Healthy Concepts Soy Tomita

Healthy Concepts Soy Tomita ‼️YO Desafiando al DOLOR.
25 años con Fibromialgia 💜 Tips Reales que te Ayudarán a llevar una Mejor Calidad de Vida desde mi Experiencia Personal.

Bienvenid@s a casa.

06/06/2026

Cuando te VAYAS de la vida de alguien,
Hazlo de forma elegante:
Sin Romper, Sin Herir , Sin Hablar mal, Hazlo con la misma Belleza y clase con que LLEGASTE.🌼

SERIE Turca.‼️MI OTRA YO‼️Ya la viste?Encontrar una serie como Mi otra yo en este tiempo…es abrir una puerta hacia la co...
05/13/2026

SERIE Turca.‼️MI OTRA YO‼️Ya la viste?
Encontrar una serie como Mi otra yo en este tiempo…
es abrir una puerta hacia la comprensión del alma.

Una serie que nos permite mirar las dinámicas familiares,
las memorias del dolor,
del abandono,
de la pérdida
y de todo aquello que vivimos en la infancia…
y que muchas veces seguimos reflejando en nuestra vida adulta.

Porque aquello que no se mira,
se repite.
Y aquello que se reconoce,
puede comenzar a transformarse.
Eso es lo profundo y hermoso de las Constelaciones Familiares:

Poder VER algo que aún no habíamos estado disponibles para mirar.

Y cuando finalmente decimos:
“Sí, así fue.”
“Sí, esto también pertenece.”
“Sí, esta es mi historia.”

Entonces todo empieza a tomar sentido.

El alma deja de resistirse…
y comienza a fluir hacia su verdadero destino.

Las constelaciones familiares buscan sanar desde el alma.

No trabajan solo con la mente,
sino también con la emoción,
la memoria,
el vínculo
y aquello invisible que muchas veces aún no puede explicarse completamente desde otras ciencias…
pero que pide ser mirado con amor, respeto y consciencia.

Hoy más que nunca necesitamos procesos conscientes que nos acompañen día a día…
y nos permitan avanzar hacia más vida.

Por eso recomiendo profundamente esta serie a toda alma que quiera comprender: por qué repite ciertos patrones
cómo influyen las heridas familiares
y cómo el amor sistémico puede devolvernos al orden interior.
Para quienes aún no la han visto…
más que recomendada.

Porque ‼️Mi Otra Yo‼️no solo se mira…
también se siente.
Y muchas veces,
mueve algo profundo dentro del alma.

ALGUNOS DIAS ME ESTOY CURANDO, ALGUNOS DIAS ME ROMPO DE NUEVO.
05/13/2026

ALGUNOS DIAS ME ESTOY CURANDO, ALGUNOS DIAS ME ROMPO DE NUEVO.

05/08/2026

Sé Amable Con Tú Cuerpo 💛 Diviértete, sonríe, baila,muévete hasta donde el dolor lo permita. Pero hazlo.
Healthy Concepts Soy Tomita y tengo Fibromialgia.

🌞 GRATITUD DE LA MAÑANA*Hoy abro mis ojos y elijo agradecer.Gracias* por este respiro que entra sin que yo lo pida. *Gr...
05/05/2026

🌞 GRATITUD DE LA MAÑANA*
Hoy abro mis ojos y elijo agradecer.
Gracias* por este respiro que entra sin que yo lo pida.
*Gracias* por mi cuerpo, que aunque duele, sigue aquí latiendo por mí.
*Gracias* por las lecciones que me han hecho más sabia, más humana.

Hoy no peleo con mi vida. La abrazo tal como es:
Imperfecta, real, sagrada.

*Le digo a mi alma:* "Estás a salvo. Hoy caminamos juntas."
*Le digo a mi dolor:* "Te veo. Gracias por avisarme. Hoy elijo amor."
*Le digo a mi comunidad:* "No estás sola. Respiramos juntas este día."

