Finding joy through ups and downs
03/22/2025
“‘Let Them”
ကိုယ့်စိတ်ချမ်းသာမှုကို ကာကွယ်ဖို့ အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းက “Let Them” ကို လက်ခံကျင့်သုံးဖို့ပါပဲ
လူတွေရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို လိုက်ပြီး ထိန်းချုပ်နေမယ့်အစား သူတို့လုပ်ချင်တဲ့အတိုင်း လုပ်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ
စာပို့တယ် မပြန်ဘူး ဖုန်းဆက်တယ် မကိုင်ဘူး.. Let them
ကူညီတာတွေ အသိအမှတ်ပြုမခံရဘူး.. Let them
ထိုက်တန်တဲ့အချစ် ပြန်မရဘူး.. Let them
မကြာခဏဆိုသလို လူတွေက တစ်ဖက်လူရဲ့
အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားကြတယ်
ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားရင်း ထင်သလို ဖြစ်မလာတဲ့အခါ စိတ်ပျက်ကြတယ် ဝမ်းနည်းရတယ်
တစ်ဖက်လူရဲ့ စိတ်တို့ အပြုအမူတို့ဆိုတာ
ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့ အရာတွေမဟုတ်ပါဘူး
ထိန်းချုပ်လို့ မရတဲ့အရာတွေ အပေါ် ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားရင်တော့ တစ်သက်လုံး စိတ်ချမ်းသာရမှာ မဟုတ်ပါဘူး
ကိုယ့်အတွက်ရှိမယ့်သူတွေက
ကိုယ်ဖြစ်နေလို့ကို အနားမှာရှိနေမှာပါပဲ
အနားမှာ ရှိပေးဖို့အတွက် အကြောင်းပြချက်တွေ တသီတသန်းကြီး ရှိနေဖို့ မလိုပါဘူး
ကိုယ့်အတွက် မရှိပေးချင်တဲ့သူတွေအတွက်ကြတော့လည်း ဘယ်လောက်ပဲ ကောင်းပေးသည့်တိုင်
သူတို့ဘက်က ပြောင်းလဲမှာမဟုတ်ပါဘူး..နောက်ဆုံးကိုယ်ပဲ အချိန်ကုန်လူပင်ပန်းဖြစ်ရမှာပါပဲ
လက်လွှတ်လိုက်တာ ဆုံးရှုံးရတာမဟုတ်ပါဘူး.. ကိုယ့်ကို ရွေးချယ်မယ့်သူတွေ အတွက်နေရာပေးလိုက်တာပါ
တကယ်တမ်း ထိန်းချုပ်လို့ရတာ လူတွေအပေါ် ကိုယ်ဘယ်လို တုံ့ပြန်မလဲဆိုတာပဲ ရှိတဲ့အတွက်
ကိုယ့်အနားမှာ ရှိပေးတဲ့သူတွေအတွက်
အချိန်ပေးပြီး အကောင်းဆုံးရှိပေးပါ
ကိုယ်ကို အမြဲပျော်စေတဲ့သူတွေကို
နှစ်ဆပျော်အောင် ပြန်လုပ်ပေးပါ
ကိုယ့်အနားမှာ မရှိချင်တဲ့သူကိုလည်း
ထိန်းချုပ်ဖို့ ပြောင်းလဲဖို့ အတင်းမကြိုးစားပါနဲ့
သူတို့ အရှိ အရှိတိုင်း ပေးရှိနေလိုက်ပါ
ကိုယ်လည်း ပိုပြီး လွတ်လပ်ပေါ့ပါးလာပါလိမ့်မယ်
ဒီတော့ အခုကစပြီး စိတ်ချမ်းသာချင်ရင် စကားနှစ်လုံးကိုဆောင် “Let them” ပါ
စာကြွင်းအနေနဲ့ “Let them”ကို သုံးဖို့အတွက် ကိုယ်တိုင်ကလည်း လူတွေအပေါ် Effort အပြည့်အဝထုတ်ပြီး အကောင်းဆုံးလုပ်ပေးပြီးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုမှာ ရှိဖို့တော့လိုပါတယ်
ကိုယ်တိုင်ကလည်း ဘာ Effort မှ မထုတ်ပဲ “Let Them” ထိုင်လုပ်နေရင်တော့ လူတွေနဲ့ ဝေးပြီး တစ်ယောက်ထဲ ပိုအထီးကျန်ဖို့ပဲရှိပါမယ်
Ref - “The Let Them Theory” by Mel Robbins
