Архисоматика

09/24/2025

Если проблема не решается

Значит, вы не в стену упёрлись. Вы в свою же голову.

— «Да я всё уже пробовала!» — говорите вы подруге за бокалом вина.
А подруга кивает, наливает ещё и добавляет: «Ты просто отпусти ситуацию».
И в этот момент хочется удариться об рюмку, потому что отпустить-то как, если пальцы намертво сцеплены?

А терапевт смотрит мягко и говорит: «Попробуй довериться».
А внутри сидит маленькая вы и орёт: «Да мне страшно! Я не умею!»

И вот вы опять по кругу: советы, мантры, попытки. А проблема, как бетонный шкаф, стоит на месте.

Вот правда: если не решается, значит, смотреть надо не туда, куда привыкли.
Жизнь любит прятать ключ в самом нелепом месте — там, куда вы даже не подумаете заглянуть.

И тут начинается самое интересное.

У меня есть инструменты, которые срабатывают, когда вы уже уверены, что «ничего не поможет»:

Архисоматика. Тело хранит больше, чем память. Вы думаете, что у вас просто болит спина от офиса? А спина шепчет: «Я нёс твою боль 20 лет, хочешь наконец посмотреть?»

Психоаналитический парадокс. Мы не гасим симптом. Мы его усиливаем. Хочешь тревожиться? Давай тревожься по полной! И в какой-то момент симптом сдаётся: «Ладно, я всё рассказал, иди живи спокойно».

Поляризация. Там, где ненавидишь — там твой клад. Ненавидишь зависеть? А может, жаждешь опоры? Боишься злости? А может, там твоя сила?

Психодрама без сцены. Сыграть свою боль — значит впервые с ней поговорить. Без фильтров. И она перестаёт диктовать правила.

Нарративное переворачивание. Мы не «разбираем травму». Мы пишем новый сценарий. Так, что вчерашнее унижение вдруг становится вашим топливом.

И вот вопрос, который я люблю задавать:

❓Сколько раз вы ещё готовы кружить по кругу, чтобы доказать себе, что выхода нет?
❓Сколько боли вы ещё готовы терпеть ради верности собственным иллюзиям?
❓Сколько раз вы будете повторять: «Я всё пробовала», — но так и не попробуете иначе?

Я не обещаю волшебную таблетку.
Я предлагаю выход из петли: через тело, через парадоксы, через слова, которые переписывают жизнь.

Есть группы. Есть индивидуальные сессии.
И всё это — не про «быть сильной» или «быть мудрой». Это про то, чтобы перестать ломиться в ту же дверь и, наконец, заметить, что рядом всегда было окно.

09/24/2025

09/24/2025

Горло, шея и ваша способность «переваривать» реальность

Есть такие штуки, которые мы, кажется, всегда знали, но никогда не задумывались. Например, шея. Вот она есть, и ладно. А если заболит? Ну, значит, продуло или неудобно спали. Или «нервы, конечно».

А что, если сказать вам, что шея – это буквально мост между разумом и телом? Что именно через неё мы впускаем в себя реальность (или пытаемся её проглотить, но она комом встает в горле)?

Если задуматься, тут всё логично. Когда мы сталкиваемся с чем-то неприятным, но не можем или не хотим это выразить – мы зажимаем горло, глотаем слова, давим в себе эмоции. Обида? Сначала ком в горле, потом першение, а там и воспаление подоспеет. Не хочется что-то слышать – напрягаются мышцы шеи, ограничивается подвижность. И вот мы уже буквально не можем повернуть голову и посмотреть шире.

Шея – это такая дорога с двухсторонним движением:
🔹 Если нечто внутри хочет выйти наружу, но не может (потому что «неудобно», «некрасиво», «будет скандал») – оно застрянет в горле.
🔹 Если нечто снаружи пытается проникнуть внутрь, но мы сопротивляемся – оно ударит в шею, заблокирует подвижность, сделает нас скованными, зажатыми.

Вы это уже знаете на себе.
Как ком в горле перед важным разговором.
Как зажатые плечи после общения с неприятными людьми.
👉 Как хруст в шее, когда что-то уже давно «пора решать», а вы тянете.

Что с этим делать?
Во-первых, понять, что это не просто «нервы» и не просто «продуло».
Во-вторых, осознать, где именно в вашей жизни зажимается голос, эмоции, свобода движений.
В-третьих, проработать.

В моем видеогайде я рассказываю, как распознать, какие именно блоки мешают вам свободно дышать, говорить, принимать реальность и двигаться вперед.

Как шея связана с самоценностью и почему некоторые люди вечно сутулятся.
Почему напряжение в горле может говорить не только о страхе, но и о подавленной злости.
Как снять зажимы, восстановить свободное дыхание и вернуть себе силу голоса.

