
10/21/2025
🐟 CÁCH ĐỂ CÓ MÓN CÁ HỒI NGON MIỆNG MÀ VẪN HEALTHY CHO CẢ NHÀ
Nếu bạn đang tìm một món cá hồi lạ miệng, đậm đà nhưng vẫn tốt cho sức khỏe, thì Salmon Candy — cá hồi tẩm mật ong nướng khô nhẹ — chính là lựa chọn hoàn hảo.
Món này bắt nguồn từ vùng Alaska, nơi người dân chế biến cá hồi bằng cách ướp mặn ngọt rồi nướng chậm để giữ nguyên vị béo và thơm đặc trưng của cá 🧡
🍯 Nguyên liệu:
500g phi lê cá hồi tươi (có da)
1/2 chén đường nâu
1/4 chén muối thô (kosher salt)
1/2 chén mật ong hoặc maple syrup
1 muỗng cà phê tiêu xay
1 tép tỏi băm (tuỳ thích)
🔥 Cách làm:
Ướp khô cá hồi:
Trộn đường và muối, xát đều lên cá. Đậy kín, để trong tủ lạnh 6 tiếng để cá ngấm và săn thịt.
Rửa & làm khô:
Rửa nhẹ qua nước lạnh, thấm khô. Đặt cá lên rack, để nơi thoáng mát khoảng 1–2 tiếng cho mặt cá se lại.
Nướng chậm:
Làm nóng lò ở 250°F (120°C). Lót giấy nướng, đặt cá vào, phết một lớp mật ong hoặc maple syrup.
Nướng 60–90 phút, mỗi 20 phút phết lại 1 lớp syrup cho đến khi cá vàng óng, dẻo nhẹ.
Hoàn thiện:
Lấy ra, để nguội và bảo quản trong hộp kín. Dùng ăn kèm salad, cơm trắng, hoặc làm món khai vị đều hợp.
💡 Tips nhỏ:
Dùng cá hồi tươi có vân mỡ đều giúp thịt béo, không bị khô khi nướng.
Nếu thích vị nhẹ, giảm lượng muối xuống một chút.
Maple syrup cho hương thơm kiểu Mỹ, còn mật ong giúp cá lên màu đẹp hơn.
Một món ăn vừa bổ dưỡng, thanh vị, lại mang trọn tinh thần ẩm thực Bắc Mỹ — đơn giản mà tinh tế 💛