Hoy elijo ver lo bueno, aunque sea pequeño.
Una taza de té. Un rayo de sol. Un mensaje de alguien que me quiere.
*Eso también es abundancia.*

Que mi corazón sea refugio.
Que mis palabras sean medicina.
Que mi día, con todo y sus retos, sea un acto de fe.

*Hoy estoy viva. Y eso, ya es un milagro.* 🙏

Con amor y empatía,
Tomita Loredo*
Healthy Concepts by Tomita Loredo

¡Buen día, Con Tomita 🌼☀️Aquí tienes una receta pensada para días con fibro. No es cura, pero ayuda a bajar la inflamaci...
05/05/2026

¡Buen día, Con Tomita 🌼☀️
Aquí tienes una receta pensada para días con fibro. No es cura, pero ayuda a bajar la inflamación y darte energía sin irritar tu estómago.

*Jugo "Tregua Dorada" para la Fibro*
*Para qué sirve cada ingrediente:*
- *Piña*: Tiene bromelina, que ayuda con el dolor muscular y la inflamación
- *Cúrcuma + pimienta negra*: El combo antiinflamatorio más potente de la naturaleza
- *Jengibre*: Para las náuseas, la neblina mental y el dolor
- *Espinaca*: Magnesio para calmar los músculos y el sistema nervioso
- *Limón*: Vitamina C para absorber mejor todo y alcalinizar

*Ingredientes para 1 vaso grande:*
- 1 taza de piña fresca en trozos
- 1 puño de espinaca baby, bien lavada
- 1 trocito de jengibre fresco, 2 cm, pelado
- 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida, súper importante para activar la cúrcuma
- Jugo de 1/2 limón
- 1/2 taza de agua de coco o agua natural
- Opcional: 1 cucharadita de miel cruda si tu cuerpo la tolera

*Preparación:*
1. Echa todo a la licuadora
2. Licúa por 1 minuto hasta que quede terso
3. Si te irrita la fibra, cuélalo. Si no, tómatelo así para aprovechar todo
4. Tómalo recién hecho, de preferencia en la mañana

*Tips de Tomita para Tomita:*
1. *Empieza con poco jengibre* si nunca lo tomas. La fibro nos hace sensibles. Prueba primero con 1 cm
2. *Mejor después de algo ligero*: Con el estómago vacío puede caer pesado si tienes gastritis o colon irritable
3. *Escucha tu cuerpo*: Si un ingrediente te cae mal, quítalo. La fibro de cada quien es diferente

Este jugo es apoyo, no tratamiento médico. Si tomas anticoagulantes o tienes problemas de vesícula, consulta a tu médico antes por la cúrcuma y el jengibre.

¿Te animas a probarlo? Si lo haces, me cuentas cómo te cayó. Un abrazo y que hoy tengas más tregua que dolor.

💛

CAMPO MENTAL - "Hoy no le creo todo a mi mente"*Aprendí con mi terapeuta que mi cerebro guarda dolor para protegerme. Pe...
05/04/2026

CAMPO MENTAL - "Hoy no le creo todo a mi mente"*

Aprendí con mi terapeuta que mi cerebro guarda dolor para protegerme. Pero a veces se equivoca.

Por eso hoy escribo. Para no creerle todo a mi mente 🕊️

Cuando viene el pensamiento "no sirvo", "esto nunca va a mejorar", "es mi culpa"...

*Lo escribo. Lo veo. Y le respondo:*

"Gracias cerebro por cuidarme. Pero hoy elijo creer que estoy sanando. Que soy suficiente. Que merezco paz."

Escribir es mi forma de separar el dolor de mi verdad. De recordarle a mi sistema nervioso que ya pasó, que estoy a salvo ahora.

