Дзембрінські КРОКИ

Дзембрінські КРОКИ Простір тиші, глибини та людяності.

Групова терапія на основі 12-крокової програми "Нарешті жити".

У Дземброні ⛰️ або онлайн 💻.

21/11/2025

Інколи ззовні звідусіль кричать: «швидше», «більше», «не зупиняйся».
І насправді можна йти швидше, але всередині щось починає тріщати.

Бо коли ти йдеш швидше, ніж витримує серце — втрачаєш себе.
А коли йдеш повільніше, ніж просить душа — втрачаєш життя.

———
Є темп, який тримає тебе цілісним.
Темп, у якому тіло не напружується до болю, розум не біжить попереду тебе, а душа не відстає, намагаючись наздогнати.

Природній ритм — це той, де ти не ламаєш себе заради очікувань і не гальмуєш себе через страхи.

Кожен крок має свій час. Не раніше. Не пізніше.

#психотерапія #психологія #духовність #дзембрінськіКРОКИ #Осередок #ОсередокДуховноїтаПсихологічноїВіднови #ГромадськаОрганізація #ГромадськаОрганізаціяДзембрінськіКРОКИ #Дземброня #духовнаПрограма #нарештіЖити #12КроківДземброня #12КроківДоПовнотиЖиття
#12Кроків

19/11/2025

Гора не стає нижчою, щоб комусь було зручніше.
Вона лишається собою — і в цьому її краса

#психотерапія #психологія #духовність #дзембрінськіКРОКИ #Осередок #ОсередокДуховноїтаПсихологічноїВіднови #ГромадськаОрганізація #ГромадськаОрганізаціяДзембрінськіКРОКИ #Дземброня #духовнаПрограма #нарештіЖити #12КроківДземброня #12КроківДоПовнотиЖиття
#12Кроків

18/11/2025

Межі — це не про жорсткість і не про холод.
Не про «поставити когось на місце» і не про «тримати дистанцію».

Межі — це про одне:
Я НЕ ВТРАЧАЮ СЕБЕ В ЧУЖИХ ОЧІКУВАННЯХ.

* Коли мені незручно — і я не роблю вигляд, що все добре.
* Коли важко — і я не тягну мовчки «бо так прийнято».
* Коли приходить втома — і я дозволяю собі зробити крок назад.

Межі звучать тихо: це не крик і не агресія.
Це рівне і спокійне: «ось моє», і так само: «ось не моє».

———
Справжні межі не створюють конфліктів із людьми. Вони створюють згоду всередині — між тим, що я відчуваю, і тим, як я живу. Бо без меж я стаю зручним для всіх… і чужим для себе.

А коли межі є — я стаю цілісним. Рівним. Присутнім.

Межі — це не бар’єри, це орієнтири:
— що для мене правда,
— що для мене здорово,
— що для мене можливо.

#психотерапія #психологія #духовність #дзембрінськіКРОКИ #Осередок #ОсередокДуховноїтаПсихологічноїВіднови #ГромадськаОрганізація #ГромадськаОрганізаціяДзембрінськіКРОКИ #Дземброня #духовнаПрограма #нарештіЖити #12КроківДземброня #12КроківДоПовнотиЖиття
#12Кроків

14/11/2025

Бути собою — це не про скандальність і не про зверхність.
Не про те, щоб подобатись комусь.
І не про те, щоб бути «приємним» за будь-яку ціну.

Це не про дві ролі: одну — для світу, іншу — для себе. І не про жорсткість чи конфліктність.

Бути собою — це не ховати свій голос у кишеню, не зменшуватись, не згладжувати, не губитись у чужих вимогах.

⸻——————

Сміливість бути собою — це цілісність: коли моє «я думаю», «я говорю» і «я роблю» — про одне й те саме.

Це рівна внутрішня постава без крику, бо ж не треба гучності, коли позиція — справжня.
Це не про суперечки і не про доведення своєї правоти.
Це про те, що я маю свою позицію - спокійно, прямо, без театру.

Сміливість бути собою — це говорити своїм голосом так, як він звучить всередині. Без агресії — але й без виправдань. Без «вибач, що я такий/така».

Бо справжня сміливість — це коли мої думки, мої слова й мої дії не сперечаються між собою. Коли всередині все дивиться в один бік.

Це і є цілісність та вірність собі — таким, яким ти народжений бути.

