Food that saves, Улица Набережная 7, Nova Odesa (2025)

Q: What is the address?

Улица Набережная 7

07/10/2022

СКІЛЬКИ МОЖЕ ЗАРОБИТИ ТРЕНЕР
Навіть якщо Ви є найвідданішим фанатом своєї справи і ніде, окрім як у індустрії фітнесу себе не уявляєте, фінансове питання не може Вас не хвилювати. Будь-яка хороша праця має бути добре винагороджена, і це є незаперечним фактом.

Рівень Вашого доходу буде прямо пропорційний до рівня Вашого професіоналізму. Адже не даремно професіонали завжди більш затребувані, ніж люди, які мають базову освіту. І це стосується будь-якої галузі та професії. Сьогодні ті, хто втілює свої ідеї, розробляє свої програми, патентує нові форми занять, заробляють набагато більше тих, хто працює за базовою системою вправ і не прагне підвищувати свій рівень майстерності.

Початок кар’єри

Припустимо, що у Вас є сертифікат або диплом, що дозволяє працювати у фітнес-індустрії тренером. Перш ніж Вас візьмуть на роботу, роботодавець обов’язково подивиться на те, як Ви робите заняття. Не лякайтеся, якщо спочатку запропонований гонорар буде невисоким. Це цілком допустимо для тренера-початківця без досвіду роботи.

З чого складається заробітна плата тренера-початківця?

1) Фіксована ставка за проведені тренування;

2) Черговий годинник

3) Комерційні групові тренування (наприклад, Функціональний тренінг або TRX).

Тренер групових занять

Освіта тренера групових програм може бути відмінним стартом у розвиток кар’єри фітнес-тренера, т.к. тут конкуренція перебуває в середньому у порівнянні з ринком інструкторів тренажерного залу.

Викладання групових програм може стати відмінним варіантом тимчасової роботи чи роботи з неповною зайнятістю, т.к. тут завжди є можливість вибрати собі гнучкий графік. Але є і мінуси:

По-перше, тренери групових програм мають невеликі перспективи професійного зростання.
По-друге, на тренуваннях потрібно викладатися на 100% та показувати виконання кожної вправи з максимальною ефективністю. У такому разі при виникненні травм або хвороб Ви можете втратити більшу частину доходу.
По-третє, при великій кількості тренувань, що проводяться на тиждень (30-40 годин) не виключено виникнення.
Іншими словами, гарантована заробітна плата тренера при проведенні виключно групових тренувань відсутня.

Персональний тренер

Інструктор тренажерного залу є однією з найпопулярніших спеціальностей у фітнес індустрії. Існує кілька систем роботи фітнес-тренера у спортивному клубі. Перший – влаштуватися у фітнес центр як співробітник і проводити персональні тренування для клієнтів клубу. У другому випадку ви орендуєте тренажерний зал для проведення персональних тренувань і оплачуєте фітнес-клуб щомісячну оренду, але оплату за самі проведені тренування берете собі в 100%-му розмірі. У такому разі відповідальність щодо залучення клієнтів на персональні тренування лягає лише на ваші плечі. У кожному з вище описаних варіантів роботи, ви отримуватимете можливість накопичувати свій професійний досвід роботи, розробляти власні методики тренувань,

Як Ви зрозуміли, персональний тренер теоретично може заробити набагато більше ніж тренер групових програм. Його заробітна плата складатиметься з таких складових:

Тренування.
Проведення інструктажу.
Черговий годинник.
Власна ексклюзивна запатентована програма занять.
Власна запатентована програма тренувань дає постійний прибуток, якщо вона працює і використовується в багатьох клубах. Тут Ви отримуєте свого роду дивіденди.

Вартість персональних тренувань в залі на годину в залежності від сегмента клубу. Що становить близько 50% вартості години тренування. Сума, що залишилася, йде на оплату обслуговуючого персоналу, оренду приміщення та інші потреби фітнес-центру (клубу, студії).

У разі оренди приміщення фітнес-тренером його дохід складається з кількості проведених тренувань, оплату за які він забирає у повному розмірі. Такий спосіб заробітку набагато вищий, якщо тренер популярний і пропонує власну програму тренувань.

Зробивши кар’єру, фітнес-тренер забезпечить ще більший рівень свого життя. Ставши директором або фітнес директором клубу. Але якщо фітнес-тренер талановитий, його можливості практично нічим не обмежуються. Проста арифметика: чим більше такий тренер проводить занять, тим вищий його дохід.

