Школа ментального здоров'я та духовного розвитку, просп. Степана Бандери, 8/16А, Kyiv (2025)

21/05/2025

Вигорання: як його помітити на ранньому етапі

Вигорання часто починається тихо і непомітно.
Ознаки, на які варто звернути увагу:

🥱 Постійна втома, навіть після відпочинку
🫣 Зниження мотивації і відчуття сенсу
😒 Емоційна байдужість до того, що раніше надихало
😡 Цинізм, дратівливість, закритість

Якщо ви впізнали себе — це не вирок.
Це запрошення почати піклуватися про себе вже зараз.

Найкращий час для змін — коли ви тільки відчули перші сигнали.
Бережіть себе. Ви потрібні цьому світу живими і наповненими

Як зберегти сабе, да допомогти іншим ви дізнаєтесь на нашому курсі «Арт-терапія у роботі з травмою та кризами»
який починається вже 29 травня

Деталі - https://art-develop.com.ua/course-06-online

18/05/2025

«Як допомогти — і не зробити гірше?»
5 помилок, які ми несвідомо допускаємо поруч із людиною в кризі

🔹 Давати поради замість підтримки
– «Та не переймайся»
– «Тобі треба просто взяти себе в руки»

🔹 Ігнорувати емоції
– «Усе буде добре» — звучить як: «не відчувай»

🔹 Перекладати відповідальність
– «Ти сам маєш з цим розібратись»

🔹 Бути поруч, але мовчки «зникати»
– Страх бути безсилим — не привід віддалятись

🔹 Включати себе, а не людину
– «Ой, в мене теж таке було…»
– Але зараз — не про вас

Хочеш навчитися бути поруч по-справжньому?
29 травня — старт курсу «Арт-терапія у роботі з травмою та кризами»

❗️до 22 травня діє знижка 10%

Деталі - https://art-develop.com.ua/course-06-online

17/05/2025

У період нестабільності нам усім потрібні прості практики, що повертають до центру себе.
⠀
Ось 3 способи, які ви можете використати прямо зараз:

🔹Дихання квадратом. Вдих — 4 рахунки, затримка — 4 рахунки, видих — 4 рахунки, затримка — 4 рахунки. Повторіть кілька разів.

🔹Заземлення через тіло. Поставте ноги щільно на підлогу, відчуйте вагу тіла, зробіть 3 глибоких вдихи й видихи.

🔹Питання до себе: "Що я можу зробити для себе просто зараз?" (навіть маленький крок — це підтримка).
⠀
Турбота про себе — це не розкіш. Це основа внутрішньої стабільності.

15/05/2025

Коли людина в кризі — слова часто безсилі.
Коли в її очах біль — ми боїмося не знати, як реагувати.
Мовчимо. Відходимо. Закриваємось.
Але є інший шлях: бути поруч. Тепло, м’яко, професійно.

Курс “Арт-терапія у роботі з травмою та кризами” — для тих, хто хоче бути підтримкою.
Хто вже працює з людьми.
Хто бачить біль і не хоче залишатись без інструментів.

Ми будемо говорити про:
- психологічні, травматичні, екзистенційні та сімейні кризи
- реакції на стрес, ПТСР, втрати
- як за допомогою арт-терапії стабілізувати, підтримати, супроводжувати

29 травня — старт. Онлайн.
Деталі: https://art-develop.com.ua/course-06-online

Це не просто навчання. Це — глибока зустріч із собою і світом.

06/05/2025

5 міфів про арт-терапію, які заважають нам отримати справжню допомогу

Арт-терапія — це не малювання «для заспокоєння» і не дитячі розваги з фарбами. Це метод, який може стати інструментом трансформації, ресурсу й зцілення — якщо розуміти його суть.

Сьогодні хочу поділитись міфами, які я чую найчастіше. І пояснити, чому вони не відповідають дійсності:

1. «Я не вмію малювати — мені це не підходить»
👉 У центрі арт-терапії — не малюнок, а процес. Достатньо просто бути чесним із собою й дозволити собі творити. Красиво — не обов’язково. Справжньо — важливо.

2. «Арт-терапія — тільки для дітей»
👉 Дорослим вона потрібна не менше. Бо ми навчилися мовчати про біль, стримувати сльози, «триматися». Іноді саме кольори, форми, метафори говорять замість нас — тоді, коли слів бракує.

3. «Це несерйозно»
👉 Арт-терапія — офіційний напрям психотерапії, визнаний у світі. Іноді вона дає результат глибший, ніж словесна терапія, особливо у роботі з травмою.

4. «Це тільки про мистецтво»
👉 Насправді це про психіку, досвід, емоції. А мистецтво — лише мова, якою говорить душа.

5. «Це довго і складно»
👉 Іноді достатньо однієї вправи, щоб зрушити внутрішній лід. Навіть 15 хвилин з олівцем можуть дати більше розуміння, ніж день аналізу.

💛 Якщо резонує — збережіть. Можливо, саме зараз хтось поряд потребує дозволу на м’яке зцілення.

04/05/2025

🌸 Це подія, яка залишила слід у серці.
Вчора у Школі ментального здоров’я та духовного розвитку відбулась особлива зустріч — одночасно для дітей і батьків: "Мандрівка на зустріч собі- разом з дитиною".

