FreeSwim

01/09/2021

ГІПЕР ВАЖЛИВО 🔥
Всі, хто піклується про своє здоров'я, пройдіть анонімне опитування!
https://forms.gle/smE2TTXdSuyvUyqn9

▪️Дані опитування будуть використані у наукових цілях
▪️Мета - зібрати 400+ відповідей, лиш тоді опитування буде визнаним
▪️Результати опитування відкриті, їх може побачити кожен

✅ Хто пройшов, ставте вподобайку та поширюйте далі!

Думка кожного важлива,
Разом - ми сила!

Ведення Здорового Способу Життя - означає регулярне попередження та профілактика захворювань, а також ознак зовнішнього та внутрішнього старіння. Мета опитування...

05/11/2020

Подумав - решайся,
а решившись - не думай.

Японская мудрость

30/10/2020

🌊 Выпливаем на финишную прямую
⠀
Сегодняшняя завершающая подборка - Молодые водные виды спорта👇🏻
⠀
🔹 Вейкбординг - экстремальный вид спорта, сочетающий в себе элементы воднолыжного слалома, акробатику и прыжки. Спортсмен едет на вейкборде, держась за фал катера/канат механизированной установки, и выполняет различные трюки с помощью бегущей волны и трамплинов.
⠀
🔹 Сапсёрфинг - разновидность сёрфинга, в котором серфер, стоя на доске, катается на волнах и при этом гребет веслом, а не руками, как в классическом серфинге.
⠀
🔹Нибординг - это дисциплина серфинга, при которой спортсмен на коленной доске плывет на обоих коленях, держась за фал катера.
⠀
🔹 Бодибординг - это спорт, в котором серфер катается на борде лежа на животе, по гребню и завитку волны, которая несет серфера к берегу.
⠀
🔹 Флайбординг — вид экстремального спорта, представляющий собой полёты на специальной доске, приводимой в движение за счёт реактивной силы потока воды, нагнетаемого подключённым к флайборду гидроциклом или создаваемой воздушно-реактивными двигателями, работающими на керосине и прикреплёнными к флайборду.
⠀
🔹 Гидрофойлинг - катание под кайтом на доске с подводным крылом.
⠀
🔹 Сноркелинг - вид плавания под поверхностью воды с маской и дыхательной трубкой.
⠀
Какие еще водные виды спорта ты знаешь?👇🏻

28/10/2020

Тренировка по плаванию - лучшая профилактика вирусных заболеваний! 🛡🦠

Чтобы оставаться на плаву нужно принять новую реальность и адаптироваться.

Хотим предостеречь вас от неприятных сюрпризов до, вовремя и после посещения бассейна, которые легко испортят впечатление и эффект от тренировки.

Следуйте простым и понятным рекомендациям👇🏻

✅ 1 - Соблюдайте карантинные меры

Проблема: отсутствие понятных правил соблюдения карантинных мер в бассейне и обеспечение надлежащего контроля.

Решение: узнайте местные требования, носите маску при близком контакте с тренером, посетителями или персоналом и не забывайте о здравом смысле. Существует мнимое социально-психологическое давление когда вы в маске, а окружение нет. Вам должно быть всё равно, ведь ответственность за своё здоровье и безопасность несёте только вы !

Для новичков. Где следует носить маску?
- Вестибюль и гардероб - да, при входе и выходе с бассейна
- Раздевалка - по потребности; однозначно да, если много посетителей
- Душевая - нет
- На бортике - по потребности; однозначно да, если общаетесь с тренером или персоналом
- В воде - нет

✅ 2 - Планируйте график занятий

Проблема: высокая загруженность бассейна.

Решение: планируйте гибкий график, посещайте несколько бассейнов, выбирайте организованные групповые занятия с тренером.
По статистике, самое загруженное время в бассейнах с 7-9 и с 19-21.
В каждом бассейне разная пропускная способность. Под групповые программы тренер арендует дорожку и контролирует обьем группы.

