16/05/2022
МАФФИНЫ ИЗ КУРОЧКИ!
⠀
✅ КБЖУ:187/21/10/1
Ингредиенты:
▫️куриное филе отварное 370 гр
▫️сыр твердый 100 гр
▫️болгарский перец 40 гр
▫️лук зеленый и укроп по вкусу
▫️2 яйца
▫️сметана 15% 150 гр
▫️соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
▫️грудку измельчить ножом или в блендере
▫️перец, зелень и лук нарезать
▫️яйца немного взбить вилкой
▫️все ингредиенты смешать, добавить сметану и тертый сыр, еще раз хорошо перемешать, посолить по вкусу (сыр уже соленый!)
▫️смесь разложить по формочкам и запечь при 180 С минут 30-35
Приятного аппетита!
Кушать со сметанкой😍
