UYN

UYN Https://lephans.com chỉ là cuộc sống thường ngày

8 tháng 10, Ất TỵNgẩng đầu không hổ với trời,Cúi xuống không thẹn với người,Đó là một điều vui sướng. Mạnh Tử
11/27/2025

8 tháng 10, Ất Tỵ
Ngẩng đầu không hổ với trời,
Cúi xuống không thẹn với người,
Đó là một điều vui sướng. Mạnh Tử


Phương pháp Bấm độn: "Dần Thân gia Tý"Đây là phương pháp dùng bài thơ khẩu quyết để bấm trên đốt ngón tay, xác định vị t...
11/26/2025

Phương pháp Bấm độn: "Dần Thân gia Tý"
Đây là phương pháp dùng bài thơ khẩu quyết để bấm trên đốt ngón tay, xác định vị trí khởi điểm của vòng sao.
• Cặp ngày Dần - Thân: Khởi tính từ cung Tý.
• Cặp ngày Mão - Dậu: Khởi tính từ cung Dần.
• Cặp ngày Thìn - Tuất: Khởi tính từ cung Thìn.
• Cặp ngày Tý - Ngọ: Khởi tính từ cung Thân.
• Cặp ngày Tỵ - Hợi: Khởi tính từ cung Ngọ.
• Cặp ngày Sửu - Mùi: Khởi tính từ cung Tuất.

Trong tâm thức văn hóa Á Đông, thời gian là một dòng chảy năng lượng mang tính quy luật, chứa đựng yếu tố "cát" (tốt) và...
11/26/2025

Trong tâm thức văn hóa Á Đông, thời gian là một dòng chảy năng lượng mang tính quy luật, chứa đựng yếu tố "cát" (tốt) và "hung" (xấu). "Giờ Hoàng Đạo" là những khung giờ có các sao tốt (Cát tinh) cai quản, nơi năng lượng dương quang mạnh mẽ nhất, giúp công việc thuận lợi và giảm thiểu rủi ro ,.
Ngược lại là Giờ Hắc Đạo, khoảng thời gian bị cai quản bởi hung tinh, dễ gây trắc trở. Việc chọn Giờ Hoàng Đạo không chỉ để khởi sự mà còn là liệu pháp tâm lý mang lại sự an tâm.
7 Tháng 10, Ất Tỵ

Có ai còn xài Âm lịch ? 🗓️ Hôm nay Âm Lịch : 6 Tháng 10, Ất Tỵ
11/26/2025

Có ai còn xài Âm lịch ?
🗓️
Hôm nay Âm Lịch :
6 Tháng 10, Ất Tỵ

ĐỪNG BIẾN CƠ THỂ THÀNH "KHO CHỨA" - HÃY BIẾN BỮA ĂN THÀNH SỰ CHỮA LÀNHChúng ta thường nghe câu: "Gắng ăn đi, ăn chút mộ...
11/24/2025

ĐỪNG BIẾN CƠ THỂ THÀNH "KHO CHỨA" - HÃY BIẾN BỮA ĂN THÀNH SỰ CHỮA LÀNH

Chúng ta thường nghe câu: "Gắng ăn đi, ăn chút một cũng được cho có sức". Một lời khuyên xuất phát từ tình thương, nhưng dưới góc độ tế bào học ung thư, đó có thể là một sai lầm tai hại.

Tư duy "ăn rả rích cả ngày" để có sức thực chất đang tước đi cơ hội nghỉ ngơi duy nhất của cơ thể:

• Cái bẫy của việc "ăn liên tục": Mỗi lần bạn nạp thức ăn, dù chỉ là một chút, tuyến tụy lại phải tiết Insulin. Khi Insulin luôn ở mức cao, cơ thể sẽ luôn ở trạng thái "tích trữ" và tăng trưởng. Đối với tế bào ung thư, đây là tín hiệu tuyệt vời để sinh sôi. Ngược lại, khi bạn ngừng ăn vặt và tuân thủ các khung giờ ăn cố định (TRE), bạn cho phép Insulin hạ xuống thấp, cắt nguồn "nhiên liệu tăng trưởng" của khối u.

• Đường ruột cần "ngủ" để sửa chữa: Hệ tiêu hóa không được thiết kế để làm việc 24/7. Việc ăn liên tục khiến dạ dày và ruột bị stress chuyển hóa, không thể kích hoạt cơ chế tự làm sạch (Autophagy/Migrating Motor Complex). Hãy nhớ: Chữa lành chỉ xảy ra khi bộ máy tiêu hóa được nghỉ ngơi.