Если вас бесит собственное раздражение, если вечно «глотаете» эмоции, если тело давно просит помочь ему – этот гайд для вас.

💾 Можно скачать и делать в удобном темпе.
🔥 Кто хочет глубже – приходите на индивидуальную сессию, разберем ваш случай и найдём решение.

Запросы в ЛС или по номеру: 89096511564

09/24/2025

🧨 «Почему я боюсь заработать больше, чем мой внутренний психиатр разрешает»

Смешно? А на самом деле нет.

Я знаю людей, которые зарабатывают прилично, но не могут «перешагнуть» через какую-то невидимую цифру. Работают — да. Могут — да. А деньги исчезают, не задерживаясь. Потолок — бетонный.

И вот тут начинается самое интересное.

Кто держит этот потолок?

— Мама, которая жила в режиме «скромность украшает».
— Родовой сценарий, где женщины тащили, а мужчины проваливались.
— Или же ты сам — со своим тайным страхом: «А что, если я плохо поработаю? А вдруг я не заслужил?»

Психика такая креативная, что даже деньги превращает в символ стыда, вины и лояльности.

🎭 Стыд за чужую нищету

Ты начинаешь зарабатывать больше — и внутри звучит голос:
«Ну и кто ты теперь? Предатель. Буржуй. Ты же обещал быть “своим”, а теперь как бы выше других».

И психика мягко наказывает: блокирует сделки, сливает клиентов, ломает мотивацию.

⚡ Вина за удовольствие

Когда деньги = удовольствие, психика достаёт старую пластинку:
«Ты ещё наслаждаться собрался? Работай, страдай, иначе стыдно».

И ты работаешь не ради кайфа, а ради того, чтобы «не быть плохим».

-🌀 Лояльность к тем, кто «внизу»

Подсознание напоминает:
«Мы же семья. Род. Деревня. Мы всегда жили так. Что ты, самый умный? Отрываешься?»

И всё. Сценарий фиксирует потолок.

🧩 Идентичность, которая трещит

Заработать больше = потерять старое «я».
Становится страшно: «А кто я теперь? Кому я нужен? Могу ли я остаться собой, если стану другой?»

🚀 Так а что делать?

Вот тут я включаю психоаналитический арсенал.
У меня есть секретные словосочетанные техники, которые позволяют:

🔓 пробить денежный потолок,
🩹 переписать родовую лояльность,
⚡ разорвать связь «деньги = стыд».

И тогда доход начинает расти не потому, что ты впахиваешь в два раза больше, а потому что сценарий перестаёт держать тебя за горло.

09/24/2025

ПСИХОСОМАТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ШЕИ: ЧЕРЕЗ ГОРЛО МЫ «ПРОГЛАТЫВАЕМ» ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Чтобы понять связь тела и разума, мы должны, в первую очередь, уяснить, что тело и разум — это единое целое. Обычно мы рассматриваем собственное тело как что-то, что мы носим с собой (часто не совсем то, что хотелось бы).

Это «что-то» легко по­вреждается, нуждается в тренировках, в регулярном приеме пищи и воды, в определенном количестве сна и периодических проверках. Когда происходят непо­ладки, это доставляет нам неприятности, и мы ведем свое тело к врачу, веря, что он или она способны «починить» его быстрее и лучше. Что-то сломалось — и мы это «что-то» неподвижно фиксируем, будто это неодушевленный предмет, лишенный разума. Если тело функционирует хорошо, мы чувствуем себя счастли­выми, бодрыми и энергичными. Если нет, становимся раздражительными, расстроенными, подавленными, переполняясь жалостью к самим себе.

Шея — это мост «с дву­сторонним движением» между телом и разумом, кото­рый дает возможность абстрактному воплотиться в форму, а форме — выражать себя. Через шею мыс­ли, идеи и концепции могут переходить в действие; в то же время здесь же могут высвобождаться внутрен­ние чувства, особенно исходящие из сердца. Пересе­чение этого «моста» на уровне шеи требует вовле­ченности и полного участия в жизни; недостаточная вовлеченность может привести к тяжелому разделе­нию тела и души.

Через горло мы «проглатываем» действительность. Следовательно, затруднения в этой области могут быть связаны с сопротивлением или нежеланием принять эту действительность и включить себя в нее. Пища — это то, что поддерживает нас и сохраняет нашу жизнь; это символ питания в нашем мире, который часто используется для замещения соответствующих ему проявлений. А не часто ли нам говорили в дет­стве: «Проглоти свои слова», — и таким образом проглоти собственные чувства? Серж Кинг писал в книге «Воображайте на здоровье» (Serge King «Imagineering for Health»):

Мы стремимся ассоциировать пищу с идеями, что проявляется в таких выражениях, как «пища для ума», «ты считаешь, что это можно переварить?», «подавать под соусом», «эта неаппе­титная идея» или «его напичкали ложными представлениями». Поэтому при подавлении реакций на неприемлемые идеи в горле, миндалинах и прилежащих к ним органах могут появ­ляться отечность и боль.

