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Central PA's Premier Bilingual Newspaper, with a focus on health, education and community-building.

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09/20/2025

La Voz Latina Central apoya a Reach Cyber Charter School. 📚

09/10/2025

✅Check out the NEW October issue Follow us

📅See events inside - Hispanic Heritage Month is here. Sept 15-Oct 15.

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09/05/2025

Summer reminds us to pause, recharge, and reflect. But self-care shouldn’t be seasonal it’s a lifelong practice that nourishes our emotional well-being and personal growth. What if we gave ourselves permission to slow down, shift from self-criticism to self-compassion, and reconnect with purpose? Explore how intentional moments of care can lead to clarity, resilience, and renewal:
https://www.lavozlatinacentralpa.com/articles/featured-stories/siempre-hay-tiempo-para-cuidarse/

Español
El verano nos invita a hacer una pausa, recargar energías y reflexionar. Pero el cuidado personal no debe ser ocasional es una práctica continua que fortalece nuestro bienestar emocional y desarrollo personal. ¿Y si empezamos a tratarnos con más compasión, a reconectar con nuestro propósito y a crear espacio para sanar? Descubre cómo el autocuidado intencional puede ayudarte a renovarte desde adentro:
https://www.lavozlatinacentralpa.com/articles/featured-stories/siempre-hay-tiempo-para-cuidarse/

09/05/2025

The Pennsylvania Turnpike Commission expands payment options for drivers in partnership with KUBRA, adding over 350 new retail cash payment locations across the state. This makes it easier and more convenient for customers who prefer to pay with cash.

Learn more: https://www.lavozlatinacentralpa.com/articles/community-and-culture/11595/

Español
La Comisión de Pennsylvania Turnpike amplía las opciones de pago en colaboración con KUBRA, sumando más de 350 nuevos puntos de venta minoristas en todo el estado. Ahora los clientes que prefieren pagar en efectivo tienen más alternativas convenientes y accesibles.

Conoce más: https://www.lavozlatinacentralpa.com/articles/community-and-culture/11595/

09/04/2025

Bullying is never okay. It’s psychological abuse and when it targets children, the damage can be deep and long-lasting. Children must be taught not to hit back, but to stand up for themselves with confidence when they’re ready. Parents, teachers, and schools play a key role in protecting children and building their self-esteem. Learn how to recognize and respond to bullying, and what steps to take when it goes too far:
https://www.lavozlatinacentralpa.com/articles/news/acoso-escolar/

Español
El acoso escolar nunca debe permitirse. Es abuso psicológico, y cuando se trata de niños, las consecuencias pueden ser graves. Enseñemos a nuestros hijos a defenderse con respeto, cuando estén listos. Golpear no es la solución, pero decir “no lo permitiré” con firmeza, sí lo es. Los padres, maestros y escuelas deben trabajar juntos para detener el acoso. Descubre cómo apoyar a tu hijo y actuar cuando la situación se sale de control:
https://www.lavozlatinacentralpa.com/articles/news/acoso-escolar/

09/03/2025

From September 15 to October 15, we celebrate Hispanic Heritage Month—a time to honor the cultures, languages, and traditions of people from Spain, Mexico, the Caribbean, and Central and South America. Did you know some everyday English words took their first steps in Spanish—or even in Indigenous languages like Nahuatl, Quechua, and Taíno? Words like chocolate, hurricane, and llama carry rich stories of cultural exchange. Language connects us. Dive into the journey of these traveling words:
https://www.blackwallstreet-pa.com/articles/lifting-history-off-the-pages-teaching-the-humanities-in-the-theatre/

Español
Del 15 de septiembre al 15 de octubre celebramos el Mes de la Herencia Hispana—un tiempo para honrar las culturas, lenguas y tradiciones de personas de España, México, el Caribe, y Centro y Sudamérica. ¿Sabías que algunas palabras en inglés comenzaron su viaje en español o en lenguas indígenas como el náhuatl, el quechua y el taíno? Palabras como chocolate, huracán y llama nos cuentan historias de intercambio cultural. El lenguaje nos conecta. Descubre el recorrido de estas palabras viajeras:
https://www.blackwallstreet-pa.com/articles/lifting-history-off-the-pages-teaching-the-humanities-in-the-theatre/

08/22/2025

🎷It’s time for the annual Dauphin County Jazz & Wine Festival.