У маленькі дослідники віком 4–5 років вирушили в чарівну "Мандрівку у країну Радісних Барв" — через казку, гру, іграшку-друга і творчість.
Це була не просто терапія — це була жива подорож кольорами внутрішнього світу:
🟡 Жовта країна Сміху
🔵 Блакитна країна Мрій
🟢 Зелена країна Спокою
🟠 Помаранчева країна Дружби

Паралельно з цим у сусідній кімнаті для батьків ми проводили тренінг "Як бути підтримкою для своєї дитини в час змін (стресу)"
Говорили про стрес, дитячу психіку, проводили тілесні, дихальні, арт-терапевтичні практики.
Найцінніше — батьки не були просто слухачами. Вони стали частиною процесу підтримки, з яким дитина повернеться додому.

Усе це стало можливим завдяки нашій команді — тренерам, психологам, помічникам.
Разом ми тримали простір для 20 дітей і їх батьків одночасно — дбайливо, з фокусом і з любов’ю.

🕊️ А наприкінці... були обійми.
І ті самі слова, які ми чуємо знову і знову:
"Справді можна забрати цю іграшку назавжди?.."

Так. Бо Радість не тримають.
Її носять у серці.

30/04/2025

Чому розмова — не завжди шлях до зцілення. Арт-терапія як мова глибин

Ми звикли думати, що щоб зцілитися — треба говорити. Але є досвіди, які застрягають так глибоко, що слова не можуть їх охопити.

Травма — це не тільки історія. Це реакція тіла, нервової системи, психіки.

І часто саме тіло пам’ятає те, про що свідомість мовчить.
У таких випадках важливо дати людині інший спосіб самовираження — без примусу до вербалізації.

✨ Арт-терапія працює там, де слова вже не допомагають.
Через малюнок, колір, фактуру, рух людина висловлює те, що не могла інакше проявити.
Безпечний простір творчості стає першим кроком до відновлення довіри до себе і до світу.
Іноді один символ лікує глибше, ніж тисяча слів.

26/04/2025

#цитатиукраїнською #філософія #цитата #мотивація #невдача #страх #впевненість

25/04/2025

🌿 Травма залишає сліди. Навіть якщо про них мовчать.

Травма живе у тілі. У несвідомих реакціях. У затамованому подиху. У малюнках, які діти іноді малюють без жодного слова.

Традиційні розмови не завжди допомагають торкнутись найглибших ран. Бо те, що спричинило біль, часто важко озвучити словами.

Саме тому арт-терапія — один із найбільш екологічних і делікатних способів роботи з травматичним досвідом.

Через символи, кольори, образи ми допомагаємо людині обійти захисні механізми, не ламаючи їх.
Ми не змушуємо говорити те, що ще рано озвучувати. Ми створюємо простір, де біль може бути виражений без небезпеки.

🌸 Малюнок, глина, колаж, мандала — це не просто творчість. Це мова. Мова глибинних процесів, які часто важливіші за будь-які пояснення.

Арт-терапія не витягує людину насильно у зону болю. Вона підтримує її у власному ритмі. І дає сили рухатись туди, де знову можна буде дихати.

Травму не можна "стерти". Але з нею можна навчитися бути і жити.
І творчість — один із найбільш природних шляхів до зцілення.

❤️ Щоб навчити бережно й тепло працювати з тими, хто потребує, - ми розробили для вас курс "Арт-терапія у роботі з травмою та кризами", який стартує вже 29 травня

24/04/2025

За результатами вебінару «Інноваційна арт-терапія для дітей», ми виділили три найчастіші запити:

1️⃣ Робота з дітьми з особливими освітніми потребами (ООП)
2️⃣ Профілактика емоційного та професійного вигорання
3️⃣ Практичні арт-інструменти, які реально працюють у груповій роботі

Ці запити — відображення реальних потреб освітнього та терапевтичного середовища сьогодні.
І саме на них ми орієнтуємось у наших програмах:
📌 гібридне навчання
📌 практичні техніки
📌 підтримка спільноти

📲 А яка тема зараз на першому місці у вас? Напишіть у коментарях — створімо простір реального обміну.

11/04/2025

Ми змінилися — щоби ще краще служити своїй місії⠀

Відтепер Школа Арт-терапії та Духовного розвитку стає Школою ментального здоров’я та духовного розвитку.

Це не просто нова назва. Це — наш крок до ширшого кола можливостей.

Ми виходимо за межі лише арт-терапевтичного концепту і створюємо простір для більш комплексної роботи.
Арт-терапія залишається важливим інструментом у нашій роботі, але тепер вона є частиною ширшого підходу — ментальне здоров’я включає в себе і тілесні, і психоемоційні, і когнітивні, і духовні складові. Ми орієнтуємося на цілісний підхід до підтримки ментального здоров’я людини.
Ми працюємо з бізнесом, продовжуємо співпрацю з громадськими організаціями

Та наша суть залишається незмінною:
створюємо простір для навчання, підтримки й самопізнання — для тих, хто прагне жити в гармонії з собою, іншими людьми та навколишнім світом.

Дякуємо, що ви з нами на цьому шляху.

Школа ментального здоров'я та духовного розвитку

21/05/2025

18/05/2025

17/05/2025

15/05/2025

06/05/2025

04/05/2025

30/04/2025

26/04/2025

25/04/2025

24/04/2025

11/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category