Ваше завдання – стати затребуваним тренером, слава про якого облетить всі мережі клубів, що Вас цікавлять, залучаючи все більше людей у світ ВАШОГО фітнесу!

06/10/2022

КУДИ ПІТИ НАВЧАТИСЬ НА ФІТНЕС ІНСТРУКТОРА?
Слово «Тренер» звучить гордо , а «тренер з фітнесу» викликає ще більшу повагу та інтерес.

Фітнес-тренер завжди у чудовій формі , здоровий, життєрадісний, все знає про правильне харчування та спосіб життя, має авторитет серед колег та клієнтів, живий приклад для наслідування. Саме завдяки цьому професія інструктора з фітнесу набирає популярності в наші дні, а з нею і потреба у придбанні професійних знань.

Існує велика кількість навчальних закладів, де є можливість отримати професійні знання. Це і інститут фізичної культури та спорту, та різноманітні курси, семінари, майстер-класи. Що ж із них обрати?

Скільки часу триває навчання?

Якщо Ви молоді, сповнені життєвих сил і не встигли ще здобути вищу освіту, то вибирайте ВНЗ, що сподобався, за спеціалізацією фітнес і проведіть з користю всі 5 років очного навчання.

Якщо вища освіта у Вас вже є, але вона не пов’язана з фітнес-індустрією, то Вам варто пройти перепідготовку та отримати додаткову освіту (медичну чи фізкультурну). Це займе набагато менше часу, ніж проходити повноцінне навчання у ВНЗ.

Крім того, є ще більш прискорений шлях – курси, тренінги, семінари, майстер-класи з тієї чи іншої фітнесу спеціальності. Тут Ви маєте повну свободу вибору. Багато що залежатиме від Ваших особистих уподобань, побажань та довіри до конкретного організатора. Ви можете наслідувати пораду друзів та знайомих, які порекомендують ті чи інші курси. Або довіритись рекламі.

Скільки це коштує?

Якщо Ви пішли навчатися до вищого навчального закладу і Вам пощастило навчатися на бюджетній основі, то платити за навчання Вам не доведеться. Інакше вартість слід уточнити заздалегідь у приймальній комісії Вашого ВНЗ. Однак, майте на увазі, що плата за навчання збільшуватиметься з кожним роком, від семестру до семестру.

Що стосується курсів фітнес-тренерів, то такий вид навчання обійдеться значно дешевше за повний курс в інституті. Не помилитеся у виборі! Адже правильний старт – запорука подальшого успішного розвитку. Перш ніж віддати перевагу тій чи іншій навчальній організації, витратите час на пошук інформації про неї. Читайте відгуки про конкретних викладачів, шукайте їх резюме, зустрічайтеся особисто, адже невербальне спілкування може дати більше ніж правильно підібраний текст у рекламному проспекті!

Як правило, великі мережеві фітнес-центри проводять навчальні курси для тренерів, на які можуть прийти всі охочі. Однак, здобувши таку освіту, у вас буде можливість працювати у фітнес клубах виключно цієї мережі, т.к. вся методика освіти будується на стандартах роботи цієї компанії.

Отримуючи освіту на незалежних курсах, Ви набуваєте необхідних знань не тільки для роботи, але і для подальшого зростання в галузі фітнесу. Завдяки отриманим знанням ви з легкістю зможете просуватися вгору кар’єрними сходами та організувати свій власний фітнес-клуб або навіть мережу фітнес-центрів. Все залежить від Ваших амбіцій та планів на майбутнє.

Якщо Ваші амбіції сягають далі, ніж навчання фітнесу людей, не пов’язаних із професійним спортом, то, швидше за все, одними курсами Вам не обійтися. Спеціальна вища освіта буде не зайвою, а обов’язковою умовою. Професійні спортсмени (наприклад, бодібілдери), які готуються до професійних змагань, гідні того, щоб їх наставляв та тренував професійний досвідчений тренер!

Якщо ж у Ваших планах немає пункту тренувати професійних спортсменів, і Ваше честолюбство не мріє про карколомну кар’єру у сфері фітнесу, то недорогі курси – це те, що Вам потрібно! Не варто забувати про те, що дуже часто хобі переростає в професію. А професія у справі всього життя. І велика кар’єра починається з маленького семінару чи випадково побаченого майстер-класу якогось харизматичного та дуже привабливого тренера. Не варто ні від чого зарікатися. Адже ніхто не застрахований від щасливої нагоди знайти своє покликання та місце у житті!

