Fonksiyonel Aile

Fonksiyonel Aile 🧬 Bio/mito hacker
Chronic learner
Not an expert, non-diabetic

05/05/2026

Beyin Cerrahı Dr Jack Kruse elektromanyetik alanlar ve teknolojinin biyolojik etkilerine dikkat çekmeye çalışıyor.

•• Bahsettiği dedektör IPAD 2’deki proximity sensör, cihaz vücuda yaklaştığında 3G gücünü anlamlı şekilde azaltıyordu.

Bu konuyla ilgili çalışmaları sık sık hem postlarımda hem hikayelerimde paylaşıyorum. Bu cihazların vücuda değdiği zaman olumsuz etkileri bulunuyor, çalışmalar da bunu destekliyor.

Vücudunuza değdirmeyin ve lütfen sevdiklerinizle paylaşın 🩷

Zorunda olmadığınız ama tam tersi hissetirilen bazı durumlar.
04/27/2026

Zorunda olmadığınız ama tam tersi hissetirilen bazı durumlar.

04/10/2026

Bir tarafta doğanın armağanı yün, diğer tarafta pet şişelerden polyester.

Yazık değil mi?

Cep telefonu baz istasyonları, Wifi, bluetooth, bebek telsizleri, elektrikli araçlar, güvenlik sistemleri, yüksek voltaj...
04/06/2026

Cep telefonu baz istasyonları, Wifi, bluetooth, bebek telsizleri, elektrikli araçlar, güvenlik sistemleri, yüksek voltaj hatları, hatalı ev tesisatı, elektronik cihazlar, duvar içi kablolar, LEDLER…

Her gün daha fazla noniyonizan radyasyona maruz kalıyoruz. Herkes güvenilir sınırlardan bahsediyor ama kimse neye ne kadar maruz kaldığını bilmiyor. Şu an bilmenin bir yolu da yok.

Non-iyonize radyasyonun sağlık üzerine olumsuz etkilerini gösteren çalışmalar olmasına rağmen hala sadece termal etkilerden bahsediliyor.

Uzun vadeli sonuçlarını yaşayarak göreceğiz maalesef.

Daha detay için: 17 Nisan’da ışık/sirkadiyen sistemi ve nnEMF dahil temel maruziyetlerin yönetimi üzerine webinar düzenleyeceğim. Bilgi için “EMF” yazabilirsiniz.

03/31/2026

Güneşe adaptasyon 🌞

Aylarca kapalı alanlarda kalıyoruz. Cilt UV’ye alışkın değil. Sonra yaz geliyor, direkt saatlerce güneş altında yatıp kendimizi çeşitli filtrelerle koruduğumuzu düşünüyoruz. Oysa cilt hala hazırlıksız.

Aslında krem yalancı bir korunma hissi yaratıyor, yanmadığınız için kalmanız gereken süreden fazla da kalmış oluyorsunuz ki esas hasar burada.

Bilimsel literatür, düşük ve tekrarlayan UV maruziyetinin (örneğin bahar aylarında) ciltte fotoadaptasyon oluşturarak daha yüksek UV’ye karşı bir tolerans geliştirdiğini açıkça gösteriyor. Ancak burada amaç yine bahar aylarında hazırlık yapıp, yazın saatlerce yatmak değil.

Baharda UV yavaş yavaş artıyor bu da cilde adaptasyon geliştirmek için zaman tanıyor.

Cilt düşük yoğunluklu UV’ye düzenli (aralıklı değil DÜZENLİ) maruz kaldığında melanin üretimi kademeli artıyor. Bu vücudun doğal koruma mekanizması.

Özellikle UV’den düşük, kırmızı+ kızılötesinden yoğun gün doğum ve batımlarını kaçırmamaya çalışın.

UV’ye karşı adaptif koruma mekanizmaları: 【Mechanisms of UVR photoadaptation, 2018】

[Erythema and Acclimatization Following Repeated Sun Exposure (Diffey, 2021)]

[Mechanisms of UVR Photoadaptation (Garmyn et al., 2018)]

[Effect of UV Adaptation on Skin Absorption (Meinhardt et al., 2008)

02/08/2026

49ers’ın, yanında büyük bir trafo bulunan stadyuma taşındıktan sonra ligde en çok sakatlık yaşayan takımlardan biri haline gelmesi bazı soruları gündeme getirdi.

Bir tarafta düşük frekanslı elektromanyetik alanların (EMF) kolajen ve bağ doku üzerinde olası olumsuz etkilerini tartışan çalışmalar ve hekimler var; diğer tarafta ise bunun anlamlı bir ilişki olmadığını düşünenler.

Doğal olmayan EMF’lerin hem insanlarda hem de hayvanlarda biyolojik etkiler yaratabileceğini gösteren birçok çalışma bulunuyor (PMID: 34617575, 33917298, 30533171, 30023251).

