https://www.youtube.com/@duongtrangohio

Dương Trang OHIO, Canfield, OH (2025)

09/07/2025

🍄 Nấm gì mà nhìn y chang… bánh xèo Việt Nam vậy trời?! 😂

Này các foodie và tín đồ ẩm thực Việt ơi! Sáng nay đi ghi hình động vật hoang dã ven rừng, Dương bắt gặp một “đặc sản” độc lạ thế này.

Những tán nấm khổng lồ, xếp chồng lên nhau với vân nâu rằn ri đặc trưng… nhìn thoáng qua mà cứ ngỡ nguyên mâm bánh xèo vàng ươm, giòn rụm vừa tráng xong. 🥞🤤

Khác cái là bánh xèo thì thơm nức mùi bột, tôm, thịt, giá đỗ… còn “nấm xèo” này thì chắc chỉ có mùi… đất rừng thôi. 😂 Nhưng nhìn vẫn thấy thèm một dĩa bánh xèo nóng hổi, chấm nước mắm chua ngọt quá trời!

Thiên nhiên đúng là biết cách “chơi khăm” dễ thương. Ai mà bụng đói đi ngang, đảm bảo phải chảy nước miếng liền.

👉 Còn bạn, nhìn cụm nấm này, bạn liên tưởng đến món ăn nào của Việt Nam mình? Bình luận chia sẻ cho vui nha!

09/06/2025

☀️ Một khoảnh khắc không ai sắp đặt được

Giữa những vùng hoạt động mặt trời, một chiếc máy bay bay ngang qua — đúng lúc, đúng nơi, đúng ống kính. Không phải ảnh ghép. Không phải CGI. Chỉ là một khoảnh khắc thật, được ghi lại bằng kính thiên văn mặt trời ở St. Petersburg, Nga.

Trong khung hình:
– Mặt trời hiện lên với các vết đen, vùng sáng và một dải tối cắt ngang
– Dải tối đó chính là bóng máy bay — một khoảnh khắc hiếm gặp trong nhiếp ảnh thiên văn
– Không có kỹ xảo. Không có dựng lại. Chỉ có một lần lia máy đúng thời điểm

Giữa những thứ quá lớn để hiểu và quá nhanh để thấy, đôi khi có một khoảnh khắc khiến ta nhớ rằng mình đang bay qua điều gì đó vĩ đại hơn — dù chỉ trong vài phần nghìn giây.

✍️ Biên tập:
📷 Ảnh chụp ngày 2/9/2025 bởi Dmitri Lovetsky/AP

09/06/2025

🟣 Tháng 7, 7 chị em, 7 lời thề không tan theo thủy triều

Tháng cô hồn, người ta tránh gọi tên người đã mất. Nhưng ở Hong Kong, có một con đường mang tên bảy người phụ nữ đã chết cùng nhau — không phải vì tai nạn, mà vì một lời thề.

Tsat Tsz Mui Road, nằm ở phía đông North Point, từng là một bãi biển yên tĩnh. Giờ là nơi của các cao ốc, văn phòng, trung tâm thương mại. Nhưng cái tên “Tsat Tsz Mui” — nghĩa là “Bảy Chị Em” — vẫn còn đó. Và câu chuyện đằng sau nó vẫn được người dân kể lại, nhất là vào tháng 7 âm lịch.

Theo truyền thuyết, vào đầu thế kỷ 20, có bảy người phụ nữ sống cùng nhau như chị em ruột. Họ không cùng huyết thống, nhưng gắn bó như gia đình. Không ai trong số họ muốn kết hôn. Họ thề sẽ sống bên nhau trọn đời, không ràng buộc bởi đàn ông hay hôn nhân. Để đánh dấu lời thề, họ buộc tóc lại với nhau — một nghi lễ đơn giản nhưng đầy ý nghĩa.

Thế rồi một ngày, người chị thứ ba bị ép cưới. Không muốn phá vỡ lời thề, cô chọn cách tự tử. Sáu người còn lại, không ai do dự, cùng nắm tay nhau và đi theo. Họ nhảy xuống biển, cùng nhau biến mất khỏi thế giới này — ngay trước ngày cưới.

