Beauty pyramid

19/12/2023

01/11/2023

Рыбные котлеты

📖 Ингредиенты:

- Филе красной рыбы - 300 г.
- Яйцо - 1 шт.
- Зелёный Лук - пара перьев
- Крахмал кукурузный - 1,5 ч. л.
- Соль, перец - по вкусу

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Филе рыбы нарезать на мелкие квадратики. Зеленый лук также мелко покрошить.
2. В чашке смешать нарезанные рыбу, лук, яйцо и кукурузный крахмал. Добавить соль и перец по вкусу. Хорошо перемешать.
3. В разогретую сковороду с антипригарным покрытием ложкой выложить массу для котлет. Можно предварительно смазать сковроду каплей масла. Жарить с двух сторон до готовности, накрыв крышкой.

01/11/2023

Вариант обеда - тыквенный суп! 🎃
• Тыква 500 г
• Морковь 1 шт.
• лук-шалот 1 шт.
• кокосовое молоко KARA 400 мл
• чеснок 2 зубчика
• карри 1 ч. л.
• лавровый лист 3 шт.

Тыкву очистить, удалить семена и нарезать мякоть на кубики.
Лук-шалот, морковь, чеснок очистить, нарезать мелкими кубиками.
Все овощи поместить в кастрюлю, добавить карри, лавровый лист, перец и соль по вкусу. Овощи на 2/3 объема кастрюли залить водой и поставить на огонь. Довести до кипения и варить 20 минут.
Снять с огня, вынуть лавровый лист, добавить подогретое кокосовое молоко KARA, взбить суп погружным блендером.
Подавать горячим, украсить тыквенными семечками.

#кокосовоемолококара #пп #ппрецепты #рецепты #зож #веган

01/11/2023

Новые трюки и рецепты.

01/11/2023

ШАМПИНЬОНЫ В ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ
⠀
Ингредиенты:
Грибы (шампиньоны) — 150 г⠀⠀
Масло — 1 ст. л. (для противня)
Бальзамический уксус — 3 ст. л.⠀
Соевый соус — 2 ст. л.
Чеснок, нарезать — 3 зубчика⠀
Тимьян, нарезать — 1/2 ч. л.
Соль — по вкусу ⠀⠀
Перец — по вкусу ⠀⠀
⠀
Рецепты
Лучшие рецепты тут 👇🏻

Приготовление:
1. Разогреть духовку до 200 ºC.
2. Выложить на противень грибы, полить их бальзамическим уксусом, соевым соусом, посыпать чесноком, тимьяном, солью и перцем.
3. Запекать в духовке 20 минут, периодически помешивая.
⠀
Приятного аппетита!

01/11/2023

Готовим очень вкусное блюдо 👍