12/12/2021
Рівно 19 років тому, 12 грудня 2002 року, помер Микола Амосов.
Всі знають, що Микола Михайлович Амосов, видатний кардіохірург, був першим, хто провів імплантацію штучного клапана серця. За своє життя він прооперував більше десяти тисяч пацієнтів і майже всім їм врятував життя. Десять тисяч врятованих життів - це ж неймовірно! А це ж лише ті, кого Микола Михайлович прооперував власноруч. Якщо врахувати всі операції, проведені за його методикою, то мова, певно, піде про мільйони.
Але не лише мітральний клапан цікавив Амосова. Наприкінці свого життя хірург вирішив провести експеримент по омолодженню зі своїм власним організмом.
Він почав займатись тим, що сам ненавидів ще зі школи, а саме - фізичною культурою.
Кожного ранку Амосов бігав по 5 км, потім займався дві години гімнастикою, і на завершення – 2500 рухів з гантелями 💪🏻
Щоб відпрацювати всі вправи, вченому знадобилось близько двох місяців. Він наголошував на важливості доведення пульсу до 140 ударів на хвилину під час тренувань, інакше будь-які вправи втрачають сенс. Також, згідно з методикою Амосова, треба було відмовитись від сала, вершкового масла та з‘їдати не більше 50 г м‘яса на день. Обов‘язкова умова експерименту – щосекундний контроль за диханням.
Так тривало 4 роки. Сам Амосов стверджував, що ефект помітний: м‘язи стали більш натренованими, органи та суглоби міцнішими.
І хоча зупинити старіння вченому, на жаль, не вдалось, та можливо саме даний експеримент дозволив Миколі Михайловичу прожити до 89 років, при чому до 85 - без скарг на задишку та стенокардію.
Сьогодні такий експеримент називається «здоровий спосіб життя», і він гарантовано покращує його якість 👍🏻