Аналогичная реакция может развиться в ответ на чувства других или ситуации, которые нам предлага­ют «проглотить», в то время как мы их находим «несъедобными».

Поскольку горло — это «мост, с двусторонним движением», то и проблемы в этой области могут в равной степени отражать как сопротивление необхо­димости «проглотить» неприемлемые явления действи­тельности, так и невозможность выпустить эмоции, будь то любовь, страсть, боль или гнев. Если мы полагаем, что выражение этих эмоций по какой-то причине недопустимо или боимся последствий их выражения, мы их блокируем, а это приводит к накоплению энергии в горле. Такое «проглатывание» собственных чувств может вызывать сильное напря­жение в шее и расположенных здесь же миндалинах.

Шея служит также средством, позволяющим нам смотреть по сторонам, то есть, видеть все аспекты нашего мира. Когда шея становится жесткой и закре­пощенной, это ограничивает ее подвижность, что, в свою очередь, ограничивает кругозор. Это указывает на то, что наши взгляды становятся узкими, что узким становится и наше мышление, что мы признаем толь­ко собственную точку зрения, видим только то, что находится прямо перед нами. Это свидетельствует также об эгоцентричном упрямстве или жесткости. Такая закрепощенность ограничивает поток чувств: и коммуникаций между разумом и телом. Блокирование или стеснение в шее совершенно очевидно отделяет нас от переживания реакций и желаний нашего тела, а также от притока опыта из внешнего мира.

09/24/2025

🚫 5 сценариев из детства, от которых лучше избавиться.

И да, именно они тихо сливают ваши силы и мешают жить.

❌ «Никто не сделает это лучше меня»
❌ «Другим виднее»
❌ «Мне никто не нужен»
❌ «Это моя ноша»
❌ «Кто я?» и «Чего я хочу?»

Кажется, звучит знакомо?
Вот и проблема.

Мы привыкли считать эти мысли — частью себя.
А на самом деле это родительские шрамы, упакованные в установки.
То, что когда-то спасало вас от боли, теперь лишает жизни вкуса.

🌀 Как я работаю?

Я не просто пересказываю теорию — я разбираю сценарии по слоям:

через тело (где оно застряло и почему так сжимается грудная клетка или горло),
через чувства (какие эмоции запрещены, а какие вы выдаете вместо настоящих),
через убеждения (откуда взялась мысль «я никому не нужен» и зачем она до сих пор держит оборону).

Я веду клиентов туда, где эти сценарии родились — в детстве, и показываю:
они больше не правят вашей жизнью, если уметь их разглядеть и переписать.

⚡ 5 сценариев и то, что я с ними делаю:

1. «Никто не сможет так, как я»
— учим доверять и отпускать контроль.
Тело: расслабить постоянное напряжение плеч.
Чувства: пережить свой страх несостоятельности.
Убеждения: формула «я ценен не за результат, а за то, что я есть».

2. «Мне никто не нужен»
— создаем безопасный контакт.
Тело: практики на ощущение опоры в спине.
Чувства: размораживание тепла и привязанности.
Убеждения: «я могу быть независимым и нуждаться одновременно».

3. «Другим виднее»
— развиваем внутренний голос.
Тело: grounding, заземление стопами.
Чувства: право злиться и спорить.
Убеждения: «я имею право быть собой, даже если я не удобный».

4. «Это моя ноша»
— даю опыт удовольствия без наказания.
Тело: учимся дышать животом и ощущать удовольствие.
Чувства: прожить обиду без застревания.
Убеждения: «радость не опасна».

5. «Кто я? Чего я хочу?»
— возвращаем идентичность.
Тело: работа с ощущением пустоты в груди.
Чувства: позволить себе хотеть.
Убеждения: «мои желания имеют право на существование».

Проект в тг канале "Перепиши свой сценарий"

Это живая работа со своим телом, чувствами и убеждениями, где каждый шаг — выход из чужой программы и вход в свою жизнь.

Программа рассчитана на месяц, но вы можете работать в удобное для вас время , для этого я сделала структурную программу, с записанными видео и практиками, пройдя которые вы перепишите сцений под себя и перестанете жить чужую жизнь

Цена доступа 79€

09/24/2025

Скоро я запущу антимарафон на тему
"Как хотеть, чтобы мочь"
Чего хотите вы?