✅ 3 - Избегайте аллергии

Проблема: насморк, зуд и чихание после плавания.
Причина - воспалительная реакция слизистой оболочки на химические реагенты (в основном на хлор) при попадании воды в носовую полость и гайморовые пазухи.

Решение: используйте специальную прищепку для носа.
Вначале, будет дискомфортно, но затем адаптируетесь. Главное - нулевая реакция на воду.

✅ 4 - Увлажняйте кожу

Проблема: сухость, раздражения и стягивание кожи, изменения цвета и ломкость волос, устойчивый запах хлора на коже.

Решение: используйте увлажняющий шампунь, крем для кожи, специальную косметику против хлора.
Здоровая кожа сохраняет чувствительность рецепторов, противостоит влиянию внешней среды и инфекциям.

✅ 5 - Определите и устраните скрытые угрозы

Проблемы: сквозняки, скользкий пол, плохая циркуляция воздуха, неравномерная температуры воды и воздуха, химический дисбаланс воды, температура воды ниже или выше допустимой нормы, регулярные технические неполадки оборудования и другие локальные проблемы.

Решение: тут нужен комплексный подход - а) определить факторы дискомфорта, б) понять, какую угрозу они несут, в) устранить проблему самостоятельно, если возможно, г) если нет, задуматься о смене бассейна.
Пример: если в бассейне скользкий пол, легко поскользнуться и получить травму. Чтобы исключить это, купите надёжные шлёпанцы с протектором.

✅ 6 - Сушите волосы и остудите тело

Проблема: простуда и воспаления ушей, лёгких, слизистых оболочек из-за резкого охлаждения тёплого и влажного тела.

Решение: сушите волосы и уши, дайте телу остыть и вывести излишнюю влагу, подберите правильно одежду.
При планировании тренировки учитывайте время на эти процедуры. Это исключит спешку и игнорирование правил гигиены.

🙏🏻 Берегите себя и занимайтесь спортом регулярно!

24/10/2020

📌 Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину.
⠀
Согласны?👇🏻

21/10/2020

📰 Новости

🔹Бассейн НТУ работает!🔹

Сегодня, 21.10.20, НТУ открыли для всех посетителей.
Это наш особенный и любимый бассейн о котором мы писали ранее.

Чтобы ваш визит в бассейн был комфортным, мы собрали самую актуальную информацию.

Раскрываем детали ниже 👇

1. График работы 🕰

[ 6:00 - 21:00 ] - в будни
[ 9:00 - 21:00 ] - на выходных

2.Условия посещения

▪️ По понятным причинам, установлено ограничение количества человек на дорожке - не более 4-х
▪️ Наличие медицинской справки от терапевта или дерматолога
▪️ Надетая медицинская маска
(во избежания недоразумений уточняйте правила ношения у администратора)
▪️ Оплата производится наличными на кассе*
*до 16:00 у администратора, кроме выходных.

3. Стоимость услуг

🔸 78 грн/час - разовое посещение
🔸 415 грн - абонемент на 6 посещений*
🔸 830 грн - абонемент на 12 посещений*
*Есть возможность пролонгации посещений дольше месяца 👍

4. Характеристики воды

✅Связный хлор - 0,50 мг/л (в рамках нормы 0,2-0,5) 👌
✅Температура - 26,5 С

Тренируйтесь в удовольствие и будьте здоровы!

Пишите вопросы в комментариях.

20/10/2020

🌊 Задержи дыхание!
Ныряем глубже в разнообразный мир водных видов спорта.
⠀
Сегодняшняя подборка - Неолимпийские водные виды спорта👇🏼
⠀
🔹 Сёрфинг - вид спорта, в котором человек едет на передней или нижней части движущейся волны, которая обычно движется в сторону берега.
⠀
🔹 Виндсёрфинг - вид парусного спорта и водного развлечения, в основе которого лежит мастерство управления на водной поверхности лёгкой доской небольшого размера с установленным на ней парусом.
⠀
🔹 Скимбординг - вид спорта, типа сёрфинга, представляющий собой катание на мелкой воде и по мокрому песку и являющийся разновидностью фансёрфинга.
⠀
🔹 Дайвинг - это подводное плавание со специальным снаряжением.
⠀
🔹 Водные лыжи - передвижение по поверхности воды на специальной формы лыже, на тросе, соединенном с катером или другим плавательным средством, обеспечивающим поступательное движение.
⠀
🔹 Каякинг — вид экстремального спорта, который включает в себя сплав по бурной реке с речными порогами, прыжки с водопадов, водное родео на одноместном судне под названием каяк.
⠀
Ставь 👍🏻 если пробовал хотябы один из списка

