Recetas TV

09/23/2025

Que le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a consumirlos?

09/22/2025

La remolacha mejora el rendimiento deportivo porque sus nitratos se convierten en óxido nitrico, lo que dilata los vasos sanguíneos, aumenta el flujo de oxígeno a los músculos, y eleva la eficiencia cardiorrespiratoria. Consumir jugo de remolacha unas 2-3 horas antes de entrenar puede aumentar la resistencia, retrasar la fatiga y mejorar la fuerza muscular.  

09/20/2025

09/19/2025

Pasta viral de Megan Markle

🍝 Pasta de una sola olla al estilo Meghan Markle
Ingredientes (para 2 porciones):
1 cucharada de aceite de oliva extra virgen

7 dientes de ajo, en rodajas

25 tomates cherry, cortados por la mitad

½ libra (aproximadamente 225 g) de espaguetis secos

3½ tazas de agua hirviendo

Un puñado grande de espinacas baby

⅓ taza de queso Parmigiano Reggiano rallado

Sal al gusto

Instrucciones:
En una sartén grande con bordes altos, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade el ajo y los tomates cherry, cocinando hasta que los tomates comiencen a ablandarse, aproximadamente 5 minutos.

Agrega los espaguetis secos a la sartén.

Vierte el agua hirviendo sobre los ingredientes, asegurándote de que el agua cubra los espaguetis.

Lleva la mezcla a ebullición, luego cubre la sartén y cocina a fuego medio-alto hasta que la pasta esté al dente, aproximadamente 8 a 12 minutos. Remueve ocasionalmente para evitar que se pegue.

Retira la sartén del fuego y añade las espinacas. Remueve hasta que se marchiten con el calor residual.

Incorpora el queso rallado y mezcla bien hasta obtener una salsa cremosa.

Sirve caliente y disfruta de este delicioso plato.

05/29/2025

Receta en las letras azules:

https://youtu.be/Fw8aoslJzDQ

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