Psicologia Clinica

11/30/2025

09/28/2025

Querida tristeza.

Hoy no te daré pelea.
Tú ganas; mi corazón clama descanso.
Mis ojos imploran cerrarse,
y mi cuerpo padece lo que siento.

Querida tristeza,
pónte cómoda; hoy prefiero dormir.
Si quieres quedarte, adelante: estoy agotado,
pero puedo indicarte de qué lado de la cama se duerme mejor.

Querida tristeza,
hoy volvió el otoño;
no seas tan cruel.

-Francisco J. Zárate

08/04/2025

LA FAMILIA DE TU PAREJA NO ES TU FAMILIA

Hay algo que nadie te dice cuando empiezas una relación:
la familia de tu pareja puede tratarte bien, puede sonreírte, puede recibirte con abrazos…
pero eso no significa que sean tuyos.

No confundas cariño con pertenencia.
No confundas educación con aceptación.
Y, sobre todo, no confundas lealtad con cortesía.

Porque el día que haya un conflicto —y créeme, siempre llega ese día—
la balanza no será justa.
La sangre tira.
Y tú… tú solo eres la invitada.

Cuando él comete un error, lo entienden.
Cuando tú levantas la voz, te vuelves la exagerada.
Cuando él se ausenta, lo justifican.
Cuando tú te agotas, eres “la problemática”.

Te dirán que exageras, que no te tomes las cosas tan personal,
pero no saben lo que duele sentirte sola entre gente que dice quererte.

Una suegra puede sonreírte mientras por dentro te juzga.
Un cuñado puede bromear contigo mientras toma partido sin que lo notes.
Una cuñada puede abrazarte… y después darte la espalda cuando más lo necesitas.

No es que te odien.
Es que no te eligen.
Y cuando no hay elección, no hay compromiso emocional real.

Así que deja de desgastarte queriendo encajar.
No necesitas probarle nada a nadie.
Tu hogar no es la casa donde te toleran…
sino el espacio que tú y tu pareja construyen con amor, respeto y límites claros.

Recuerda:
No estás obligada a pertenecer donde solo te aceptan mientras no te quejes.
Y si tienes que elegir entre “llevar la fiesta en paz” y tu dignidad…
elige la paz contigo.

08/04/2025

Ya no me quita el sueño revisar su celular.
Ni me arde la curiosidad por saber con quién habla o a quién le sonríe cuando le llega una notificación.
Ya no me da por husmear sus redes, ni por revisar los “me gusta” que reparte como dulces baratos.

Hubo un tiempo en que sí.
Un tiempo en el que me dolía, en el que descubrí conversaciones que no tenían mi nombre, pero sí mi lugar.
Un tiempo en que me tragué el orgullo, apagué el coraje y fingí que no me importaba, todo por no destruir lo que yo creía que aún nos quedaba.

Pero ese tiempo ya se fue.
Porque entendí que quien necesita esconderse para ser “feliz”, no merece estar en la vida de quien siempre fue leal.
Que quien se excita con lo prohibido, nunca supo valorar lo sagrado.
Y que hay cosas que, aunque duelan, te despiertan… te abren los ojos y te liberan.

Así que que haga lo que quiera.
Que se mande mensajes a escondidas, que construya castillos de mentiras con otras, que busque en otra pantalla lo que no supo cuidar en casa.
Que encuentre su “nueva ilusión”, su “alma gemela”, su “motivo para sonreír”…
Ojalá y le alcance. Ojalá y se atreva a irse.

Porque lo que él no sabe —o finge no saber—
es que a mí ya me perdió hace mucho.
Desde esa primera vez que eligió ocultarme cosas, desde que me mintió en la cara como si yo fuera tonta, desde que su mirada cambió al verme.

Y yo también cambié.
Ya no lo reclamo. Ya no lo cuestiono. Ya no lo busco.
Solo lo observo.
Y mientras él cree que me engaña, soy yo la que se despide en silencio, sin hacer escándalo.
Porque cuando una mujer deja de buscar… ya se está yendo.

Y él, tan distraído revisando su celular…
no se ha dado cuenta.

08/04/2025

Se me fueron los años… y no me di cuenta.

Entre desayunos fríos y camas vacías.
Entre hijos que crecieron y promesas que se olvidaron.
Entre “mañana lo hago”, “ya casi”, y “todo está bien”… aunque no lo estuviera.

Se me fueron los años sosteniendo a todos, menos a mí.
Callando para no incomodar.
Cediendo para no discutir.
Quedándome en segundo plano para no estorbar.

