Fit By Nery

Fit By Nery Women's fitness Coach| ISSA Certified Personal Trainer

05/31/2026

¿Tuviste cesárea?

Como entrenadora, siempre explico esto claro: la bolsita de la cesárea no desaparece solo con dieta. El cambio real viene al trabajar core profundo, diástasis y cicatriz. Y sí, solo la cirugía la elimina al 100%, pero con el entrenamiento correcto tu abdomen puede mejorar muchísimo. Tu cuerpo es fuerte✨

Esto es Educativo: no reemplaza evaluación médica.

05/30/2026

POV: Cuando la Que te acompaña a joguear anda en scooter 🥶🤣 QUE BONITAAAAAA LINDAAAAAAA🤣🤣🤣

05/29/2026

Cada set tiene un propósito. Con el ascendente empiezo controlada y voy aumentando el peso para asi retar el músculo, mejorar fuerza y estimular más crecimiento.


05/28/2026

Throwback de mi outfit de cumpleaños el año pasado💙🤩

A un mes del próximo 🫣🤩🧁

Por que verse y sentirse bien es parte importante de nosotras✨

Cuída lo que comes y arréglate que la VIDA ES SOLO UNA😘

Vestido y Zapatos: ZARA
Collar y Cartera: TJ Maxx




05/28/2026

Tu competencia no son las demás...

05/27/2026

Tomar Kefir en la mañana:

•Ayuda a desinflamar el abdomen.

• Mejora la absorción de nutrientes.

• Apoya la pérdida de grasa al mejorar tu digestión.

05/22/2026

La menopausia cambia tu cuerpo… pero no define tu fuerza. 💪🏽✨
Moverte hoy puede ayudarte a proteger tu energía, músculos y salud mañana. 🤍




Muchas personas creen que necesitan 2 horas en el gym para ver cambios… pero la realidad es que la constancia vale más q...
05/21/2026

Muchas personas creen que necesitan 2 horas en el gym para ver cambios… pero la realidad es que la constancia vale más que la perfección 👏✨

30 minutos al día pueden ayudarte a:
💪🏼 sentirte más fuerte
🧠 mejorar tu estado de ánimo
🔥 acelerar tu metabolismo
❤️ tener más energía para tu familia y para ti

Empieza con lo que tengas. Desde casa, caminando, en el gym… pero empieza HOY. 🤍

¿Cuál es tu excusa más grande para no entrenar? 👀👇

05/21/2026

Fit By Nery is more than fitness. As a coach, wife, and mom, I know how hard it is to balance life while still taking care of yourself. My goal is to help women become stronger physically and mentally, build confidence, and create healthy habits that fit real life, not perfection.💜
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Fit By Nery es más que fitness. Como entrenadora, esposa y mamá, sé lo difícil que es encontrar balance sin olvidarnos de nosotras mismas. Mi misión es ayudar a mujeres a sentirse fuertes, seguras y saludables, creando hábitos reales que puedan mantener mientras viven su vida al máximo. 💜

🎉 I earned the emerging talent badge this week, recognizing me for creating engaging content that sparks an interest amo...
12/29/2025

🎉 I earned the emerging talent badge this week, recognizing me for creating engaging content that sparks an interest among my fans!

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Crystal Lake, IL
60014

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Monday 6am - 7pm
Tuesday 6am - 7pm
Wednesday 6am - 7pm
Thursday 6am - 7pm
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