🎷🍇 Jazz & Wine: The Perfect Weekend Duo! 🍇🎷

Dauphin County Jazz & Wine Festival, sponsored by Pennsylvania Housing Finance Agency (PHFA), returns to Fort Hunter Park in Harrisburg on September 6 & 7th! Raise a glass to the perfect pairing— jazz and wines from local and regional wineries.

🌟 What to Expect:
🎷 Soulful live performances - Eric Darius, Art Sherrod Jr. - Jazz Saxophonist, Urban Guerilla Orchestra- UGOFUNK.COM , Lin Rountree Music, Jeff Bradshaw, Althea Rene Music Page, Kofi B., Andrew Neu Music
🍇 Delicious wine tasting & sales
🍽️ Local food vendors
🎉 A vibrant atmosphere
Whether you’re a jazz enthusiast, a wine connoisseur, or just looking for a perfect way to unwind, this festival is the place to be!

📅 September 6 & 7 | 3-8 PM 📍 Fort Hunter Park - Harrisburg, PA

Tickets: $60 in advance | $75 at the gate (Tickets are for BOTH Days of the festival)
Details: https://bit.ly/Jazz_Wine

Tag your fellow wine lovers and jazz fans—let’s toast to great music, great company, and great vibes!

Event sponsors: Central Pennsylvania Friends of Jazz and HIT 360 Media

08/19/2025

Last month, activists from all 13 of our chapters took your voices to Washington, D.C., meeting with lawmakers and attending a White House briefing to advance freedom-oriented policies that will help millions of Latinos thrive.

Read the full story here: https://www.lavozlatinacentralpa.com/articles/news/washington-es-territorio-libre-and-we-took-your-voices-to-the-capital/

Español:
La semana pasada, activistas de nuestros 13 capítulos llevaron sus voces a Washington, D.C., reuniéndose con legisladores y asistiendo a una sesión informativa en la Casa Blanca para promover políticas orientadas a la libertad que ayudarán a millones de latinos a prosperar.

Lea la historia completa aquí: https://www.lavozlatinacentralpa.com/articles/news/washington-es-territorio-libre-and-we-took-your-voices-to-the-capital/

08/18/2025

El Beso de Miel” intertwines early harvest memories with the warmth of new love. This evocative piece beautifully blends nostalgia and the promise of fresh beginnings, inviting readers to savor both past and present. Discover the heart of the story here: https://www.lavozlatinacentralpa.com/articles/featured-stories/11448/ El Beso de Miel” entrelaza recuerdos de las primeras cosechas con la ternura de un amor nuevo. Esta pieza evocadora combina magistralmente la nostalgia con la promesa de nuevos comienzos, invitando al lector a saborear el pasado y el presente. Lee la historia completa aquí: https://www.lavozlatinacentralpa.com/articles/featured-stories/11448/

08/15/2025

Establishing healthy boundaries with in-laws is essential for the well-being of your relationship. Dra. Nancy Álvarez offers thoughtful guidance on why in-laws should respect those boundaries and maintain a respectful distance intervening only when invited or consulted. This balanced, diplomatic approach is not only beneficial for couples, but also for the broader family dynamic, especially when grandchildren are involved. Read more: https://www.lavozlatinacentralpa.com/articles/featured-stories/suegros-no-se-metan-donde-no-les-llamen/ Establecer límites saludables con los suegros es fundamental para el bienestar de la relación de pareja. La Dra. Nancy Álvarez ofrece una guía reflexiva sobre por qué los suegros deberían respetar esos límites y mantenerse al margen—interviniendo solo cuando sean invitados o consultados. Este enfoque equilibrado y diplomático beneficia tanto a la pareja como a la dinámica familiar, especialmente cuando están involucrados los nietos. Lee más: https://www.lavozlatinacentralpa.com/articles/featured-stories/suegros-no-se-metan-donde-no-les-llamen/

08/14/2025

Desayuno de campeones: Jugo de quínoa con manzana
La quínoa es un superalimento andino lleno de proteína, aminoácidos esenciales y grasas saludables. Si buscas un desayuno nutritivo y delicioso, esta receta es para ti. Fácil de preparar y adaptable según tus gustos, es perfecta para empezar el día con energía.

