01/02/2023
Корисні речовини, які потрібні кожній жінці 👩
До базової підтримки жіночого здоров'я можна віднести вітамін D. жінкам необхідно приймати його на регулярній основі для профілактики остеопорозу.
Ще один базовий мікроелемент, необхідний жіночому організму — це магній, нестача якого негативно впливає на наш ментальний стан.
До цього набору також потрібно додати Омега-3. Вона відповідає за красу шкіри, волосся і нігтів, регулювання метаболізму і нормалізацію гормонів.
Вибирайте комплекси, збагачені вітамінами-антиоксидантами С і Е, магнієм і вітамінами групи В (особливо B9), залізом і кальцієм.