17/10/2020

✅ Продолжаем развивать концепт инфопространства о плавании и водных видах спорта.
Слегка обновили логотип, фирменный стиль и добавили слоган.

👉🏻 Free Swim - United by water

Мы стремимся быть лучше для вас и знаем, что совершенству нет предела.

Как вам?👇🏻

14/10/2020

🌊 Какие же есть водные виды спорта?
⠀
Те, кто думают, что водные виды спорта - это только плавание и серфинг, очень сильно заблуждаются, ведь даже сложно назвать их точное количество.
⠀
Плавание в основе всех водных видов спорта и, конечно же, наш one love ❤️
Какой бы ни был навык по плаванию, мы хотим вдохновить тебя на новые свершения.
Применяй его разнообразно, открывая для себя богатый мир водных видов спорта!
⠀
Ниже первая подборка - Олимпийские водные виды спорта👇🏼
⠀
🔹Плавание - спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.
⠀
🔹Водное поло - спортивная командная игра, может проходить как в естественных водоёмах, так и в бассейнах. Одновременно в игре участвуют две команды, задача которых забить как можно больше голов в ворота соперника за время игры
⠀
🔹Парусный спорт (Яхтинг) - спорт, в котором спортсмены соревнуются, используя парусное снаряжение, установленное, главным образом, на яхтах.
⠀
🔹Прыжки в воду - спорт, в котором выполняются прыжки в воду, выполняемые с различных снарядов: вышки (5-10 метров), либо трамплина (1-3 метра). Во время прыжка спортсмены выполняют ряд акробатических действий.
⠀
🔹Синхронное плавание - водный вид спорта, связанный с выполнением в воде различных фигур под музыку.
⠀
🔹Гребля - перемещения судна по поверхности воды с помощью вёсел, приводимых в движение мускульными усилиями человека. (гребля слалом, каноэ, байдарка, академическа)
⠀
С каким водным спортом из этого списка, ты бы хотел познакомится ближе?👇🏼

08/10/2020

💙Вода это дом - просто нырни

Согласен?

06/10/2020

СПОРТ НАЧИНАЕТСЯ С ЛОКАЦИИ!

Сегодня в мире, занятия спортом и фитнесом стали не только своеобразным культом, но и залогом «выживания» жителя города в современном темпо-ритме жизни.

Да, мы можем заниматься не выходя из дома, но когда речь идёт о полноценной тренировке, особенно по плаванию, без бассейна или водоёма нам не обойтись.

🔶 В рамках большого обзора локаций для плавания, сегодня познакомим вас с бассейном НТУ🔶

📌 Немного фактов:
1970 год - открытие двухэтажного спортивного комплекса при КАДИ (Киевский автодорожный институт)
1994 год - КАДИ получил наивысшую степень аккредитации и был переименован в УТУ (Украинский транспортный университет)
В 2000 году получил статус Национального и по сей день носит гордое название - НТУ (Национальный транспортный университет)

Основными направлениями деятельности спортивного комплекса НТУ есть: спортивная и физкультурно-оздоровительная работа среди студентов, аспирантов и сотрудников университета, а также оказание спортивных и физкультурно-оздоровительних услуг предприятиям, учреждениям, организациям и населению.

Оснащение:
- 25-метровый бассейн на 6 дорожек
- Игровой зал
- Зал борьбы
- Гимнастический зал
- Тренажерный зал
- Малая и большая сауны
- Площадка для волейбола и баскетбола
- Футбольное поле

✅ Чем же особенный бассейн НТУ?