Không ai tìm thấy thi thể. Nhưng người dân kể rằng, khi thủy triều xuống, có bảy tảng đá hình người phụ nữ xuất hiện dọc bờ biển. Những tảng đá ấy không ai dám động vào. Chúng đứng đó như một lời nhắc: có những lời thề không thể phá vỡ, và có những cái chết không cần tiếng khóc.

Năm 1911, một hồ bơi được xây dựng tại khu vực này. Nhưng chẳng bao lâu sau, người ta bắt đầu đồn rằng nơi này bị ám. Có những cái chết đuối kỳ lạ, thường là đàn ông. Không ai lý giải được. Chỉ biết rằng, mỗi khi tháng cô hồn đến, hồ bơi ấy lại vắng người. Và con đường mang tên bảy chị em lại trở thành nơi người ta tránh nhắc đến.

Khi Nhật chiếm đóng Hong Kong, hồ bơi bị phá hủy. Làng Seven Sisters bị san bằng để xây nhà máy và khu dân cư. Những tảng đá biến mất dưới lớp đất lấp biển. Nhưng cái tên vẫn còn. Và câu chuyện vẫn sống — không phải bằng sách vở, mà bằng lời thì thầm giữa những người sống lâu năm trong khu phố.

Giữa những tòa nhà mới, giữa những biển hiệu sáng đèn, vẫn có người nhớ về bảy chị em đã giữ lời thề đến tận cùng. Không ai biết họ mất đúng vào tháng cô hồn, nhưng câu chuyện ấy — với lời thề, cái chết tập thể, và linh hồn chưa siêu thoát — vẫn khiến người ta rùng mình nhẹ mỗi khi rằm tháng 7 quay lại.

Năm 2001, TVB phát sóng bộ phim truyền hình Seven Sisters (七姊妹), lấy cảm hứng từ chính truyền thuyết này. Phim có sự tham gia của La Gia Lương, Xa Thi Mạn, và nhiều gương mặt quen thuộc của màn ảnh Hong Kong thời đó. Dù không kể lại đúng câu chuyện, phim mượn chất liệu để dựng nên một thế giới siêu nhiên, nơi tình chị em vượt qua cả cái chết. Nó không phải là phim kinh dị. Nó là một lát cắt ký ức — nơi người ta sống giữa những điều chưa được giải thích, và đôi khi, không cần phải giải thích.

Bạn nghĩ sao về những lời thề đã được giữ đến tận cùng như vậy? Còn truyền thuyết đô thị nào ở Hong Kong mà bạn từng nghe qua không?

✍️ Biên tập:
📚 Nguồn: South China Morning Post • Wikipedia • MyDramaList
📍 Tsat Tsz Mui Road, North Point, Hong Kong

09/06/2025

🐍 Mary Mumbi và con rắn yêu thích nhất của cô: không phải ai cũng dám đội lên đầu

Ở Watamu Snake Farm, giữa những buổi hướng dẫn và xử lý rắn độc, có một khoảnh khắc khiến người ta vừa rùng mình vừa mỉm cười: Mary Mumbi, người huấn luyện rắn, đang tương tác với một con Rufous Beaked snake — loài rắn có mỏ đặc trưng, và cũng là “đứa con cưng” của cô.

Con rắn quấn quanh đầu và vai Mary như thể đang tạo dáng cho một buổi chụp ảnh thời trang. Nhưng đây không phải là trò biểu diễn. Đây là công việc thật — và là tình cảm thật giữa người và sinh vật thường bị hiểu lầm.

📌 Rufous Beaked snake là loài rắn không quá phổ biến, có hình dáng đặc biệt với phần mõm nhọn, thường sống ở vùng nhiệt đới Đông Phi.
📌 Mary Mumbi là một trong những người huấn luyện rắn kỳ cựu tại Watamu Snake Farm, nơi chuyên nghiên cứu, bảo tồn và giáo dục cộng đồng về rắn độc và rắn hiếm.
📌 Tại đây, mỗi ngày đều có các buổi biểu diễn xử lý rắn, hướng dẫn cách nhận biết và phòng tránh rắn cắn — đặc biệt quan trọng ở khu vực có tỷ lệ tử vong do rắn độc cao.

