Yoga_energico30

Yoga_energico30 Empieza tu dia con mucha energia, yoga para principiantes sera tu mejor aliado.

👀👀Existen derivados de las posturas principales, exclusivamente para las personas que no logren hacer la postura que des...
07/11/2024

👀👀Existen derivados de las posturas principales, exclusivamente para las personas que no logren hacer la postura que deseen en las primeras practicas, con mucha consistencia lo lograrán poco a poco. Sin embargo es importante que escuches a tu cuerpo 🧘🍃

¿¿¿ Muchos videos y sin saber cómo empezar a practicar Yoga??😫😫. 🧘‍♀️ Empieza con posturas sencillas, como: balasana, ga...
07/10/2024

¿¿¿ Muchos videos y sin saber cómo empezar a practicar Yoga??😫😫.

🧘‍♀️ Empieza con posturas sencillas, como: balasana, gato-vaca, etc. Te puedes apoyar en videos de yoga para principiantes

⏳ Sé paciente, el yoga es una práctica diaria que requiere su tiempo para llegar a completar la postura correcta.

🫁 En cada práctica controla tu respiración, lentamente, mantenindola al menos por 3 segundos y luego exhalas.

💪 No importa que al principio no te salgan las posturas, continua haciéndolas hasta donde puedas estirarte.

Sabías que prácticar esta postura ayuda a mejorar el estado de ánimo y la concentración??.. 🍃 ...
05/16/2024

Sabías que prácticar esta postura ayuda a mejorar el estado de ánimo y la concentración??.. 🍃

No olvides que en cada práctica de yoga, irás mejorando tu respiración, flexibilidad, balance, etc. 🫁🍃 ...
04/21/2024

No olvides que en cada práctica de yoga, irás mejorando tu respiración, flexibilidad, balance, etc. 🫁🍃

Flexibilidad como impedimento ??😩Claro que noo, No necesitas ser flexible para empezar a prácticar yoga, de hecho muchas...
04/20/2024

Flexibilidad como impedimento ??😩
Claro que noo, No necesitas ser flexible para empezar a prácticar yoga, de hecho muchas personas empiezan esta práctica siendo 0 flexibles y a medida van prácticando, van mejorando en todo su cuerpo. Para ello no necesitas mantener una asana por mucho tiempo, al principio es solo práctica y medirte a ti misma, al pasar los días te darás cuenta, cuánto has ganado 💪..

04/19/2024

Para terminar una larga jornada de trabajo, podemos prácticar esta postura que nos ayudará mucho a relajar los hombros, pies, la espalda baja, etc. Además de conectar con tu propia respiración. 🍃🫁

No sabías aún si empezar a prácticar yoga ?? 😵‍💫, lee los beneficios que obtendrías al prácticarlo:❣ Fortalece el sistem...
04/18/2024

No sabías aún si empezar a prácticar yoga ?? 😵‍💫, lee los beneficios que obtendrías al prácticarlo:

❣ Fortalece el sistema inmunológico
💪 Músculos y huesos más resistentes
🫁 Respiración fluida
🧠 Mejor control sobre tus emociones
👤 Incrementa tu autoconfianza
😴 Facilidad para dormir y relajarnos.

Recordatorio para no dejarnos de último, regálate ese tiempo de calidad para que puedas liberarte de ese estrés acumulad...
04/17/2024

Recordatorio para no dejarnos de último, regálate ese tiempo de calidad para que puedas liberarte de ese estrés acumulado y sentirte más relajada

No sabes por dónde empezar??😫Intenta con esta asana que te dejo aquí, es sencilla y con muchos beneficios para nuestra s...
04/15/2024

No sabes por dónde empezar??😫
Intenta con esta asana que te dejo aquí, es sencilla y con muchos beneficios para nuestra salud, reduce el estrés y ansiedad después de una jornada de trabajo. Ánimate a prácticarla. 💪🍃

Recuerda que dedicarte al menos 10 minutos al día van a marcar la diferencia, tómate ese tiempo para ti, y comienza con ...
04/14/2024

Recuerda que dedicarte al menos 10 minutos al día van a marcar la diferencia, tómate ese tiempo para ti, y comienza con respiraciones profundas, poco a poco ve realizando movimientos suaves con tus manos o estiramientos leves, prácticar yoga sería una muy buena opción para conectar contigo misma. 🍃🧘🧠

Como cuando el instructor te dice que van hacer la pose más importante y te quedas dormido 😴😴 ...
04/13/2024

Como cuando el instructor te dice que van hacer la pose más importante y te quedas dormido 😴😴

04/13/2024

La respiración es muy esencial al realizar las asanas (poses de yoga), no olvides inhalar y exhaar lentamente mientras traemos la mente al presente. 🫁🧘

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