/2022

Банановый кекс

👉🏻Кбжу на весь кекс : 249/11.5/8.2/31.9

Ингредиенты:
•1 яичко
•50 гр банана
•100 мл кефира 2,5%
•20 гр ц/з рисовой муки
•2•гр разрыхлителя
•Подсластитель по вкусу

05/09/2022

Приветик!

05/09/2022

05/09/2022