🎯 Với Mary, mỗi con rắn là một cá thể có tính cách riêng. Và với Rufous Beaked snake, đó là sự tin tưởng đủ để quấn quanh cổ cô mà không cần lo sợ.
Không phải ai cũng dám đội rắn lên đầu. Nhưng không phải ai cũng hiểu rắn như Mary.

✍️ Biên tập:
📍 Malindi, Kilifi County — ngày 4/9/2025
📸 Ảnh: REUTERS/Monicah Mwangi

09/05/2025

🚽 Ngồi toilet quá lâu có thể tăng nguy cơ trĩ — bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa cảnh báo thói quen tưởng như vô hại

Theo bác sĩ Trisha Pasricha, chuyên gia tiêu hóa tại Beth Israel Deaconess Medical Center (Boston) và giám đốc Viện Nghiên cứu Trục Ruột-Não, thói quen ngồi toilet quá lâu — đặc biệt là vừa đi vệ sinh vừa dùng điện thoại — đang làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ ở người trẻ.

Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLOS One, nhóm của bác sĩ Pasricha khảo sát 125 người trưởng thành đang nội soi đại tràng. Kết quả cho thấy: hơn 60% có thói quen mang điện thoại vào toilet, và gần 30% thường ngồi lâu hơn 10 phút mỗi lần. Bà cảnh báo: “Chúng ta mới bắt đầu hiểu điện thoại ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều thế nào. Việc ngồi lâu tạo áp lực lên các tĩnh mạch vùng hậu môn, làm tăng nguy cơ hình thành búi trĩ.”

📌 Những yếu tố làm tăng nguy cơ trĩ:
– Ngồi toilet quá lâu (trên 5–10 phút mỗi lần)
– Vừa đi vệ sinh vừa lướt điện thoại, đọc tin tức, xem video
– Chế độ ăn thiếu chất xơ, ít uống nước
– Táo bón kéo dài hoặc rặn mạnh khi đi vệ sinh
– Mang thai, béo phì, hoặc ít vận động

🧻 Lời khuyên từ bác sĩ Pasricha:
– Không nên biến toilet thành “phòng thư giãn”
– Đi vệ sinh xong thì nên đứng dậy ngay
– Tăng cường chất xơ, uống đủ nước, vận động thường xuyên
– Nếu có dấu hiệu đau, chảy máu, ngứa rát vùng hậu môn — nên đi khám sớm

📚 Bác sĩ Pasricha cũng đang viết một cuốn sách có tên *You’ve Been Pooping All Wrong*, dự kiến ra mắt vào mùa xuân 2026, nhằm giúp người trẻ hiểu rõ hơn về thói quen đi vệ sinh và sức khỏe tiêu hóa.

🎯 Với lối sống hiện đại, nhiều người biến toilet thành nơi “nghỉ giữa giờ” — nhưng cơ thể thì không nghĩ như vậy. Một thói quen nhỏ, nếu duy trì lâu dài, có thể dẫn đến hậu quả lớn.

✍️ Biên tập:
📚 Nguồn: CNN Health – Toilet time and hemorrhoid risk (3/9/2025) • PLOS One • Beth Israel Deaconess Medical Center
📷Ảnh minh họa

09/04/2025

🇺🇸 Việt kiều Mỹ lưu ý: Amazon Prime sắp ngừng chia sẻ giao hàng miễn phí ngoài hộ gia đình

Nếu bạn đang sống ở Mỹ và từng “dùng ké” quyền giao hàng miễn phí từ tài khoản Amazon Prime của người thân, bạn bè — thì từ ngày 1/10/2025, điều đó sẽ không còn khả thi.

Amazon chính thức khai tử chương trình Prime Invitee, vốn cho phép chia sẻ quyền lợi Prime với người không sống cùng địa chỉ. Thay vào đó, họ chuyển sang mô hình Amazon Family, chỉ cho phép chia sẻ trong nội bộ hộ gia đình.

