20/08/2025
En esta cápsula, Ana Mariela Rivera nos invita a descubrir el poder del baño de bosque o shinrin-yoku, una práctica japonesa que significa “sumergirse en el bosque con todos los sentidos”. Ana Mariella explica cómo esta conexión profunda con la naturaleza reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a calmar la ansiedad, recordándonos que no siempre se necesita un bosque inmenso: un parque, un sendero o incluso un jardín pueden convertirse en un refugio verde para encontrar calma y bienestar.
🌱 Su propuesta de esperanza: regalarse al menos 15 minutos para caminar sin prisa en un espacio natural, respirar profundo y dejar que la naturaleza abrace nuestra mente y nuestro cuerpo.
Lee el artículo completo en: telemundominnesota.com/bano-de-bosque-el-abrazo-verde-que-tu-mente-y-cuerpo-agradecen
Ana Mariela Rivera, LICSW
Terapeuta Clínica | Consultora en Salud Mental | Conferencista | Divulgadora de salud mental y bienestar comunitario
📍 Sesiones presenciales y virtuales – 241 Cleveland Ave S, Suite B4, Saint Paul, MN 55105
Recurso local comunitario Non-Profit: Huellas Latinas para eventos comunitarios y Hicking Club
Aviso Importante
La información compartida en estas cápsulas de salud mental refleja las ideas del autor y enfoques personales para promover el bienestar y la salud mental, y no representan necesariamente el punto de vista de esta estación, su administración o afiliados. Estas cápsulas tienen como único propósito proporcionar ideas útiles e informativas de carácter general. No constituyen un reemplazo para el tratamiento profesional, la terapia o el asesoramiento especializado.
Si tú o alguien que conoces necesita asistencia personalizada o apoyo profesional en salud mental, te animo a buscar orientación de un profesional calificado y con licencia. Como autora de estas cápsulas, renuncio a cualquier responsabilidad por riesgos o daños—profesionales, personales o de otro tipo—que puedan surgir de la aplicación o interpretación de la información proporcionada.