#психотерапія #психологія #духовність #дзембрінськіКРОКИ #Осередок #ОсередокДуховноїтаПсихологічноїВіднови #ГромадськаОрганізація #ГромадськаОрганізаціяДзембрінськіКРОКИ #Дземброня #духовнаПрограма #нарештіЖити #12КроківДземброня #12КроківДоПовнотиЖиття
#12Кроків

13/11/2025

#психотерапія #психологія #духовність #дзембрінськіКРОКИ #Осередок #ОсередокДуховноїтаПсихологічноїВіднови #ГромадськаОрганізація #ГромадськаОрганізаціяДзембрінськіКРОКИ #Дземброня #духовнаПрограма #нарештіЖити #12КроківДземброня #12КроківДоПовнотиЖиття
#12Кроків

11/11/2025

ЛЮБЛЮ ТЕ, ЩО РОБЛЮ — І РОБЛЮ ТЕ, ЩО ЛЮБЛЮ

Це не мотиваційне гасло. Це про звичайний день, у якому я відчуваю смак до Життя, у дрібницях.

Любити те, що роблю:
* це коли мию чашку не з роздратування чи поспіхом , а тому що хочу, щоб з неї завтра пахло чистим ранком.
* це коли прибираю робочий стіл і відчуваю, що прибираю простір усередині себе.
* це коли розмовляю з людиною не “з обов’язку”, а справді слухаю— бо мені важливо.
* це коли готую вечерю і вкладаю у неї тепло, а не просто “щоб було”.

Робити те, що любиш — це не про ідеальну роботу, а про ставлення, з яким ти торкаєшся до Життя.
Можливо, саме з цього починається щастя — не з пошуку ідеального, а з практикування: бачити живе в тому, що вже є.

Щастя — не мета, а спосіб іти.
Іти своїм шляхом, своїм темпом, із любов’ю
— Елізабет Ґілберт

#психотерапія #психологія #духовність #дзембрінськіКРОКИ #Осередок #ОсередокДуховноїтаПсихологічноїВіднови #ГромадськаОрганізація #ГромадськаОрганізаціяДзембрінськіКРОКИ #Дземброня #духовнаПрограма #нарештіЖити #12КроківДземброня #12КроківДоПовнотиЖиття
#12Кроків

10/11/2025

… про тишу, споглядання і слухання внутрішнього голосу

11 КРОК до повноти життя:
Завдяки молитві та медитації ми прагнемо поглиблення наших стосунків з Богом, наскільки ми розуміємо Його, просячи про лише пізнання Його волі щодо нас та сили, щоб її виконати

📍 Формат:
🏔️ у Дземброні 13-16 листопада
👨‍💻 в онлайн 20-23 листопада

———
🔗 Реєстрація на сайті: www.12krokiv.org
———

#психотерапія #психологія #духовність #дзембрінськіКРОКИ #Осередок #ОсередокДуховноїтаПсихологічноїВіднови #ГромадськаОрганізація #ГромадськаОрганізаціяДзембрінськіКРОКИ #Дземброня #духовнаПрограма #нарештіЖити #12КроківДземброня #12КроківДоПовнотиЖиття
#12Кроків #11Крок #11КрокДоПовнотиЖиття

07/11/2025

Емоційна зрілість — це живий процес, який проявляється в тому, як ми живемо звичайні дні. Вона росте з моментів, де ми чесні із собою.
Не з книжок і не з порад, а з практики бути присутнім у власному тілі, у власному житті — тут і тепер.

—————
Багато хто сприймає емоційну зрілість як уміння не показувати почуттів - мовляв, стриманість = силі.
Але справжня зрілість — у зворотному.
—————

Вона не про контроль, а про співприсутність із тим, що відбувається всередині.

Емоційна зрілість — це не ідеальний спокій.
Це вміння залишатись присутнім, навіть коли буря.
Не втратити зв’язок із собою у моменті, коли всередині все коливається.

І щоразу, коли ми вибираємо не тікати від себе — у нас стає трохи більше тиші.
А в цій тиші народжується сила.

***
Практику цього досвіду ми залишили в Telegram
https://t.me/dzembrinski_kroky
— для тих, хто хоче відчути, як емоційна зрілість виглядає у щоденному житті.
Не як теорія, а як дотик до своїх почуттів — тут і тепер.

#психотерапія #психологія #духовність #дзембрінськіКРОКИ #Осередок #ОсередокДуховноїтаПсихологічноїВіднови #ГромадськаОрганізація #ГромадськаОрганізаціяДзембрінськіКРОКИ #Дземброня #духовнаПрограма #нарештіЖити #12КроківДземброня #12КроківДоПовнотиЖиття
#12Кроків

03/11/2025

Психотерапевтична група Дзембрінські КРОКИ — це не про лекції чи «правильні відповіді». Це про живий шлях, який кожен проходить у своєму темпі.

12-крокова програма унікальна й водночас універсальна, бо принципи, на яких вона ґрунтується, підходять кожному, хто готовий крок за кроком пізнавати себе.
Ми переконані: у кожній людині є внутрішня сила. А завдання терапії — допомогти її відкрити.