🧾 Tóm gọn cho Việt kiều Mỹ:
– Nếu bạn từng được người thân chia sẻ quyền giao hàng miễn phí qua Prime Invitee → bạn sẽ mất quyền đó từ 1/10/2025
– Muốn tiếp tục dùng Prime, bạn phải:
• Được thêm vào Amazon Family (chỉ áp dụng nếu sống cùng địa chỉ)
• Hoặc tự đăng ký tài khoản Prime riêng — hiện đang có ưu đãi $14.99/năm đến hết 31/12/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Amazon Family cho phép chia sẻ với ai:
– 1 người lớn sống cùng địa chỉ
– Tối đa 4 thiếu niên (đã thêm trước 7/4/2025)
– Tối đa 4 trẻ em dưới dạng hồ sơ quản lý
→ Tất cả thành viên phải sống cùng địa chỉ chính thức — nơi bạn coi là “nhà” và dành phần lớn thời gian sinh sống

🎁 Các quyền lợi được chia sẻ qua Amazon Family gồm:
– Giao hàng nhanh và miễn phí
– Prime Video (có quảng cáo)
– Prime Reading
– Amazon Music Prime (nghe không quảng cáo ở chế độ phát ngẫu nhiên)
– Ưu đãi từ bên thứ ba như Grubhub+
– Nội dung số: sách nói, eBook, trò chơi

🛠️ Cách thiết lập Amazon Family:
1. Vào mục Your Amazon Prime Membership
2. Tìm phần Share Your Prime Benefits
3. Chọn Manage Your Amazon Family
4. Thêm người lớn bằng cách gửi lời mời qua email hoặc xác minh tài khoản cùng nhau
– Cả hai phải đồng ý chia sẻ phương thức thanh toán
5. Thêm trẻ em bằng cách tạo hồ sơ quản lý
6. Có thể chỉnh cài đặt chia sẻ nội dung qua Family Library
→ Bạn có thể ngừng chia sẻ bất kỳ lúc nào. Thành viên bị gỡ khỏi Amazon Family phải chờ 12 tháng trước khi được thêm vào một Amazon Family khác

📌 Nếu bạn là người từng dùng Prime Invitee thì sao:
– Bạn sẽ mất quyền giao hàng miễn phí từ tài khoản người khác kể từ 1/10/2025
– Bạn có thể:
• Yêu cầu người thân thêm bạn vào Amazon Family (nếu sống cùng nhà)
• Hoặc đăng ký tài khoản Prime riêng

🎯 Với cộng đồng Việt kiều Mỹ, đây là thay đổi đáng chú ý. Nhiều người từng chia sẻ tài khoản Prime cho người thân, bạn bè không sống cùng nhà — giờ sẽ phải tính toán lại. Thời kỳ “dùng chung Prime” đang khép lại, và sự tiện lợi giờ đi kèm với điều kiện rõ ràng hơn.

✍️ Biên tập:

09/04/2025

🌸 Vu Lan không cần hoa hồng thật đẹp, chỉ cần một người còn nhớ

Nhiều người nghĩ Vu Lan là dịp để mua hoa, tặng quà thật to, làm mâm cúng thật đầy. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi: điều cha mẹ thực sự cần là gì? Có khi chỉ là một cuộc gọi hỏi thăm mỗi ngày, một tin nhắn hỏi “Ba mẹ ăn cơm chưa?”, hay một cái ôm thật chặt khi về tới cửa. Hiếu thảo không cần xa hoa, không cần hình thức. Chỉ cần xuất phát từ trái tim.

Dù bận rộn đến mấy, đừng quên dành một chút thời gian lắng nghe câu chuyện của cha mẹ. Đó có thể là lúc bạn nhận ra: món quà quý giá nhất không phải là tiền bạc hay vật chất, mà là sự hiện diện của bạn — là việc bạn có mặt, thật sự có mặt, khi họ cần một người để trò chuyện, để tựa vào, để cảm thấy mình vẫn còn được yêu thương.

Vu Lan này, hãy về nhà nếu có thể. Hoặc nếu không thể, hãy nhấc máy và nói lời yêu thương. Không cần phải nói nhiều, không cần phải làm lớn. Chỉ cần một câu: “Con nhớ ba mẹ” — là đủ để một ngày rằm trở thành một ngày đáng nhớ.