📌 НТУ стал эпицентром развития любительского плавания!

До 2012 года, в основном функционировал для студентов и сотрудников университета, а в свободное время, до и после занятий, как и любой муниципальный бассейн, был открыт для свободного посещения. Посетителей было не много, а плавание как массовый спорт стабильно был не в моде.

Но в 2014 году случился переломный момент, который запустил маховик развития любительского клубного движения в Киеве и по всей стране.

Благодаря совместным усилиям клубов FREESWIM CLUB и CapitalTRI положено начало групповому любительскому плаванию для взрослой аудитории.

😏 На то время, заплыву через Босфор выполнялось 26 лет, а до первого в истории старта Oceanman оставался ровно год, но в Украине о них практически никто не знал.

Вначале, всегда сложнее всего. С одной стороны аудитория была не мотивированна, с другой, не было ни одного публичного примера подобной клубной практики в Украине.

Понадобилось время и пришлось изрядно попотеть, чтобы доказать руководству бассейна, что сотрудничество с частными инициативами может быть выгодным, а популярность плавания выросла достаточно, чтобы вызвать здоровый интерес у активной аудитории и запустилось сарафанное радио.

👍 Благодаря примеру, активной популяризации плавания и привлечению тренеров в этот бассейн, постепенно образовывались новые клубы.
На сегодня, постоянными резидентами бассейна НТУ являются такие клубы как: ArtamonovTeam, Green Wave Swimming Club, Pasya Team, CapitalTri, FreeSwim, SmartSwim, WolfPack Sport Club и множество частных персональных тренеров. Каждый из них вносит свою частичку пользы в развитие спортивного движения и популяризации любительского плавания.

🔜 О клубном движение в любительском плавании мы расскажем в следующих публикациях.

✅ Такое ли радужное будущее НТУ?

Спортивный комплекс будет развиваться, улучшит услуги и добавит новые, станет более клиентоориентированным и сделает современный ремонт - картинка идеального мира ;)

Бассейну действительно нужно освежится. Он требует как косметического так и капитального ремонта. Чтобы это свершилось, нужны инвестиции и не малые. Частным инвесторам вкладывать денежные средства в объект муниципальной собственности не выгодно. А приватизация, скорее всего не возможна и не имеет смысла, так как есть риск превращение этого комплекса в очередной "Спорт Лайф". Остается ждать государственную поддержку, либо частную от местных меценатов.

✅ Места становится всё меньше. Где новые локации?

Пример бассейна НТУ - скорее исключение из правил. Благодаря советскому наследию и устарелой системе управления спортивными сооружениями на муниципальных объектах не было и по сей день нет понимания работы с частными инициативами.
Систему можно и нужно менять❗
Как в законодательном поле и на уровне менеджмента так и в образовательных программах, и популяризации водных видов спорта среди населения.

Надеемся, что в скором будущем подобных локаций станет больше!

Мы остаёмся в центре событий, аккумулируем опыт, ищем и создаем возможности для развития любительского плавания в Украине.
🤝 Также, призываем к сотрудничеству тренеров, клубов, организаторов и остальных игроков рынка любительского плавания и водных видов спорта.
Мы уверены, что в синергии сила и вместе сможем больше!

🙏🏻 Отдельно, выражаем благодарность за веру и поддержку всему руководству НТУ, а также клубу Capital Tri в лице Роман Король за плодотворное сотрудничество.

А вы плавали в НТУ?
✍️ Напишите в комментариях, о плюсах и минусах этого бассейна.

30/09/2020

📰НОВОСТИ



⚠️ Дезинформация в сети!

Ходят слухи, что бассейн НТУ(КАДИ) откроется с 1-го октября.


🧐 Мы проверили информацию и официально заявляем, что это фейк. 

Все доказательства на видео (снято 30.09.20).

Мы считаем, что фейки - зло и с ними нужно бороться.
❗️Поделись этой публикацией и предупреди остальных❗️

✅ Почему так много шумихи вокруг этого бассейна, и чем он особенный?

Расскажем в следующей публикации😉