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🏃‍♀️🧎‍♂️Vida Saludable y Bienestar para Mujeres
💪🍎Cuidado del cuerpo la alimentación y la mente

Vivir mejor Vida saludable para Mujeres Ocupadas👩
Cuida el cuerpo la alimentación y la mente

06/26/2022

🙂 Tener un sueño te impulsa a seguir adelante cada día.

Es el motor para 👇

🤕 Alejar los pensamientos negativos,

🙋‍♀️ Tener entusiasmo y

🏋️‍♀️ Lograr fortaleza.

Perseguir tus sueños es cuidar tu salud emocional mental y espiritual.

Sigue mi cuenta para más tips de vida saludable.

❤️ ♥️

❤️ Que grande y sincero es el amor de una madre,por eso hay que cuidarla como un tesoso.
05/08/2022

❤️ Que grande y sincero es el amor de una madre,por eso hay que cuidarla como un tesoso.

Felíz día de la madre !!!!!❤️ Una madre es sinónimo de Amor, comprensión, bondad, generosidad y sinceridad.
05/08/2022

Felíz día de la madre !!!!!

❤️ Una madre es sinónimo de Amor, comprensión, bondad, generosidad y sinceridad.

¿Por qué el Yogurt es una excelente merienda para adelgazar?El yogurt es un alimento muy nutritivo que te permite baj...
05/01/2022

¿Por qué el Yogurt es una excelente merienda para adelgazar?

El yogurt es un alimento muy nutritivo que te permite bajar de peso comiendo sano, porque tiene un bajo contenido de grasa y un alto nivel de proteínas.

Es un producto lácteo que se obtiene de la fermentación de determinados microorganismos de la leche.

➡️ Aporta microorganismos vivos beneficiosos para el cuerpo.

➡️ Esta compuesto por proteinas y es bajo en grasas.

➡️Tiene un alto contenido de calcio.

➡️ Debido a su composición genera una sensación de saciedad al comerlo, por ello te sentirás llena y no vas a comer en exceso.

⏰ Es perfecto si lo ingieres luego de 1 o 2 horas de la comida.

Su consumo es importante para madres lactantes, personas con riesgo de padecer osteoporosis y mujeres en la etapa de la menospausia.

🍓Yo particularme lo como con fruta picada y a ti cómo te gusta?

Si te gustó dale ❤️ y compartelo. Sigue mi cuenta para más tips de vida saludable.

💙 Yo elijo hacer el bien
04/16/2022

💙 Yo elijo hacer el bien

04/11/2022

💙¿Por qué es bueno agradecer ?

✅Agradecer diariamente te ayuda a ser feliz porque es una emoción positiva, que te hace ver el lado bueno de las cosas.

✅A veces puedes pensar en modo victima que no tiene motivos que agradecer, pero es justo en ese momento que debemos tener una mejor actitud ante las situaciones de la vida y agradecer.
No tienen que ser grandes motivos, situaciones especiales o éxitos, las cosas sencillas y simples de la vida merecen ser agradecidas.
.....estar vivo, tener empleo, salud, lograr un objetivo, la felicidad de un hijo o el rico café de la mañana.

Y tu que agradeces hoy.

04/10/2022

☕ Esto es lo que pasa si tomas café todos los días.

El consumo moderado de esta deliciosa bebida estimula el cerebro y el sistema nervioso.

Por ello tiene efectos positivos incrementando los niveles de alerta y energía del cuerpo.

Su aroma trae una sensación de bienestar que asociamos con el amanecer, el inicio del día, la llegada de nuevas oportunidades.

🙂 Felicidad y café. Yo tomo 2 tazas al día y tu.

# #

El mejor ejercicio que puedes hacer hoy es Reir😃 y si es a carcajadas mejor.✅Al reir disminuyes el estres y la ansiedad....
03/26/2022

El mejor ejercicio que puedes hacer hoy es Reir😃 y si es a carcajadas mejor.

✅Al reir disminuyes el estres y la ansiedad.

✅Activas el organismo y liberas endorfinas.

🙂 Así que aprovecha tu fin de semana y comparte con los amigos o la familia, ve una pelicula que te haga reir, o disfruta un rato de los chistes en las redes sociales.

❤

💙 Las cosas más sencillas de la vida, nos permiten vivir mejor.
03/19/2022

💙 Las cosas más sencillas de la vida, nos permiten vivir mejor.

🚶‍♀️Sigue adelante dando siempre pasos que te permitan avanzar, aunque no veas claro el camino!!!!Lo importante es no re...
03/18/2022

🚶‍♀️Sigue adelante dando siempre pasos que te permitan avanzar, aunque no veas claro el camino!!!!
Lo importante es no rendirte.

02/27/2022

👍Comienza esta semana con un buen plan!!!!

💙Cuida tu salud física y emocional.

02/26/2022

🙏Oremos por la paz.

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