Me convertí en la mujer invisible.
La que todos buscan cuando necesitan algo…
pero a la que nadie pregunta si necesita un abrazo.

Y un día, sin avisar, sin llanto, sin escándalo…
me vi al espejo.
Y no lloré. Me hablé.

Me dije:
“Ya estuvo bueno.”

A mis casi setenta, cuando creí que lo único que podía levantar era una taza de café…
me levanté a mí.
Se me levantó la dignidad.
Esa que estuvo escondida durante años entre mis huesos, esperando que yo me eligiera.

Y lo hice.
Con voz temblorosa pero firme, dije:
¡Basta!
Basta de fingir.
Basta de ser la última.
Basta de aceptar lo mínimo y agradecerlo como si fuera mucho.

Hoy, con arrugas en la piel pero claridad en el alma,
me reconstruyo.
Recojo a la mujer que soñaba, que reía sola,
la que no pedía permiso para vivir.

Y me abrazo.
Porque no es tarde.

No es tarde para decir “yo primero”.
Para aprender a amarme sin culpa.
Para dejar de sobrevivir y empezar —por fin— a vivir.

Hoy me reinvento.
Y lo haré como se me dé la gana.

08/04/2025

Celebro 10 años en Facebook. Gracias por apoyarme siempre. Sin vosotros esto no sería posible. 🙏🤗🎉

07/22/2025

Te enamoraste de un hombre roto… y él te rompió a ti

No porque fueras mala.
No porque no supieras amar.
Sino porque tocaste partes de él que llevaba años escondiendo.

Tu ternura fue amenaza.
Tu paciencia, una tortura.
Tu estabilidad, un espejo que le mostró su propio caos.

Él no sabía qué hacer con un amor sano…
porque creció creyendo que el amor duele, que se ruega, que se aguanta.
Y tú llegaste con calma, con certeza, con un corazón dispuesto.

Pero un hombre roto no quiere paz…
quiere adrenalina, quiere drama. Quiere que lo rescates y luego te culpes porque no pudiste.

Así que te rechazó.
Te acusó de controlar, de pedir demasiado, de no entenderlo.
Te hizo sentir que eras tú la del problema.

Y tú, en lugar de correr… te quedaste.
Trataste de amarlo más fuerte, como si tu amor pudiera tapar sus heridas abiertas.
Pero el amor no sana a quien no quiere curarse.
El amor no salva a quien ha hecho del dolor su zona de confort.

Y lo peor: cuando pusiste un límite, dijo que lo estabas atacando.
Cuando te mostraste honesta, te llamó cruel.
Cuando lo cuidaste, te acusó de invadirlo.

Te enamoraste de un hombre roto…
y él te castigó por amarlo.
Porque tú fuiste hogar, y él solo conocía trincheras.

Pero tranquila, amor…
No eras demasiado.
Solo fuiste luz en un lugar donde la oscuridad era ley.
Créditos al autor

07/22/2025

El útero: la cuna silenciosa de la vida

Lo ves aquí, abierto y expuesto, como rara vez se muestra…
Y sin embargo, este pequeño órgano ha contenido más amor, más transformación y más poder que cualquier otro.

- Apenas mide unos 7 cm.
Pero puede crecer más de 100 veces su tamaño.
-Se destruye y se regenera.
Crea un entorno fértil desde cero, cada mes.
- Puede cargar hasta 150 veces su propio peso.
Y aún así, muchos no saben cómo luce realmente.

Este es el útero humano.

No solo es un órgano.
Es un alquimista biológico.
El único capaz de formar otro órgano desde cero: la placenta.
Una fábrica temporal que sostiene la vida de un nuevo ser con precisión absoluta.

Pero su poder no termina allí.
El útero está profundamente conectado con las emociones, con la historia de cada mujer, con su ritmo, su energía, sus ciclos.

Allí se gesta la vida.
Allí se escucha por primera vez un corazón.
Allí empieza el viaje de cada ser humano.

Este no es solo un órgano más del aparato reproductor.
Es el segundo corazón de una madre…
Porque dentro de él, late primero el de sus hijos.

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Una imagen anatómica.
Un homenaje a la inteligencia biológica.
Un tributo al milagro de la vida.

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Nota importante: El contenido presentado tiene fines educativos e informativos. No sustituye la consulta médica presencial ni debe emplearse para realizar diagnósticos personales. Si tienes síntomas o dudas sobre tu salud, acude siempre a un profesional calificado.