✍️ Biên tập:
📷Ảnh minh họa

09/02/2025

🛠️ Một mái tôn giữa mưa lớn: nơi người lao động tìm chút ấm giữa công trường

Bức ảnh này được chụp tại New Delhi, Ấn Độ, vào ngày 1/9/2025. Giữa công trường ngổn ngang, vài người lao động đã tìm được một mái che tạm bợ từ những tấm tôn để tránh cơn mưa tầm tã.

Họ quây quần bên nhau, cùng nhâm nhi những ly trà nóng, chia sẻ chút thức ăn và có lẽ là cả những câu chuyện, những phút giây nghỉ ngơi hiếm hoi giữa bộn bề công việc.

Đây không chỉ là một khoảnh khắc trú mưa, mà còn là hình ảnh sống động về cuộc sống mưu sinh vất vả của những người lao động, nơi họ tìm thấy sự ấm áp và sẻ chia dù trong hoàn cảnh khó khăn nhất.

Bức ảnh này khiến chúng ta suy ngẫm về sự kiên cường của con người và giá trị của những khoảnh khắc bình dị.

Không có áo mưa. Không có giờ nghỉ. Không có ai hỏi họ có lạnh không. Nhưng họ vẫn ngồi lại, chia nhau một mái tôn, một ly trà, và một chút ấm giữa ngày mưa.

Giữa công trường, giữa dòng xe, giữa cơn mưa — họ không biến mất. Họ tồn tại, lặng lẽ, và bền bỉ như chính những con đường họ đang làm.

✍️ Biên tập:
📸 Ảnh: AP Photo/Manish Swarup

09/01/2025

🚚 Một chiếc xe, một gia đình, và cả một cuộc đời chất lên thùng

Gaza, ngày 30 tháng 8 năm 2025. Một chiếc xe tải cũ, chất đầy đồ đạc: thùng nhựa, nệm, túi xách, xoong nồi, cả những thứ không tên. Trên nóc xe, người ngồi chen giữa hành lý. Không phải đi du lịch. Họ đang rời khỏi nhà — không phải vì muốn, mà vì phải.

Không ai biết điểm đến. Chỉ biết nơi họ rời đi từng là nhà, giờ là vùng nguy hiểm. Mỗi món đồ trên xe là một phần ký ức: chiếc nệm từng nằm, cái nồi từng nấu, cái thau từng rửa mặt cho con.

Không có tiếng khóc, không có biểu cảm dữ dội. Chỉ có ánh nhìn — về phía trước, nơi chưa biết có gì. Và phía sau, nơi từng là cuộc sống.

Bức ảnh này không cần chú thích. Không cần tiếng nói. Chỉ cần nhìn là hiểu: đây là hậu quả của chiến tranh, không phải con số, mà là con người.

✍️ Biên tập:
📸 Abdel Kareem Hana qua AP News

08/31/2025

📸 Bức ảnh bão bụi gây sốt toàn cầu 2025: thiên nhiên dựng tường, không cần kỹ xảo

🌪️ Không phải CGI. Không phải phim Hollywood. Đây là khoảnh khắc thật — một bức tường bụi cao tới 5.000 feet (khoảng 1.500 mét), dài hơn 80km, đang tiến thẳng vào Phoenix, Arizona. Và Ross D. Franklin, nhà báo ảnh kỳ cựu của AP News, đã chụp được nó — đúng lúc, đúng góc, đúng cơn thịnh nộ.

📍 Vào chiều thứ Hai, ngày 25 tháng 8 năm 2025, Ross đã chủ động chọn vị trí chụp tại đường mòn Marcos De Niza Trail, nằm ở rìa phía Đông công viên South Mountain, thành phố Phoenix. Từ độ cao khoảng 1.200 feet (tương đương 365 mét), ông hướng máy về phía Tây Nam — nơi bức tường bụi khổng lồ đang tiến vào khu dân cư, tạo nên foreground hoàn hảo để thể hiện quy mô cơn bão.

🔍 Vì sao bức ảnh này đặc biệt?

