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Escuchar música para tranquilizar tu mente 🎶 salud mental 🙂

01/17/2025

LA SALUD MENTAL

Cuidado tu salud mental

LA ANSIEDAD ES...LA ANSIEDAD es pensar que puedes estar enfermo. LA ANSIEDAD es no poder dormir porque tus pensamientos ...
08/25/2023

LA ANSIEDAD ES...
LA ANSIEDAD es pensar que puedes estar enfermo. LA ANSIEDAD es no poder dormir porque tus pensamientos te torturan. LA ANSIEDAD ES sentir taquicardia. LA ANSIEDAD es pensar en cosas que quizá nunca sucedan. LA ANSIEDAD es no poder salir de tu casa. LA ANSIEDAD es creer que quedarás loco. LA ANSIEDAD es sentirte incomprendido por tus amigos y familia. LA ANSIEDAD es una pelea contigo misma entre lo real y lo falso. LA ANSIEDAD es sentir hormigueos y dolor en el cuerpo. LA ANSIEDAD es estar mareado todo el tiempo. LA ANSIEDAD es googlear síntomas y angustiarse. LA ANSIEDAD es sentirte débil todo el tiempo. LA ANSIEDAD es pensar que esto nunca acabará y que no tendrá fin. LA ANSIEDAD son llantos y frustraciones. LA ANSIEDAD es sentirte solo sin sentirte comprendido. LA ANSIEDAD es soportar criticas "estas exagerando", "deberías poner de tu parte".

❤️La ansiedad es un tormento, no critiques no juzgues, uno nunca sabe cuando te pase a ti. Escucha, ayuda, comprende, no es porque quiera estar así. ❤️Es también una enfermedad, que puede tratarse y curarse.

08/20/2023


Información sobre los abrazos
Abrazar a alguien por tan solo 10 segundos aumenta las hormonas que te hacen sentir bien, como la oxitocina, que hace que los químicos estresantes como el cortisol se reduzcan

Los sonidos del mar o de la naturaleza reducen el estrés? Estos son los beneficios de la música relajante.La música tien...
06/15/2023

Los sonidos del mar o de la naturaleza reducen el estrés? Estos son los beneficios de la música relajante.
La música tiene efectos poderosos sobre la mente, es capaz de transportarnos al lugar en el que nos sentimos en paz y mejorar nuestro bienestar.
🍃🍂

El 10 de septiembre, se celebra el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, con el objetivo de reducir la tasa de su...
06/05/2023

El 10 de septiembre, se celebra el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, con el objetivo de reducir la tasa de suicidios en el mundo.

Aveces cuando se sufre en silencio más que un consejo se busca alguien que te escuche, toma un poco de tu tiempo para escuchar y no para opinar de la vida de los demás.
Porque sin saber podrías salvar una vida 💛

Comparte y apoyemos a quienes están pasando por depresión y ansiedad. 🎗

05/16/2023

Sabías esto de la Alopecia Nerviosa ?

La alopecia nerviosa es la enfermedad por la que se pierde cabello de la cabeza debido a altos índices de estrés, que promueven su caída y en la mayoría de los casos suele ser temporal.

Beneficios para la salud del pensamiento positivo.Aumento de la expectativa de vida.Tasas más bajas de depresión.Niveles...
05/16/2023

Beneficios para la salud del pensamiento positivo.

Aumento de la expectativa de vida.

Tasas más bajas de depresión.

Niveles más bajos de sufrimiento emocional y dolor.

Mayor resistencia a las enfermedades.

Mayor bienestar psicológico y físico.

Entre otros, por eso cuida tu mente.

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