Oferta Mexico

01/10/2022

Пирог с мясом и картофелем на кефирном тесте. Вкусный и сочный!😍😋
⠀
✔️ тесто:

250 г кефира,
1 яйцо,
50 г сливочного масла (растопить),
1 ч. ложка разрыхлителя,
✅ Читайте ещё 👉 https://t.me/zagotovki_2020/1330

28/09/2022

26/09/2022

СУПЕР ТЕФТЕЛЬКИ⁣⠀
👉 КБЖУ на всю порцию : 178 ккал 23.4, 6.8, 4.4

Ингредиенты:
• куриное филе 880 гр
• сыр 100 гр
• лук 130 гр
• паста томатная 60 гр
• рисовая мука 20 гр (любую можно)
• масло растительное 30 гр
• вода 300 гр
• чеснок 2 зубчика, соль, перец, паприка молотая 1 чл, сушёные травы 1 чл, сушёный чеснок

26/09/2022

ТВОРОЖНО-ТЫКВЕННАЯ ЗАПЕКАНКА В МУЛЬТИВАРКЕ⁣⠀
👉 КБЖУ на 100 г : 126 ккал 11, 5, 7

Ингредиенты:
• 500 г творога 5%
• 100 г сметаны 15 %
• 70 гр манной крупы ( примерно полстакана )
• 20 гр эритрита или 0.5 ст. сахара
• 3 яйца
• 1 ч.л. разрыхлителя
• 200 г свежей тыквы

23/09/2022

Запеканка из курицы с овощами
Итого на 100 грамм 102 ккал
👉🏻Б/Ж/У 14.8 / 3.6 / 2.3

Ингредиенты:
• Куриная грудка-350 гр
• Овощи ( у меня замороженная мексиканская смесь)-200 гр
• Яйцо-2 шт
• Йогурт натуральный-100 гр
• Сыр-50 гр
• Соль, перец, специи-по вкусу

23/09/2022

Запеченный кабачок с курицей «на скорую руку»
Итого на 100 грамм 66 ккал
👉🏻Б/Ж/У 8.8 / 1.1 / 4.5

Ингредиенты:
• 400 г куриного филе
• 2 ст.л. соевого соуса
• 4 ст.л. ряженки
• 1 ч.л. сухого измельченного чеснока
1 большой кабачок (700 г)
• 40 г сыр
• 4 зубчика чеснока

23/09/2022

Тушеная курица с яблоком
Итого на 100 гр 89 ккал
👉🏻Б/Ж/У 13 / 1 / 8

Ингредиенты:
• Куриная грудка 300 г
• Яблоки 1 штука
• Лук 1 головка
• Соус соевый 1 столовая ложка
• Соль, перец по вкусу

23/09/2022

Всем привет!

23/09/2022

23/09/2022