– Bão bụi (haboob) không hiếm ở sa mạc Tây Nam nước Mỹ. Nhưng để có một trận bão khổng lồ như thế này, mọi yếu tố khí tượng phải “khớp”:
• Một mùa mưa khô, gần như không có nước
• Một cơn mưa cực mạnh phía sau, tạo luồng khí đẩy bụi lên cao
• Gió mạnh 80km/h cuốn bụi thành tường
📌 Lần gần nhất có haboob cỡ này là năm 2011.

📷 Quá trình chụp: không phải may mắn, mà là chuẩn bị

– Ross theo dõi thời tiết liên tục qua app, biết trước có khả năng haboob từ hướng Đông Nam
– Ông chọn trước vị trí, mang theo hai máy Sony:
• Sony a1 + 24–70mm f/2.8 (ảnh chính)
• Sony backup + 70–200mm f/2.8 (phòng khi đổi hướng)
– Cài đặt ảnh chính: 24mm, f/6.3, 1/400s, ISO 1250 — để giữ độ sâu trường ảnh và bắt kịp ánh sáng đang tắt dần

⚡ Khoảnh khắc quyết định

– Khi Ross vừa dựng tripod, bức tường bụi bắt đầu hình thành
– Trong vòng 30 phút, ánh sáng biến mất, bụi cuộn lên, mưa kéo đến
– Ông chụp liên tục khi cơn bão tiến sát khu dân cư — và đúng lúc nó “nuốt” cả vùng, ông bắt được khoảnh khắc viral
– Sau đó, gió giật, bụi mù, mưa trộn đất thành bùn bay — không thể chụp thêm
– “Muốn có ảnh này, bạn phải chấp nhận bị cuốn vào cơn bão,” Ross nói

👁️ Vì sao bức ảnh này viral?

– Nó không chỉ là ảnh thời tiết. Nó là ảnh tương tác giữa thiên nhiên và con người
– Không còn khoảng cách giữa mây và mặt đất — bức tường bụi đang nuốt nhà cửa, đường phố, và cả người chụp
– Có sự dữ dội, có sự đe dọa, nhưng cũng có vẻ đẹp không thể làm giả

Không phải ai cũng chụp được khoảnh khắc thiên nhiên dựng tường. Nhưng Ross D. Franklin đã làm được — không bằng may mắn, mà bằng 19 năm kinh nghiệm, hai chiếc máy Sony, và một quyết định đúng lúc.

✍️ Biên tập: DuongTrangOHIO
📸 Ảnh: Ross D. Franklin qua AP News

08/30/2025

🥥 Coco de Mer: Trái dừa mông huyền thoại, nặng 30kg, giá hàng ngàn đô Mỹ

📍 Nhìn hình tưởng meme, nhưng đây là sự thật: Coco de Mer là loài cây có hạt lớn nhất thế giới, chỉ mọc ở Seychelles, và… có hình dáng giống cặp mông.

🔍 Coco de Mer là gì?

– Tên khoa học: Lodoicea maldivica
– Thuộc họ Cau, nhưng trái to gấp nhiều lần dừa thường.
– Trái có thể dài tới 50cm, nặng 30kg — đúng nghĩa “trái tim của rừng nhiệt đới”.

📌 Theo Royal Botanic Gardens, Kew: đây là loài cây có hạt lớn nhất hành tinh.
📌 Theo IUCN Red List: Coco de Mer đang bị đe dọa tuyệt chủng, được bảo vệ nghiêm ngặt.

🍑 Vì sao gọi là “dừa mông”?

– Hình dáng trái Coco de Mer giống hệt cặp mông phụ nữ đang nằm nghiêng.
– Từ thời cổ, người dân Seychelles đã xem nó như biểu tượng sinh sản và năng lượng tình dục.
– Có nơi còn gọi là “trái cấm của biển” — vừa gợi cảm, vừa bí ẩn.

🧬 Có ăn được không?

– Có, nhưng không dễ.
– Trái dừa này chứa phần thịt mềm, có thể ăn như thạch dừa.
– Tuy nhiên, do được bảo vệ nghiêm ngặt, việc khai thác là bất hợp pháp nếu không có giấy phép.

📌 Theo Seychelles National Parks Authority: chỉ có thể tham quan, không được hái trái.

💸 Giá trị thế nào?

