El Plato De Luca

02/19/2026

Pancakes de plátano y avena 🍌.

02/18/2026

Nuggets de pollo y zanahoria

11/12/2025

11/12/2025

Receta de enchiladas de queso panela
Una salsa deliciosa y saludable !

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10/04/2025

“Woke up early to stir the brew, made witchy waffles for my little boo! 🧇💜 A dash of magic, a sprinkle of fright — spooky bites to start our Halloween right!” 🧙‍♀️🕸️

I got my witch hat waffle maker at , seasonal aisle from the brand

Ingredients
1 ripped banana
A dash of cinnamon powder
1 egg
1 cup of oat flour

I used some coconut spray oil so I won’t stick.
3 mini waffles came out

🎃👻👶🍽

09/24/2025

Murciélago de papa y zanahoria 🥕 🥔

Ingredientes

1 papa
1 zanahoria grande
1 cucharada de maicena
Sal al gusto

Preparación

Pones a cocer la papa y la zanahoria
Una vez suaves , los aplastas con un tenedor hasta dejar un puré
Sazonas
Agregas una cucharada de maicena, si te queda pegajosa agrega un poco de harina de tu preferencia

Una vez la masa lista y la tapas con una bolsita de plástico la aplastas bien y despegas con cuidado , ahora puedes usar tus cortadores favoritos! Los de temporada nunca fallan
Llevan a la freidora de aire 180 grados centígrados 15 minutos y listo ! Si quieren pueden agregar queso a la mitad del tiempo solo ábranlo con un chuchito y se gratinar en la freidora.

09/23/2025

Ataúdes de pan francés ⚰️🍞🎃

Ingredientes :
1 huevo
1 chorrito de leche de tu preferencia
Canela en polvo al gusto
Plátano machacado (opcional)

Mezclas los ingredientes , cortas el pan en forma de ataúd (yo usé un cortador) y lo pasas por ambos lados en la mezcla , luego lo llevas a una sartén previamente calentada y giras hasta que quede tostado a tu gusto.

Acompañé con mandarina , 3/4 de huevo hervido y brócoli al v***r 🥦

09/22/2025

Spooky season has begun 👻🧡🎃

Banana waffles 🧇

1 plátano
1 huevo
1/2 taza de harina de avena
Canela al gusto
Un chorrito de esencia de vainilla

Mezclas bien todos los ingredientes y llevas a la wafflera unos minutos con aceite de coco para que no se pegue.

Esta wafflera de fantasma la compré en de la marca ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🎃

09/04/2025

Somos la generación de mamás que madruga para que sus hijos lleven su lonch bien bonito y regresen con todo como lo mandamos. 🫩

08/30/2025

No he tenido mucho tiempo de estar por aquí, pero aquí les dejo los últimos platos de Luca para la inspiración del back to school lunch