05/10/2022

ЯК СТАТИ ФІТНЕС ТРЕНЕРОМ ДІВЧИНІ?
Дуже часто можна спостерігати ситуацію, коли дівчина, займаючись у тренажерному залі або, наприклад, груповими тренуваннями, починає розуміти, що вона вже багато виконує краще за свого тренера, і вирішує сама стати тренером. Що їй для цього потрібне?

Щоб стати інструктором з фітнесу , бажано мати спортивні звання і нагороди по одному з видів спорту. Однак це не є обов’язковою умовою. Набагато важливіше мати такі якості.

Професійний інструктор повинен не тільки знати та вміти те, чому він навчає своїх клієнтів. Але й виглядати на 100%, будучи результатом власних тренувань.

Мало хто прислухатиметься до порад дівчини з непідтягнутою фігурою та зайвою вагою. Дівчина-тренер зі стрункою фігурою і сяючою доглянутою зовнішністю викликає автоматичне бажання прислухатися до її порад у виконанні тих чи інших вправ, т.к. вона є видимим результатом досягнутого успіху.

Спорт повинен стати вашим способом життя , якому ви присвячуєте весь свій час. Навіть засинаючи, ви повинні прокручувати у голові програму ваших тренувань. Повірте, це набагато більше ніж просто професія. Ви маєте бути великим шанувальником спорту, т.к. в основному вам потрібно буде не тільки пояснювати та розповідати як виконується та чи інша вправа, але й показувати її виконання самому.

Якщо ж ви хочете стати інструктором групових програм (Степ-аеробіка, інтервальне тренування), то вам доведеться відпрацьовувати кожну вправу максимально, щоб клієнти змогли правильно вловити кожен рух.

Крім прагнення стати фітнес-інструктором, роботою над власним тілом та раціональним харчуванням, ви повинні вміти вільно спілкуватися та грамотно пояснювати техніку виконання вправ. Далеко не всім це під силу. Найчастіше складається така ситуація, що ви чудово знаєте кожен тренажер, відмінно знаєтеся на те, які вправи потрібно виконувати для тренування тих чи інших груп м’язів, але ви абсолютно безпорадні, коли клієнт не розуміє, яку інформацію ви хочете до нього донести.

Ви повинні бути товариською та доброзичливою людиною , для якої робота з людьми приносить радість, а не випробування. Без таких якостей вам дуже швидко набридне така робота і може виникнути депресійний стан, т.к. під час тренування вам можуть і будуть ставити багато запитань, іноді дурних та однотипних. Будьте готові до цього. Ви повинні абсолютно щиро намагатися допомогти людині стати красивішою та привабливішою. Іноді виникає ситуація, коли тренер пояснює своїм підопічним все за інерцією та не показує своєї зацікавленості. Як правило, у таких тренерів клієнти не затримуються і не рекомендуватимуть своїм знайомим.

Ви повинні заражати клієнта своїм оптимізмом , робити заняття цікавими, відчувати людей та їхні потреби, знати кого, коли і як потрібно похвалити чи роздратувати, зробивши зауваження або лаявши, щоб змусити працювати на результат. Тренер у разі виступає як як інструктор з виконання тих чи інших вправ, а й як психолог, який розуміє потреби й бажання людей, бачить їх «наскрізь».

Однак варто завжди пам’ятати, що така важка тренерська праця повинна приносити вам радість і приносити задоволення. В іншому випадку це стане для вас справжнім катуванням і втратить будь-який сенс.

Щоб перебувати в тренді, стежте за нововведеннями в індустрії фітнесу, досліджуйте фітнес видання, журнали, статті про здоровий спосіб життя, про дієтологію, силові та функціональні тренування, про те, який вплив надає навантаження на організм людини. Також особливу увагу слід приділяти дієтології. Ви повинні бути підкованою та компетентною у різних сферах фітнесу, т.к. ваші клієнти можуть ставити вам всілякі питання, відповіді на які ви повинні бути готові дати будь-якої хвилини. У цьому вам також допоможуть знання фізіології та анатомії про будову тіла людини, де і як розташовані м’язи, як вони пов’язані між собою, які можуть бути протипоказання при тих чи інших захворюваннях. Все це дасть вам розуміння про те, яке навантаження дати людині, щоб не нашкодити їй.

Одним з найважливіших критеріїв при влаштуванні на роботу фітнес-тренер є диплом або сертифікат про отримання освіти фітнес-тренера. Без нього вас не приймуть до жодного фітнес-клубу.