– Một trái Coco de Mer có thể được bán với giá từ vài trăm đến vài ngàn đô la Mỹ.
– Giống cây cũng rất đắt, và cực khó trồng ngoài môi trường tự nhiên.
– Ở Mỹ, một số nơi đang thử nghiệm trồng trong nhà kính — nhưng tỷ lệ sống rất thấp.

🌿 Trải nghiệm ra sao?

– Nếu có dịp đến Seychelles, bạn có thể tham quan khu bảo tồn Vallée de Mai — nơi Coco de Mer mọc tự nhiên.
– Cảm giác đứng giữa rừng dừa mông, nghe lá xào xạc, nhìn trái nặng 30kg lủng lẳng trên đầu — đúng nghĩa “thiên nhiên biết đùa”.

✍️ Biên tập:
📸WeAreTravelers, ITA Strategy, Wikimedia Commons
📚 Nguồn tham khảo quốc tế:
– Royal Botanic Gardens, Kew: Lodoicea maldivica – World’s largest seed
– IUCN Red List: Lodoicea maldivica – Endangered species
– Seychelles National Parks Authority: Vallée de Mai Nature Reserve

08/30/2025

☕🍵 Uống cà phê rồi nhấp ly trà đá: tỉnh táo gấp đôi hay tim đập gấp ba?

📍 Người Việt có thói quen ra quán gọi ly cà phê, kèm ly trà đá bên cạnh. Ngỡ là để “rửa vị đắng”, nhưng thực ra là combo caffeine kép — tỉnh táo thì có, nhưng tim đập thì cũng không đùa.

🔍 Cà phê và trà xanh: giống mà không giống

– Cả hai đều chứa caffeine — chất kích thích giúp tỉnh táo, tăng tập trung.
– Cà phê có khoảng 80–100mg caffeine mỗi ly, trà xanh khoảng 40–70mg.
– Cả hai đều giàu polyphenols — chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, bảo vệ tim mạch.

💥 Khi uống gần nhau thì sao?

– Tổng lượng caffeine tăng → dễ gây tim đập nhanh, lo âu, mất ngủ.
– Người nhạy cảm với caffeine có thể bị “say nhẹ” mà không nhận ra.
– Trà xanh có L-theanine giúp thư giãn, nhưng không đủ để “cân” lượng caffeine nếu uống quá sát giờ.

📌 Khuyến nghị từ Harvard Health: tổng lượng caffeine nên dưới 400mg/ngày, và mức lý tưởng nhất (gọi là “sweet spot” — tức điểm cân bằng tối ưu) là khoảng 300mg để tỉnh táo mà không gây lo âu hay tim đập nhanh.

🧘‍♂️ Vì sao người Việt thích “tráng miệng” bằng trà?

– Trà xanh ít axit hơn cà phê, giúp làm dịu dạ dày sau khi uống đồ đắng.
– Polyphenols trong trà xanh hoạt động như prebiotics, nuôi vi khuẩn có lợi trong ruột.
– Vị thanh của trà giúp cân bằng lại cảm giác sau cà phê — vừa nhẹ bụng, vừa quen miệng.

⚠️ Nhưng nếu lạm dụng thì sao?

– Tim đập nhanh, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa.
– Dễ bị “quá tải caffeine” nếu uống liên tục trong thời gian ngắn.
– Người có bệnh tim, cao huyết áp, hoặc đang dùng thuốc nên cẩn trọng.

🌿 Kết luận:
Uống cà phê rồi nhấp ly trà đá là thói quen rất Việt — vừa tỉnh táo, vừa nhẹ bụng. Nhưng nếu bạn uống liên tục trong thời gian ngắn, thì “tráng miệng” có thể thành “trống hội”.

✍️ Biên tập:
📸Ảnh minh họa
📚 Nguồn tham khảo quốc tế:
– Harvard Health Publishing: Which is healthier: Coffee or tea?
– Cleveland Clinic: 10 Reasons Green Tea Is Good for You
– Northwell Health: Green Tea for Gut Health

Dương Trang OHIO

09/07/2025

09/06/2025

09/06/2025

09/06/2025

09/05/2025

09/04/2025

09/04/2025

09/02/2025

09/01/2025

08/31/2025

08/30/2025

08/30/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category