01/07/2025
🧠 Чому іноді розмовна терапія не дає результату?
Люди з травмою часто не можуть сказати, що з ними сталося, але їхнє тіло говорить це щодня — через біль, безсоння, паніку або втрату контролю." (c)
🔍 Про що ця книга?
Про те, як психологічна травма залишає слід не лише в нашій памʼяті, а й у тілі — в напрузі, болях, безсонні, гормональному дисбалансі. І саме тіло може як утримувати біль, так і стати шляхом до зцілення.
💬 Цитати з книги:
Тіло веде лік, і травма часто проявляється не як спогад, а як фізичне відчуття або рух, що повторюється, намагаючись “завершити” незавершену травматичну реакцію.
Перший крок до зцілення — навчитися відчувати, називати й усвідомлювати те, що відбувається всередині.
Як би сильно ми не хотіли залишити травму позаду, та частина мозку, яка відповідає за виживання, — не надто добре справляється з запереченням.
🌱 Чим цікава:
Це одна з найавторитетніших книг у світі про травму. Написана на основі 40+ років клінічної практики, вона стала опорою для тисяч терапевтів і мільйонів читачів у всьому світі. Водночас — написана просто, з глибокою емпатією.
👥 Кому підійде ця книга:
• тим, хто пережив втрату, насильство, війну
• людям із ПТСР, тривожністю, емоційною нестабільністю
• психологам, психотерапевтам, медикам
• педагогам, батькам, соціальним працівникам
• кожному, хто прагне глибшого розуміння себе та власного тіла
Придбати можна на нашому сайті, посилання буде в коментарі.
💬 Ця книга може бути підтримкою для когось із ваших друзів.
Поділіться ним — або збережіть для себе.
#травма #птср #книга #ЕМДР