⸻——————
Перед початком програми є три Вступні зустрічі.
Вони створені для того, щоб:
• познайомитись із групою і атмосферою;
• відчути важливість зворотного зв’язку;
• потренуватись бути «тут і тепер»;
• дослідити власні емоції й почуття;
• навчитися безпечно ділитися своїм досвідом і слухати без осуду;
• поступово відчути довіру до процесу та спільноти.

— — —

На ці зустрічі можна долучитись у будь-який момент — на першу, другу чи навіть останню Вступну.
Кожна з них — окрема частинка одного цілого,яка готує до подальшої духовно-психологічної роботи за програмою 12 Кроків.

Ми працюємо в Карпатах — у просторі, де тиша й гори стають частиною терапії, а також — в онлайн-форматі.

🗓️ Третя Вступна зустріч відбудеться:
6-9 листопада у Дземброні
9-12 листопада онлайн

На все свій час.
Коли відчуваєш, що тобі зараз — на часі,
докладніше на сайті:
www.12krokiv.org
або за телефоном: +380 96 961 11 38 (координатор груп)

#психотерапія #психологія #духовність #дзембрінськіКРОКИ #Осередок #ОсередокДуховноїтаПсихологічноїВіднови #ГромадськаОрганізація #ГромадськаОрганізаціяДзембрінськіКРОКИ #Дземброня #духовнаПрограма #нарештіЖити #12КроківДземброня #12КроківДоПовнотиЖиття
#12Кроків

31/10/2025

Коли починаємо пізнавати і розуміти себе — стає легше бути з іншими.

Близькість з іншими людьми перестає бути спробою заповнити порожнечу чи довести власну цінність. Вона стає зустріччю душ, які можуть бути собою.

* Ми більше не чекаємо, що нас зрозуміють без слів, бо вже знаємо, що нас тригерить, що нас живить, що виснажує. І не чекаємо, що інші це вгадають.

* Ми вчимося говорити про те, що для нас важливо — не з вимогами і претензіями, а з довіри.

* Починаємо чути власні реакції, бачити, звідки вони народжуються — зі страху, зі звички, з потреби у визнанні.

Так поступово з’являється внутрішня тиша, у якій не треба боротись із собою, а можна просто спостерігати, яким я є.

—————————
Пізнавати себе — це не зрозуміти все й одразу, а щоденно практикувати уважність до найменших рухів усередині: до тілесних сигналів, до настроїв, до погляду, який ми кидаємо на світ.

І тоді внутрішня зрілість перестає бути зусиллям — вона стає природним наслідком присутності, тут і тепер.

#психотерапія #психологія #духовність #дзембрінськіКРОКИ #Осередок #ОсередокДуховноїтаПсихологічноїВіднови #ГромадськаОрганізація #ГромадськаОрганізаціяДзембрінськіКРОКИ #Дземброня #духовнаПрограма #нарештіЖити #12КроківДземброня #12КроківДоПовнотиЖиття
#12Кроків

28/10/2025

Емоційна зрілість — це не про контроль і не про великі звершення, а про чесність і доброту до себе в кожному дні.
Вона проявляється у дрібницях, які ми часто навіть не помічаємо.

Ми стаємо емоційно зрілими тоді, коли перестаємо вимагати, щоб інші вгадували наші потреби — і починаємо самі їх розуміти, називати, берегти.

:: Це момент, коли перестаєш чекати, що хтось помітить твою втому і сам принесе чай.

:: Коли не чекаєш, що здогадаються, що тобі хочеться побути на самоті — а просто кажеш: «Мені потрібно трохи тиші».

:: Коли не накопичуєш образу, що тебе не обійняли, а підходиш сам/сама й кажеш: «Мені потрібні твої обійми».

::Коли не граєш у «все добре», а чесно визнаєш — зараз болить.

:: Коли відчуваєш напругу — і робиш паузу, перш ніж відповісти.

:: Коли визнаєш: «Мені боляче» — замість звинувачувати інших.

:: Коли можеш сказати «не зараз», «мені потрібно подумати» — і дати собі час.

:: Коли слухаєш, щоб почути і зрозуміти, а не щоб довести свою правоту.

:: Коли дозволяєш собі бути живим/живою — навіть якщо неідеальний/неідеальна.

Емоційна зрілість — це не байдужість і не зверхність, а відповідальність за власне серце.
Це м’яка сила, яка росте з уваги до себе — а відтак, із турботи до інших.

#психотерапія #психологія #духовність #дзембрінськіКРОКИ #Осередок #ОсередокДуховноїтаПсихологічноїВіднови #ГромадськаОрганізація #ГромадськаОрганізаціяДзембрінськіКРОКИ #Дземброня #духовнаПрограма #нарештіЖити #12КроківДземброня #12КроківДоПовнотиЖиття
#12Кроків

Address

с. Дземброня, Урочище Деритемчик, 28
Verkhovyna
78707

Telephone

+380973408007

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Дзембрінські КРОКИ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Дзембрінські КРОКИ:

Shortcuts

Share