Yoga with Pha

Yoga with Pha Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yoga with Pha, Digital creator, Houston, TX.

ย้อนรอย 9ปี เวลาผ่านไปเร็วมาก คิดถึงสวนเบญเป็นเสื่อผืนใหญ่ ให้เป็นสนามฝึกสอน และยังได้ฝึกฝนตัวเอง
02/21/2026

ย้อนรอย 9ปี เวลาผ่านไปเร็วมาก คิดถึงสวนเบญเป็นเสื่อผืนใหญ่ ให้เป็นสนามฝึกสอน และยังได้ฝึกฝนตัวเอง

12/14/2025

#โยคะยืดเหยียด

12/13/2025

ทำทุกวันสุขภาพแข็งแรงขึ้นทุกวันแน่นอนค่ะ

รักวัวให้ผูก รักลูกให้ตี รักสุขภาพอย่านิ่งดูดาย ออกกำลังกายวันละนิดฝึกโยคะวันละหน่อย น้ำหนักจะได้เบาลง
12/08/2025

รักวัวให้ผูก รักลูกให้ตี รักสุขภาพอย่านิ่งดูดาย ออกกำลังกายวันละนิดฝึกโยคะวันละหน่อย น้ำหนักจะได้เบาลง

ท่านี้เป็นท่าดัดแปลงมาจากท่าสุนัขก้มหน้า แต่ใช้ผนังเป็นอุปกรณ์ในการยืดเหยียดแทน ( Downward-Facing Dog against a wall )สำ...
12/07/2025

ท่านี้เป็นท่าดัดแปลงมาจากท่าสุนัขก้มหน้า แต่ใช้ผนังเป็นอุปกรณ์ในการยืดเหยียดแทน ( Downward-Facing Dog against a wall )สำหรับใครที่มีปัญหาข้อมือเจ็บและไม่สามารถวางมือลงที่พื้นหรือเสื่อโยคะได้นาน.
💢ท่าง่ายๆ แต่ประโยชน์เยอะมากเลยทีเดียว💢
👉 ช่วยยืดกล้ามเนื้อหัวไหล่และแขน (Shoulders and Arms Muscles)
👉 ช่วยยืดกล้ามเนื้อหลัง (Back Muscles)
👉 ช่วยยืดกล้ามเนื้อหน้าท้อง (Abdominals)
👉 ช่วยยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstrings)
👉 ช่วยยืดกล้ามเนื้อสะโพก (Hips Muscles )
👉 ช่วยยืดกล้ามเนื้อน่อง (Calves)

– และยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ด้วยนะคะ👍

#โยคะกับผนัง

12/06/2025

ยืดเหยียดง่ายๆได้ทุกส่วน

เมื่อเรามีศรัทธาที่แรงกล้าและความเชื่อมั่นที่แข็งแกร่งว่าเราทำได้ เราต้องมีสุขภาพที่ดี💪 : ดังนั้นอายุก็เป็นเพียงแค่ตัวเล...
12/06/2025

เมื่อเรามีศรัทธาที่แรงกล้าและความเชื่อมั่นที่แข็งแกร่งว่าเราทำได้ เราต้องมีสุขภาพที่ดี💪
: ดังนั้นอายุก็เป็นเพียงแค่ตัวเลขไม่ได้เป็นอุปสรรคไดๆและไม่สายเกินไปที่จะหันกลับมารักตัวเองและดูแลตัวเอง นำพาตัวเองทำกิจกรรมดีๆมีสุขภาพร่างกายที่ดี สุขภาพจิตที่ดี ทัศนคติที่ดีก็ตามมา…
👉ตัวอย่างเช่นในรูปนี้ คุณป้าท่านนี้อายุ 73 ปี ฝึกโยคะไพรเวตอาทิตย์ละ 2 วัน
ไปฟิตเนสอาทิตย์ละ 3 วัน
และกิจกรรมอื่นๆแล้วแต่โอกาส…
🙏 ขอบคุณป้าที่นำพาร่างกายมาฝึกโยคะด้วยกันทำให้เราได้รับพลังงานดีๆไปด้วย🙏
-นมัสเต-

12/05/2025

แก้อาการหลังล่างตึงได้ด้วยนะ :)

💢3 ท่านั่งง่ายๆแต่ประโยชน์มากมาย💢👉 ช่วยยืดเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อตลอดส่วนหลังของร่างกาย ทั้งขา หลัง และคอ.👉 ช่วยระบบย่อยอา...
12/05/2025

💢3 ท่านั่งง่ายๆแต่ประโยชน์มากมาย💢

👉 ช่วยยืดเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อตลอดส่วนหลังของร่างกาย ทั้งขา หลัง และคอ.
👉 ช่วยระบบย่อยอาหารได้ดี นวดกดอวัยวะในช่องท้อง ลดอาการท้องผูก.
👉 ช่วยลดความเครียด ความเฉื่อยชา ช่วยให้จิตใจสงบมีสมาธิมากขึ้น.
👉 ช่วยลดไขมันหน้าท้อง.
👉 ช่วยให้กล้ามเนื้อหลัง และกระดูกสันหลังแข็งแรงขึ้น.
👍เห็นประโยชน์แล้วมาลองฝึกกันเลยค่ะ🙌😊


12/04/2025

Chair Yoga

Address

Houston, TX

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga with Pha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category