Thay vì nhồi nhét trong lo âu, tôi chọn cách Ăn Một Bữa Trọn Vẹn bên gia đình. Ăn thong thả. Nhai kỹ. Và quan trọng nhất là Kết nối.

Khi ngồi xuống cùng người thân, đặt những câu hỏi về cuộc sống, về định hướng tương lai, về niềm vui của con cái... bộ não chúng ta tiết ra những hormone hạnh phúc (Oxytocin, Serotonin) giúp giảm stress. Và khoa học đã chứng minh: Trạng thái tinh thần bình an giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn gấp nhiều lần so với một bữa ăn đầy dinh dưỡng nhưng ăn trong sự ép buộc và cô đơn.

Ăn để sống, chứ không phải sống để ăn. Hãy ăn ít bữa hơn, nhưng chất lượng hơn - cả về dinh dưỡng lẫn tình yêu thương. ❤️

Fasting as Cancer Treatment: Myth or Breakthrough in Oncology - PubMed

Monitoring the Biological Impact and Therapeutic Potential of Intermittent Fasting in Oncology: Assessing Strategies and Clinical Translational Challenges - MDPI

11/24/2025

Chúng ta thường nghe câu: "Gắng ăn đi, ăn chút một cũng được cho có sức". Một lời khuyên xuất phát từ tình thương, nhưng dưới góc độ tế bào học ung thư, đó có thể là một sai lầm tai hại.

11/24/2025

Ăn để sống, chứ không phải sống để ăn. Hãy ăn ít bữa hơn, nhưng chất lượng hơn - cả về dinh dưỡng lẫn tình yêu thương. ❤️

Chúng ta thường nghe câu: "Gắng ăn đi, ăn chút một cũng được cho có sức". Một lời khuyên xuất phát từ tình thương, nhưng...
11/24/2025

Chúng ta thường nghe câu: "Gắng ăn đi, ăn chút một cũng được cho có sức". Một lời khuyên xuất phát từ tình thương, nhưng dưới góc độ tế bào học ung thư, đó có thể là một sai lầm tai hại.

Bạn có biết: Chỉ cần điều chỉnh khung giờ ăn, cơ thể bạn có thể tự kích hoạt cơ chế bảo vệ mạnh mẽ?Theo nghiên cứu uy tí...
11/23/2025

Bạn có biết: Chỉ cần điều chỉnh khung giờ ăn, cơ thể bạn có thể tự kích hoạt cơ chế bảo vệ mạnh mẽ?
Theo nghiên cứu uy tín từ JAMA (Tạp Chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ), việc nhịn ăn trên 13 tiếng không chỉ là thói quen tốt mà là một liệu pháp khoa học:
• 📉 Giảm 36% nguy cơ tái phát ung thư vú: Một con số ấn tượng đến từ việc để hệ tiêu hóa nghỉ ngơi đủ lâu.
• 🩸 Cân bằng đường huyết (Glucose): Cơ chế then chốt giúp cải thiện chuyển hóa, ngăn chặn "nguồn năng lượng" nuôi tế bào lạ.
• 🛡️ Hiệu ứng domino: Nguyên lý cải thiện chuyển hóa này cũng đang được áp dụng hiệu quả trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa ung thư đường ruột.
👉 Action: Ăn tối lúc 7h và không nạp gì thêm đến 8h sáng hôm sau. Đơn giản, miễn phí nhưng hiệu quả dài lâu!

11/23/2025

Theo nghiên cứu uy tín từ JAMA (Tạp chí Hiệp hội Y khoa US), việc nhịn ăn đêm trên 13 tiếng không chỉ là thói quen tốt mà là một liệu pháp khoa học:
• 📉 Giảm 36% nguy cơ tái phát ung thư các loại

11/19/2025

Đi chợ! Các món chua và ra xanh tốt cho sức khoẻ. Con thì lại không thích 👎 🌵 nopales hay broccoli 🥦. Tủ lạnh luôn đầy ai cũng muốn nhưng đừng để insulin đình công nha bạn.

Đi chợ! Các món chua và ra xanh tốt cho sức khoẻ. Con thì lại không thích 👎 🌵 nopales hay broccoli 🥦. Tủ lạnh luôn đầy a...
11/19/2025

Đi chợ! Các món chua và ra xanh tốt cho sức khoẻ. Con thì lại không thích 👎 🌵 nopales hay broccoli 🥦. Tủ lạnh luôn đầy ai cũng muốn nhưng đừng để insulin đình công nha bạn.

Address

5654 W Warwick Avenue
Chicago, IL
60634

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when UYN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to UYN:

Shortcuts

Share

Category