Bad Raven Production

19/10/2022

Ще у голлівудських фільмах зафіксовано: якщо тобі погано, з‘їж відерце морозива, й життя налагодиться. А як ні - то можна пошукати “дзен” у келиху… Зараз, коли стрес став нашим природним середовищем, підхопити РХП (розлад харчової поведінки) - дуже просто. А ось позбутися - ні. Що робити, якщо впав у залежність від їжі та алкоголю? Як зрозуміти, що в тебе саме РХП? Як допомогти близькій людини припинити «запивати» стрес? Як організувати собі (або іншим) психологічний детокс? Андрій Козінчук підготував купу «смачних» порад, від яких стане легше й голові, й шлунку. Посилання - у шапці профілю та першому коменті.

23/09/2022

У коментарях ви питали - як підтримати військовослужбовця на війні? Особливо якщо в підрозділі немає ані психолога, ані капелана. У новому відео дуже багато корисної інфи цю тему. Якої психологічної допомоги потребують військовослужбовці? Як їх правильно підтримати? Де брати ресурс на цю підтримку? Швидка психологічна допомога від Андрія Козінчука вже у дорозі. Посилання у шапцв профілю та першому коментарі. #порадипсихолога #війнавукраїні #війна #військові

16/09/2022

Багато хто написав у коментарях, що боявся дивитися це відео. Бо тема дуже болісна…. Це так, але, повірте, ми намагалися розкрити її делікатно та… лагідно. Тож, не бійтеся. Й не втрачайте надії. Життя після втрати існує🇺🇦❤️ Лінк у шапці профілю та коментарі🙏

08/09/2022

Важка розмова про оманливо «легку» субстанцію. Вата. Як саме й чому вона опиняється у головах людей? Чи можна переконати «ватніка» перейти на світлу сторону? Як саме це зробити? А ще - як реагувати на прояви «ватності» в Інтернеті та за кордоном. Й чи варто продовжувати відносини, якщо у партнерів різні погляди на війну? Операцією з вилучення вати з голови постраждалих від російської пропаганди керує Андрій Козінчук.
Посилання - у шапці профілю. #порадипсихолога #війнавукраїні

30/08/2022

Усі ми зараз волонтери. Копійку на тепловізор, гривночку на байрактар, замість кави - переказ на дрон або шолом. Постійно донатите, але все одно відчуваєте, що робите недостатньо? А може, волонтерите «професійно», й дуже втомилися. Головне, до речі, це визнати. Бо бували випадки, коли люди доводили себе безупинним волонтерством до фізичного та нервового спустошення.
Поговоримо про те, як, разом із грошима, не віддавати своє ментальне здоров‘я. Як навіть маючи порожню кишеню (бо Притула знов збирає на щось дуже потрібне), зберегти у середині «золотий запас» ресурсу, якого вистачить на життя без стресу. #психолог #порадипсихолога #війна #війнавукраїні #волонтеры

23/08/2022

Ненависть, злість, агресія. Три вершники Апокаліпсису, що приперлись до нас разом із війною й гостюють тепер у голові майже кожного українця. Комусь отруюють життя. Комусь надають сил. Судячи з коментарів, тема приборкання злості та агресії - в топі актуальних. Тому розберемо усе до гвинтика: що відбувається в організмі, коли ми лютуємо. Як злитися, щоб не завдати шкоди собі та оточуючим. Чи можливо контролювати агресію. Чи нормально ненавидіти усе, що пов’язано з країною-агресором. Й навіть радіти смерті ворога…
Дуже злий буде випуск. Але ось побачите, як вам після нього стане добре! #вмоїйголові #психологія #порадипсихолога #військовийпсихолог

09/08/2022

- [x] Люди у військовій формі викликають так багато емоцій! Від бажання підійти та обійняти, сказати якісь теплі слова до почуття провини та ніяковості (наприклад, коли бачимо військових з інвалідністю). Як спілкуватися з військовослужбовцями - близькими, знайомими та не дуже? Як не образити, не травмувати, не бовкнути зайвого. Як висловити свою подяку. Про що обовязково сказати, де промовчати, які можуть виникнути комунікаційні проблеми. Обговоримо усе, навіть інтимні питання! Й, так, - слава ЗСУ! Посилання, як завжди, у шапці профіля #порадипсихолога #психологія #війнавукраїні

02/08/2022

У моїй голові іноді виє сирена. А у ваших? В новому відео - все про повітряну тривогу. Яку зараз ми чуємо, нажаль, майже кожного дня. Чому її не потрібно боятися. І як саме навчится її не боятися. А ще про те, що робити зі звиканням до сирен. Про випадки, коли перед колегами соромно біжати в укриття, бо подумають, що «слабак». Й про фантомні звуки: від чого це буває та що з тим робити. Посилання у шапці профілю🤘 #умоїйголові #психологкозінчук #допомогапсихологаонлайн

19/07/2022

20 тис. переглядів, майже 14 тис. підписників, більше 700 коментарів! Усе це - реакція на перше відео на каналі «У моїй голові». Дуже дякуємо усім, хто підтримав наш новий проект. Та маємо надію, що друге відео вас теж не розчарує. Військовий психолог Андрій Козінчук допоможе визначити свою роль на цій війні. Чому це важливо? Коли ти знаєшь, хто ти та що маєшь робити, знижується рівень тривожності. Ми витрачаємо менше часу на почуття провини, більше - на ефективну роботу. Ми знаємо, на якому фронті воюємо. І що потрібно для перемоги. Дивіться та визначайтеся. А якщо вже це зробили - кілька порад від експерта допоможуть робити свою справу ще краще. А нашу перемогу - ще ближче! Посилання на відео - у шапці профілю.

12/07/2022

Привіт, ми повернулись! Та не з порожніми крилами. Сьогодні стратує новий проект - влог військового психолога Андрія Козінчука. Ви, звичайно, памятаєте, як круто заспокоював нас усіх у нервовий період пандеміі як його там… коронавірусу. Але спеціалізація Андрія - саме військова психологія. Звісно, коли ми знімали з ним документалку про ПТСР «Війна у моїй голові», ми й гадки не мали, що зовсім скоро ПТСР торкнеться кожного другого українця. Хоча, знаєте, ми зробимо усе, щоб це було дуже… безболісне торкання.
Ми віримо, що цей проект допоможе людям побудувати надійну стіну, за якою їхньому психічному здоров‘ю не буде нічого загрожувати. Країні потрібні наші сталеві нерви та… Усе, що повинно бути сталевим у справжнього українця.
Дивіться, заспокоюйтеся та пишіть: що вас турбує? Про що хотіли б поговорити? Поговоримо неодмінно. Підписуйтесь на канал, щоб нічого не прогавити.

https://youtu.be/WrMWwhZmC5g

Війна потрапила у наші голови, серця та душі. Що з цим робити? Як захиститися від руйнівного впливу війни на психику? За якими «стелями» ховатися, щоб зберег...