Інформація про те, де і як можна отримати описані вище знання та диплом фітнес-тренера, читайте у наших наступних статтях.

04/10/2022

Як стати фітнес тренером
Вам цікаво дізнатися, що потрібно, щоб стати успішним та заробляючим фітнес тренером. Нам не складно відповісти на ваше запитання, поділившись корисною та важливою інформацією.
Перше, що необхідно для початку кар’єри – регулярно відвідувати фітнес-клуб. Справжній тренер має бути прикладом для наслідування, а також насправді пропустити через себе всі “принади” досягнення різних результатів, щоб у майбутньому було простіше вчити цьому інших. В ідеалі на шляху до ваших здобутків вас повинен вести досвідчений тренер.

Набувши досвіду особистих тренувань, ви будете спантеличені питанням «що ще потрібно, щоб стати фітнес інструктором?». Відповідь проста – спортивна освіта! Також підійдуть курси персональних інструкторів та тренерів з фітнесу.

ГОВОРЯЧИ СОБІ «ХОЧУ СТАТИ ФІТНЕС ТРЕНЕРОМ ЧИ ІНСТРУКТОРОМ», БУДЬТЕ ГОТОВІ ВИВЧИТИ ТАКІ АСПЕКТИ ПРОФЕСІЇ:
основи анатомії, дієтології, бодібілдингу, біохімії, фізіології;
тренувальний процес з відмінними рисами для жінок, чоловіків, різних вікових категорій;
раціон харчування для швидкого набору м’язової маси та для схуднення;
складання тренувальних програм та правильне виконання вправ, підготовка до змагань;
надання першої медичної допомоги.
Тільки з освітою можна рухатися вперед – до вершин кар’єри, достатку та успіху!

ЯК СТАТИ ФІТНЕС ІНСТРУКТОРОМ БЕЗ ОСВІТИ
Ви хочете стати фітнес-тренером, але не знаєте, з чого почати? Почніть із запитання: “Чи я уявляю своє життя БЕЗ фітнесу?” Якщо Ви відповісте собі “ні”, то початок уже покладено. Далі можете поміркувати на тему Вашої привабливості як тренер з фітнесу, харизматичності та бажання працювати з людьми.

Перспективи професії фітнес-тренера відкриті не лише для спортсменів із блискучою спортивною кар’єрою та професійною освітою. Інструктор з фітнесу повинен не обмежуватися викладанням фізичних вправ, але також індивідуально підходити до кожного клієнта, враховуючи його рівень здоров’я та спортивної підготовки, цілі та бажання. Для багатьох людей фітнес клуб є не тільки місцем, де вони працюють над власним тілом, але й коло спілкування за інтересами, психологічне розвантаження та відпочинок. Про це повинен пам’ятати хороший фітнес-тренер, т.к. саме він може дати клієнту здоров’я, відмінний настрій та готовність працювати над собою.

Безумовно, професійна освіта потрібна для успішної кар’єри фітнес-тренера, але в даний час існують велика кількість спеціалізованих курсів, на яких вам розкажуть про все, з чим ви можете зіткнутися, працюючи інструктором з фітнесу. Однак, вам потрібно завжди пам’ятати, що справжні знання приходять із досвідом роботи. Інформації про те, як працюють тренажери і кілька комплексів вправ буде недостатньо.
На заняттях ви вивчите основи анатомії, фізіології, біомеханіки , а також основні засади проведення тренувань, типи та комбінації кроків. Програма курсу також включає вивчення будови м’язових волокон, роботи серцево-судинної системи, самостійну роботу з використанням спеціалізованої літератури. Без такого багажу знань ви не зможете грамотно підібрати навантаження клієнту, побудувати ефективну програму тренувань, яка незабаром дасть відмінний результат виконаної роботи.

Тренер, що не володіє необхідними знаннями в цих галузях фітнесу, може не тільки загальмувати розвиток клієнта, але й зашкодити йому.

Після закінчення спеціалізованих курсів з фітнесу вам повинні вручити диплом або сертифікат державного зразка, а не власного виробництва. Про це вам слід уточнити заздалегідь перед початком навчання, щоб не втратити час і гроші. З дипломом/сертифікатом недержавного зразка вас не візьмуть на роботу до жодного фітнес-центру, а тим більше до фітнес-клубів преміум класу, які беруть на роботу тренерів вищої професійної кваліфікації, і ставиться особливо ретельно до підбору кадрів.