Ingredientes (para 4–5 personas):
• 1 taza de quínoa bien lavada
• 1 manzana rallada (roja o verde)
• Leche evaporada o vegetal, a gusto
• Leche condensada o endulzante de preferencia, a gusto
• 2 a 3 cucharadas de maicena
• Canela y clavo de olor, a gusto
• 4 tazas de agua

Preparación:
Cocina la quínoa con la canela, el clavo y la manzana, agregando el agua poco a poco durante 40-45 minutos, removiendo para evitar que se pegue. Mezcla la maicena con agua y agrégala para espesar, cocinando 5 minutos más a fuego medio. Sirve con leche evaporada y leche condensada a gusto. ¡Disfruta!

Acompáñalo con un pan de bono para un desayuno completo. Encuentra esta y más recetas en:
https://www.lavozlatinacentralpa.com/

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Champion’s Breakfast: Quinoa Juice with Apple
Quinoa is an Andean superfood packed with protein, essential amino acids, and healthy fats. If you’re looking for a nutritious and delicious breakfast, this recipe is for you. Easy to make and adaptable to your taste, it’s perfect to start your day energized.

Ingredients (serves 4–5):
• 1 cup well-washed quinoa
• 1 grated apple (red or green)
• Evaporated or plant-based milk, to taste
• Condensed milk or sweetener of choice, to taste
• 2 to 3 tablespoons cornstarch
• Cinnamon and cloves, to taste
• 4 cups water

Preparation:
Cook the quinoa with cinnamon, cloves, and apple, adding water gradually over 40–45 minutes, stirring to avoid sticking. Mix cornstarch with water and add to thicken, cooking 5 more minutes over medium heat. Serve with evaporated and condensed milk to taste. Enjoy!

Pair with pan de bono for a complete breakfast. Find this and more recipes at:
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08/12/2025

Your Gut: The Second Brain You Might Be Ignoring
Bloating. Fatigue. Feeling disconnected from your body. Many search for answers everywhere—except in one key place that can change everything: the gut.

Your gut isn’t just about digestion—it’s home to over 500 million neurons, produces more than 90% of your serotonin, regulates your immune system, balances hormones, and controls inflammation. An unbalanced gut can affect mood, energy, metabolism, and even estrogen levels.

Healing starts with the basics: whole foods over ultra-processed ones, consistent movement, quality sleep, and stress management. Sometimes the solution isn’t outside—it’s inside.

Read the full article here: https://www.lavozlatinacentralpa.com/articles/featured-stories/tu-intestino-es-tu-segundo-cerebro/

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Tu intestino: el segundo cerebro que quizás estás ignorando
Hinchazón. Fatiga. Sensación de desconexión con tu cuerpo. Muchos buscan respuestas en todas partes, excepto en un lugar clave que puede cambiarlo todo: el intestino.

Tu intestino no solo se encarga de la digestión: alberga más de 500 millones de neuronas, produce más del 90% de tu serotonina, regula el sistema inmunológico, equilibra las hormonas y controla la inflamación. Un intestino desequilibrado puede afectar el estado de ánimo, la energía, el metabolismo e incluso los niveles de estrógeno.

Sanar comienza con lo básico: alimentos reales en lugar de ultraprocesados, movimiento constante, sueño de calidad y manejo del estrés. A veces, la solución no está afuera, sino adentro.

Lee el artículo completo aquí: https://www.lavozlatinacentralpa.com/articles/featured-stories/tu-intestino-es-tu-segundo-cerebro/

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