Dahası, yeni araştırmalar nnEMF’nin oksidatif stresi artırarak; mitokondriyal enerji üretimini ve hücresel hidrasyonu bozarak ve kalsiyum sinyallemesini değiştirerek kolajen liflerini zayıflatabileceğini öne sürüyor (PMID: 23802593, 28546431, 23915261, 3589667, 29573716)…

Kaynak/Credit: .life

Sizce bu bir tesadüf mü, yoksa araştırılması gereken bir ihtimal mi?

02/08/2026

49ers takımının yanında büyük bir trafo bulunan stadyuma taşındıktan sonra ligin en çok sakatlanan takımı olması üzerine bazı farklı düşünceler var.

Bir tarafta düşük frekanslı elektromanyetik alanların kolajen ve bağ doku üzerinde olumsuz etkilerini tartışan tıbbi tartışmalar var, bir tarafta ise bunun bir anlama gelmeyeceğini düşünenler.

Doğal olmayan EMF’lerin hem insanlara hem de hayvanlara zararlı olabileceğini gösteren çok sayıda çalışma var (PMID: 34617575, 33917298, 30533171, 30023251)

Yeni araştırmalar nnemf’nin oksidatif stresi artırarak, mitokondriyal enerjiyi ve hücresel hidrasyonu bozarak ve kalsiyum sinyalini değiştirerek kolajen liflerini zayıflatabileceğini öne sürüyor (PMID: 23802593, 28546431, 23915261, 3589667, 29573716)…

Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?

02/02/2026

Bir odada pencere olup olmaması kan şekerinizi etkiler mi?

İşte bunun için Tip 2 diyabetli katılımcıları iki farklı ortamda takip ediyorlar.

**Aynı kişiler**, bir süre **penceresiz yapay ışıkla aydınlatılmış** bir odada çalışıyor…

sonra başka bir dönemde **pencereden gün ışığı alan** bir odada.

Yenilen yemekler ve yapılan egzersizler aynı. **Sadece ortam ışığı değişiyor.**

Peki bu ışık bir fark sağlıyor mu? Kısa cevap,evet.

Her gün pencere kenarında oturmak gibi basit bir şeyin bile glukoz kontrolünü iyileştirebildiğini buluyorlar.

Doğal gün ışığı alan ortamda kan şekeri kontrolü daha iyi, ani dalgalanmalar azalıyor. Kan şekeri seviyelerinin hedef aralıkta kalma süresi (“time in range”) artıyor.

Vücut daha fazla yağ yakmaya kayıyor. Yani glukoz yönetimi iyileşiyor. Akşam uyku hormonu olan melatonin salgısı daha yüksek bulunuyor. Bu uykuyu da desteklediğini gösteriyor.

Araştırmacılar, güneş ışığının metabolik süreçleri iyileştirdiğini ve kan şekeri kontrolünü desteklediğini belirtiyor. Üstelik pencere kapalıyken. Bir de açık olsa :)

Credit: *Cell Metabolism* (2025). DOI: 10.1016/j.cmet.2025.11.006

01/24/2026

Birçok LED lamba saniyede binlerce kez yanıp söner. DOI: 10.1016/j.envres.2018.01.018yorgunluğu, konsantrasyon bozukluğu ve hatta migren tetikleyebilir.

Normalde fark edemediğimiz bu titreşimi anlamanın en iyi yolu, ışığı ağır çekimde çekmek.

• Baş ağrısı ve migren
• Göz yorgunluğu
• Konsantrasyon sorunları
• Zihinsel yorgunluk

Akkor ampul kullanabilir, bulamıyorsanız titreşimsiz LED’lere bakabilirsiniz.

**LED Flicker and Health: A Review of Studies**
PubMed ID: 29337341
DOI: 10.1016/j.envres.2018.01.018

**Temporal Light Modulation and Human Health**
DOI: 10.1109/JPROC.2018.2874968
PubMed Central ID: PMC6208499

**Effects of LED Flicker on Visual Performance**
DOI: 10.1080/15502783.2015.1103317

**Light Flicker and Eye Strain**
DOI: 10.1016/j.apacoust.2019.106989

Aslında duymadığımız bir gürültünün içindeyiz.Dr. Jerry Tennant’ın da vurguladığı gibi, insan bedeni yalnızca kimyasal d...
01/20/2026

Aslında duymadığımız bir gürültünün içindeyiz.

Dr. Jerry Tennant’ın da vurguladığı gibi, insan bedeni yalnızca kimyasal değil, aynı zamanda elektriksel bir sistemdir. Sinir iletimi, hücresel iletişim ve enerji üretimi elektriksel süreçlere dayanır.

Evrimsel olarak bakıldığında, insan vücudu milyonlarca yıl boyunca Dünya’nın doğal, düşük seviyeli elektriksel ortamına uyum sağladı. Modern yaşamda ise düşük frekanslı yapay elektrik alanlarına sürekli maruz kalıyoruz.

Bu sessiz arka planın, fizyolojimizle nasıl etkileştiğini sorgulamak bana anlamlı geliyor. Ya size?

Address

Miami, FL

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fonksiyonel Aile posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category