01/27/2026
ĂN UỐNG SAO CHO KHỎE
Hình 1: Bảng khuyến cáo mới nhất về chế độ ăn uống 2026.
Hình 2: bảng khuyến cáo dinh dưỡng muôn thuở của người ăn thô như Hanna 😄
Khuyến cáo mới đưa ra một kim tự tháp đảo ngược ưu tiên đạm động vật, chất béo, rau củ quả trái cây và tinh bột được hạn chế tối đa ở cuối cùng vì tinh bột là đường và chế độ ăn hiện tại dư rất nhiều đường và tinh bột ( bánh mì, khoai, cơm, gạo nếp, mì, phở....) và thiếu những khoáng chất cần thiết.
Hanna thì ăn ưu tiên ăn các loại rau mầm, hạt nảy mầm, các loại nước ép từ rau xanh, rau mầm, nước cỏ lúa mì non và cuối cùng là trái cây. Trái cây chỉ cho phép 1 lượng nhỏ vì trái cây bây giờ cũng được trồng trái tự nhiên và chứa một lượng đường rất cao ( nói vậy chứ thứ duy nhất Hanna vẫn chưa bỏ được là trái cây😂).
Nếu các bạn muốn cảm nhận sự tự do không bệnh tật thật sự thì hãy theo hình t2. Chỉ cần các bạn theo khoảng 50% - 80% là các bạn đã bước vào một ngưỡng mới rồi. Bước vào cái ngưỡng tự do không bệnh tật, không loại virus mới hay bệnh mới nào có thể đe dọa bạn và cái cảm giác tự làm chủ chính mình và vận mệnh của mình ( mọi người cứ nghĩ bệnh tật là do số phận, là do Chúa bắt bạn phải gánh vác. No no...!Chúa yêu bạn lắm! Chúa không muốn bạn bệnh đâu. Bạn chưa nghe tiếng Ngài thôi) và nếu bạn đang chiến đấu với bệnh hiểm nghèo thì nên áp dụng tháp 2 100% nhé!
Cho dù các bạn theo chế độ ăn nào đi nữa thì cái quan trọng là hãy ưu tiên những thức ăn từ tự nhiên không nên tẩm ướp hóa chất và chế biến quá nhiều. Ăn đồ tươi sống. Tránh xa đường, tinh bột tinh chế, dầu ăn và đồ ăn giả công nghiệp, đồ hộp, đồ siêu chế biến. Tránh các tiệm fast food càng xa càng tốt. Tự nấu đồ ăn cho mình và gia đình vì đừng trao sức khỏe của mình vào tay người khác.