Si vives con fibro, tu mente también te miente a veces por amor. Abrázala. Cuestiónala. Escríbele.
Esto lo trabajo con mi terapeuta. Si resuena contigo, busca ayuda profesional. Tu mente merece compasión 💛

- Tomita Loredo
Healthy Concepts by Tomita Loredo

ASI EMPIEZO MIS MAÑANAS Cuidando mi cuerpo con fibromialgia 💛 *Shot Despertar Dorado* 🌞 Pequeño pero poderoso. Antiinfl...
05/04/2026

ASI EMPIEZO MIS MAÑANAS Cuidando mi cuerpo con fibromialgia 💛

*Shot Despertar Dorado* 🌞
Pequeño pero poderoso. Antiinflamatorio natural que mi cuerpo agradece.

*Mi receta:*
- 1 cdita cúrcuma en polvo o fresca rallada
- 1 trocito jengibre rallado
- Jugo de 1/2 limón
- Pizca de pimienta negra _activa la cúrcuma_
- 1 cdita miel cruda
- Chorrito de agua tibia

Lo mezclo todo y pa' dentro. Con amor, no como castigo.

No es magia que quita la fibro, pero sí es un abrazo que le doy a mi cuerpo cada mañana. Un recordatorio: "Estoy aquí para ti".

*Importante:* Yo hago esto porque me cae bien. Si tienes dudas o tomas medicamentos, consúltalo con tu doctor. Cada cuerpo es un mundo 💛

- Tomita Loredo
Healthy Concepts by Tomita Loredo

APRENDÍ CON MI TERAPEUTA Que no tengo que creerle todo a mi mente. Cuando llega la ansiedad o el pensamiento "hoy no pu...
05/04/2026

APRENDÍ CON MI TERAPEUTA Que no tengo que creerle todo a mi mente.

Cuando llega la ansiedad o el pensamiento "hoy no puedo con el dolor", hago esto:

*Técnica 4-7-8* 🌬️
1. Inhalo por la nariz *4 segundos*
2. Sostengo *7 segundos*
3. Exhalo por la boca *8 segundos*

Lo observo. Lo abrazo. Y lo dejo pasar como una nube ☁️

No peleo con mis pensamientos. Les digo: "Te veo, gracias por avisarme, pero hoy elijo respirar".

Si tú también vives con fibro, te abrazo. Un pensamiento a la vez, un día a la vez 💛

Estoy aprendiendo esto con mi terapeuta. Si resuena contigo, háblalo con un profesional. Mereces calma.

> - Tomita Loredo
Healthy Concepts by Tomita Loredo

MERMELADA DE JAMAICA Y CHÍAIngredientes:2 tazas de flores de jamaica ya usadas (las que sobraron de preparar agua fresca...
02/01/2026

MERMELADA DE JAMAICA Y CHÍA
Ingredientes:
2 tazas de flores de jamaica ya usadas (las que sobraron de preparar agua fresca)
1 ½ tazas de agua
1 ½ taza de azúcar o al gusto
1 ramita de canela
3 cucharadas de semillas de chía

Preparación:
Hervir la jamaica
Coloca en una olla las flores de jamaica junto con el agua y la ramita de canela. Cocina a fuego medio por unos 10–12 minutos hasta que se suavicen bien.

Licuar
Retira la ramita de canela y licua la jamaica cocida con el agua hasta obtener una mezcla homogénea.
Vierte la mezcla en la olla, añade el azúcar y cocina a fuego bajo, moviendo constantemente, hasta que espese (15 minutos aproximadamente)

Añadir la chía
Cuando la mezcla tenga consistencia de mermelada, retira del fuego e incorpora las semillas de chía. Mezcla bien y deja reposar la chía absorberá líquido y dará más cuerpo.

Envasar
Guarda en frascos de vidrio esterilizados. Deja enfriar antes de tapar y refrigerar.
Dura hasta 2–3 semanas en refrigeración

Address

Coral Gables, FL

Telephone

+17864995198

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy Concepts Soy Tomita posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Healthy Concepts Soy Tomita:

Shortcuts

Share

Category