Dra. Samar Yorde

Dra. Samar Yorde Ayudo a mujeres +35 a desinflamarse, optimizar su metabolismo y rejuvenecer. Médico • 4 libros •TEDx
Reto Desinflamatorio 7-13 sept
Cupos limitados👇
(438)

Médico 🍃| Antiaging & Health coach 🧬| Healer🙏🏻 | Biohacker🚀 |TEDx & EXMA Speaker 🎙| Empresaria ⭐️|📍MIAMI. Te ayudo a rejuvenecer naturalmente y vivir➕.

09/08/2026

Después de los 40, necesitas más proteína por comida, ¡no menos! 🚨

Escribe y te paso la lista de alimentos con más proteína por porción + cómo tomar la creatina y dónde encontrarla.

Samar | soysaludable.com

Fuentes:
Dietary protein distribution positively influences 24-h muscle protein synthesis in healthy adults. PMID: 24477298
Effect of creatine supplementation on body composition and performance. PMID: 12945830"

09/05/2026

Dormir 8 horas y dormir bien son cosas distintas, tan solo una sola noche de mal sueño ya sube tu inflamación.

Si ya haces lo básico y aun así no descansas, escribe para saber qué más puede estar pasando.

Samar | soysaludable.com

09/04/2026

La grasa abdominal no solo es un reflejo de lo estético, sino también de lo que tu cuerpo está produciendo y pasando por lo que no permite reducir la inflamación.

Escribe y te cuento cómo frenarla, más allá del azúcar y las harinas.

Samar | soysaludable.com

09/03/2026

En la menopausia caen tus tres hormonas principales: estrógeno, progesterona y testosterona. Por eso no duermes igual, subes de peso sin comer diferente, el ánimo se va al piso y la inflamación se dispara; y todo pasa al mismo tiempo.

Escribe y te regalo mi protocolo para manejar la menopausia de forma fácil, fluida y feliz.

Samar | soysaludable.com

09/03/2026

Tu piel puede reflejar lo que pasa por dentro, y no solo depende de lo que le pones por fuera.

Escribe y te envío los 3 suplementos con más evidencia.

Samar | soysaludable.com

09/02/2026

El antojo de las 4pm viene directo de tu insulina, pidiendo que la regules.

Escribe y te envío el orden exacto para comer.

Samar | soysaludable.com

09/01/2026

Aquí te digo cuáles son los suplementos que sí están trabajando por tu cuerpo, mientras que otros te están haciendo gastar dinero sin atender nada de fondo (segunda parte).

Escribe abajo y te envío el link directo de mis suplementos favoritos.

Samar | soysaludable.com

08/31/2026

Tu linfa es la que limpia lo que tu cuerpo ya no necesita, pero, a diferencia de tu corazón, no tiene bomba propia. Depende 100% de que tú te muevas.

Escribe y te cuento cómo activarla sin necesidad de caminar ni entrenar.

Samar | soysaludable.com

08/31/2026

Hay suplementos que están trabajando por tu cuerpo. Y otros que te están haciendo gastar dinero sin atender nada de fondo. Te digo cuáles son cuáles.

Escribe abajo y te envío el link directo de mis suplementos favoritos

Samar | soysaludable.com

08/31/2026

Ese bajón de media mañana se debe a la curva de tu glucosa después de un desayuno sin proteínas.

Del 7 al 13 de septiembre abro el Reto Desinflamatorio: 7 días para apagar tu inflamación y liberar hasta 5 kg de peso inflamatorio.

Escribe y aparta tu cupo.

Samar | soysaludable.com

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