Отже, підбиваючи підсумки:

По-перше, стати фітнес-інструктором справді можна: робота є!
По-друге, необхідно визначитися: ким та де саме Ви хочете працювати?
По-третє, на хороших робочих місцях чекають на чесних, енергійних, товариських і, головне, професійно освічених фітнес-інструкторів.
Все починається з мрії! Правильна мрія сама направить Вас у потрібному напрямку та вкаже шлях досягнення мети!

01/10/2022

Ідеальне «занурення» в світ фітнесу

Якщо говорити про ідеальне «занурення» в світ фітнесу, то ми його розбили на кілька етапів. Ознайомтеся з ними та визначіться, з якого етапу найкраще почати Вам:

ЕТАП 1.

Зняття м’язового дисбалансу, відновлення анатомічно правильного руху тіла і корекція постави. Рекомендовані індивідуальні тренування. Якщо ж можливості займатися індивідуально немає, то з групових програм для старту найкраще підходить пілатес.

ЕТАП 2.

Перехід на раціональне харчування, опанування нових харчових звичок, відмова від обмежень та правил. (Рекомендуємо пройти навчання на програмі схуднення «8 тижнів»)

ЕТАП 3.

Поступовий перехід до інтенсивних тренувань, робота над створенням ідеального тіла. (Рекомендуємо пройти програму схуднення «8 тижнів». Програма розроблена так, що ви розпочнете з простих та перейдете до більш складних тренувань.)

ЕТАП 4.

Тепер, коли ви вже знаєте, як правильно харчуватися і технічно правильно виконувати вправи, рекомендуємо прислухатися до своїх внутрішніх побажань та обрати програму тренувань, яка буде приносити вам задоволення та водночас буде давати потрібний результат (в Ківі Фітнес більше 20-ти фітнес програм, тому обирати є з чого).
Також на цьому етапі саме час досягти гармонії нових можливостей тіла з новим станом внутрішнього світу за допомогою йоги, танцювальних програм та відвідувань майстер класів і семінарів від творчої майстерні Ківі Фітнес.

Оберіть свій «старт» і розпочніть тренування. А ми гарантуємо позитивні емоції, гарний настрій, здоров’я і чудовий результат.

30/09/2022

Фітнес для початківців. З чого почати?
Ви початківець і маєте бажання розпочати тренування. З чого ж почати і з якої сторони підійти до фітнес клубу? Давайте спробуємо розібратися разом.
Спочатку потрібно визначитися з ціллю, яка і стане вашою мотивацією для занять. Ви хочете схуднути, створити м’язовий рельєф, позбутися болі в спині, навчитися танцювати? Складіть список з 5 основних цілей, і визначіть головну з них.
Тепер, коли ви знаєте ціль, потрібно проаналізувати свій рівень підготовки. Чи займалися ви фітнесом раніше? Якщо так, то коли і чим саме? Чи є в вас якісь проблеми зі здоров’ям? Чи були травми в минулому? Надайте вашому тренерові максимум інформації про себе, для того, щоб можна було підібрати оптимальну програму тренувань.
Найбільш розповсюджена помилка початківців у фітнесі

Найбільш розповсюджена помилка початківців у фітнесі – це коли для старту обираються інтенсивні програми: «Мені треба швидко схуднути, тому маю «пахати» вже і відразу!!!» Як результат, через недостачу сил та неправильну техніку виконання вправ, поглиблюється м’язовий дисбаланс, посилюються болі, і тренування на цьому припиняються, ледь розпочавшись. Замість бажаного результату ще більше проблем зі здоров’ям та розчарування: «Фітнес – це не для мене. Я просто не створена для тренувань. Як це взагалі може подобатися?»
Що таке фітнес-тестування і для чого воно потрібне?

Для того, щоб таких непорозумінь не виникало, ми радимо розпочати з індивідуального стартового тренування (фітнес-тестування). Під час тестування тренер за допомогою простих вправ оцінить рівень вашого фізичного стану, виявить слабкі місця – такі як порушення гнучкості та біомеханіки окремих суглобів, і допоможе підібрати найбільш ефективну програму тренувань для досягнення ваших цілей. Далі ви можете продовжити індивідуальні тренування або приступити до групових тренувань.

29/09/2022

Тут буде море інформації про Фітнес і Їжу !

Food that saves

07/10/2022

06/10/2022

05/10/2022

04/10/2022

01/10/2022

30/09/2022

29/09/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category