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08/24/2025

HELADO DE FRUTA EN VASO 🤤 ▪️2 plátanos ▪️1 puñado de frambuesas ▪️3 cdas yogur griego ▪️Nueces ▪️Chocolate 85% 👉🏻Congelar 4-6 horas y listo

08/24/2025

BOLLITOS DE ARÁNDANOS 🫐 ▪️75g de arándanos ▪️100g de harina de almendras ▪️2 cdas yogur griego ▪️1 cdta polvos de hornear 👉🏻10 minutos a 170°C y listo!

08/23/2025

ESPAGUETIS BAJOS EN HIDRATOS 🤤 ▪️1 calabacín ▪️Tomates cherry ▪️100g de gambas ▪️2 cdas grandes queso crema ▪️Ajito troceado 👉🏻10-15 minutos a fuego medio en sartén

08/23/2025

PAN BRIOCHE EXPRESS ▪️3 huevos ▪️1 cdta de polvos de hornear ▪️150g de leche en polvo 👉🏻180°C unos 13 minutos

08/23/2025

PASTELITO SIN HARINAS 🍰 ▪️500g de queso ricotta ▪️30g maicena (almidón de maiz) ▪️2 huevos ▪️Ralladura de limón 👉🏻180°C unos 40 minutos en el horno 👉🏻170°C unos 25 min en air fryer

08/22/2025

BARRITAS DE AVENA Y ARÁNDANOS 🫐 ▪️90g copos de avena ▪️95g harina de avena ▪️90g crema de fruto seco ▪️70g miel ▪️90ml agua ▪️200g de arándanos 👉🏻Congelador 1 hora 😍

08/22/2025

PATATAS CRUJIENTES EN AIR FRYER 🍟 ▪️1 patata ▪️Aceite de oliva VE ▪️Especias (sal, pimienta, orégano) 👉🏻175°C unos 18 minutos

08/22/2025

PUDDING DE CHÍA 🤤 ▪️150 g yogur grigo ▪️25 g semillas de chía ▪️80 ml de leche ▪️Chocolate negro ▪️1 cda de miel 👉🏻2 horas en la nevera

08/21/2025

ENSALADA DE HUEVO Y PEPINO 🤤

08/21/2025

BARRITAS DE LIMÓN 🍋 ▪️200g de frutos secos ▪️200g de dátiles ▪️250g de anacardos ▪️100g leche de coco (en lata) ▪️50g de miel (o endulzante) ▪️jugo de 2 limones ▪️Ralladura de limón antes de congelar 👉🏻Congelar mínimo 4 horas

08/21/2025

ROLLITOS VIETNAMITAS 🤤▪️4-6 obleas de arroz ▪️zanahoria ▪️Pepino ▪️Pimiento ▪️Aguacate ▪️Semillas de sésamo ▪️Pollo PARA LA SALSA: ▪️2 cdas de crema de cacahuete ▪️1 cda de salsa de soja ▪️1 cdta de miel

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