Yummu Gum

07/01/2024

Аптечна ромашка: корисні властивості Навряд чи існує людина, яка не чула про цілющі властивості аптечної ромашки. Так чи інакше - у вигляді відвару для купання, власноруч зробленого чаю або придбаного в аптеці фітопрепарату - ми всі знайомі з цією рослиною. А для тих, хто тільки почав це корисне знайомство, ми підготували список корисних властивостей аптечної ромашки.
Використання в народній медицині Найчастіше аптечну ромашку застосовують як природний антисептик і протизапальний засіб, особливо корисний у разі захворювань шлункових і кишкових захворювань. Зниження запальних процесів і знищення збудників інфекцій - це заслуга флавоноїдів, якими багата ромашка. Тому чай із неї - один із найчастіше рекомендованих засобів у народній медицині, який вживають за харчових отруєнь і кишкових інфекцій, що супроводжуються діареєю та метеоризмом. Також ця рослина містить органічні кислоти, які корисні для регуляції ферментної функції ШКТ. Курсовий прийом настою ромашки сприяє поліпшенню виділення жовчі та ферментів підшлункової залози, що допомагає в лікуванні неускладненого холецеститу, панкреатиту, гастриту з недостатньою секреторною функцією шлунка. Ще одна складова, хамазулен, що міститься в ефірній олії ромашки, допомагає боротися з болями спастичного походження. Це головний біль, болі в шлунку і спазми, спричинені порушенням моторики кишківника або скупченням у ньому газів. Також хамазу

03/01/2024

Social Media Agency

03/01/2024

Добова норма води для людини
Тривалий час вважалося, що для здоров'я потрібно випивати хоча б два літри води на день. Однак експерти Всесвітньої організації охорони здоров'я піддали це твердження сумніву.

Якщо для характеристики зневоднення використовується відсотковий показник витрати рідини, відповідно, і обсяг її поповнення потрібно розраховувати від якоїсь константи. Такою є вага тіла людини.

Наведені нижче цифри - лише рекомендовані. Вони можуть коригуватися залежно від:

особистих потреб;
температурного режиму;
фізичних навантажень;
харчування;
стану здоров'я.
Немовляті, що важить до 10 кг, потрібно пити не менше 4 мл на годину. Дитині вагою до 20 кг потрібно не менше одного і не більше півтора літрів на добу. Для людей, чия маса тіла перевищує 20 кг, розрахувати добову норму можна за формулою:

1,5 л (на перші 20 кг ваги) + 20 мл на кожен додатковий кілограм.

Скільки потрібно пити води: приклади розрахунків
Візьмемо для прикладу людину, яка важить 70 кг. Необхідне споживання для неї = 1500 мл + (70-20) * 20 мл = 1500 мл + 1000 мл = 2500 мл.

З цією формулою обчислимо, для кого застосовні два літри. Для цього 500 мл (2000-1500) поділимо на 20 кг і додамо 20 кг - отримаємо 45 кг. Таким чином, 2500 мл води вистачить тільки підлітку або дуже мініатюрній дівчині.

Але ці цифри не можна приймати як непорушне правило. Це лише орієнтири, а більш точний об'єм, який дійсно потрібен організму, підкаже він сам. У спеку, після тренувань

01/01/2024

31/12/2023

Як за допомогою хурми підвищити імунітет, знизити тиск, поліпшити травлення і схуднути

Думаєте, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються у холодну пору року? Лікарка-дієтологиня Ванда Леванюк радить додати у меню хурму, яка з кінця жовтня вже є у супермаркетах, магазинах, на базарах. Її імпортують до нас наразі з Іспанії, Азербайджану, згодом будуть завозити і з інших країн. Вартість ягоди, скажімо, на ринку «Шувар» у Львові – 55-110 грн.

Ця ягода не лише підвищує імунітет, заспокоює нерви, знімає напругу, поліпшує сон, а й позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, шлунка і кишківника, щитоподібної залози, знижує тиск, допомагає схуднути, сповільнює процес старіння тощо. У ній багато протиракових речовин, які підвищують здатність організму боротися з вільними радикалами.

Тож якщо з'їдати один-два плоди кілька разів на тиждень, то можна значно поліпшити стан здоров'я, зміцнити імунну систему й омолодити організм.
«Хурму називають «їжею богів». Вона багата на поживні речовини, клітковину, вітаміни А, С, Е, К, В6 , В3, Р, мінерали калій, марганець, мідь, йод, залізо тощо, а також лимонну, яблучну органічні кислоти, антиоксиданти. Одна хурма містить приблизно 1/2 добової потреби у вітаміні А. У 100 г хурми міститься 30 мкг йоду», – каже дієтологиня.

За її словами, вчені виділили з хурми речовину 7-метилюглон, яка має протизапальні, жарознижуючі властивості, здатна знімати біль. Ягода має бактерицидну дію проти кишкової та сінноі палички, золотистого стафілококу.