Каждый из нас чего-то хочет. Некоторые вот, например, хотят большой и чистой любви. А некоторые хотят вечером на сеновал. И хорошо тем людям, которые верно понимают, правильно отдают себе отчет в том, чего же они хотят. И плохо тем людям, которые на самом-то деле хотят вечером на сеновал. А кажется им, что они хотят большой и чистой любви. Или наоборот: кажется им, что они хотят не более чем посетить сеновал, а на самом деле им тот сеновал ни нафиг не сдался. Именно об этом сложили знаменитый и гениальный анекдот про елочные игрушки. Которые полностью похожи на настоящие, отличие только одно: не радуют.
Выдумает так вот себе человек, что ему нужен красивый и очень дорогой автомобиль, и убивает на это пару лет жизни. А потом обзаводится им, наконец, и обнаруживает: не радует. Потому что на самом деле ему хотелось, чтоб его похвалили и сказали "Вот ты молодец!". А автомобиль ему на самом-то деле и ни к чему. Или сидит, например, человек, и удало дискутирует в интернете. Приводит длинные аргументы. Сплетает их в замысловатые цепочки. Показывает оппоненту справедливость своей точки зрения. А на самом деле ему хочется сказать оппоненту: "Да не нравишься ты мне! Иди отсюда и не приставай!". И чтоб оппонент взял да и ушел. И дверь за ним захлопнуть. Таких примеров из самых разных сфер можно привести огромное количество. Объединять их будет то, что человеку кажется, что он чего-то хочет. А на самом деле он хочет чего-то другого. Как такое получается? На первом этапе возникновения у человека какой-либо потребности, когда она только-только вот начинает его будоражить - человек еще не знает, чего именно он хочет. На этом этапе человек ощущает пока еще только вот эту самую взбудораженность.
Весьма смутного свойства, такую неопределенную... Которую прекрасно передает народный шутошный афоризм: "Чего-то хочется, а кого - не знаю". И другой афоризм: "сел - хочется лечь, лег - хочется встать". Человеку от этого становится, конечно, неуютно. И человек начинает, так выразиться, головой крутить во все стороны. В поисках того, чего б такого под руку подвернулось бы, чтоб это напряжение снять. А кто ищет, тот всегда найдет. И рано или поздно человек находит вокруг себя что-нибудь, чем можно воспользоваться для того, чтоб спокойно жить дальше. И именно в этот момент, когда человек обнаруживает что-нибудь эдакое, у него и возникает понимание, чего же он хочет-то. То есть тут должен произойти такой щелчок - общая взбудораженность должна найти некий полезный предмет, - и человек поймет: "О! Пивка бы я попил бы!". Проще всего эту механику отследить на младенцах. Оный младенец, когда проголодается, незамедлительно начинает орать. Или даже точнее будет сказать: не он орет. А им орет. Младенец не требует грудь, как думаем мы, взрослые. Он вообще не понимает, чего он хочет. Он просто ощущает, что ему некайфово, и разряжает это чем может - криком. Но вот тут маменька ткнула в него грудью - ему захорошело. Второй раз. Третий. И вот со временем он уже и соображает: сисечка делает мне хорошо! Я сисечку хочу!! Подать сюда быстро, чтоб мне стало хорошо!! И вот так постепенно, год за годом, мы разбираемся в окружающей нас жизни и начинаем понимать, что тут и как может удовлетворять наши потребности. И оно бы и слава богу. Но, воспользуемся программистским словечком, накапливаются баги. И чем дальше, тем больше. Сделанные когда-то выводы, найденные когда-то способы удовлетворять свои потребности - перестают быть актуальными. Меняется человек, меняется жизнь вокруг него. А человек не пересматривает привычные способы, привычное ему понимание вопроса. И долбит и долбит в одну и ту же точку - нередко в ту, в которую он долбил 20 лет тому назад. Вот сделал какой-то вывод 20 лет назад. Хороший был вывод? А то, отличнейший, очень порадовало! Ну и пользуется по привычке. А уже и ситуация совсем другая, и человек не тот, и жизнь вокруг поменялась... Так, например, человеку в 16 лет, как и всякому подростку, хотелось быть принятым в коллективе, желательно - на самый верх иерархии. И он знал, что одобрит пубертатный коллектив: если ты охмуришь какую-нибудь офигенную барышню, а если 10 барышень охмуришь - коллектив будет бледный от зависти и восхищенный! И вот человеку уже 40, а он знает все тот же верный способ получить одобрение коллектива, забыл подумать и как-то присмотреться к обновлениям в жизни и в себе. Ну и гоняется за юбками, хотя пубертат у него уже не тот, пообтрепался пубертат за годы. И выглядит его это занятие уже даже как-то и странновато несколько. Для окружающего социума-то. И поэтому и получается интересная штука: чем активнее он использует когда-то верный способ приобрести симпатии социума, тем более социум смотрит на него недоуменно. А потому что человек не сел, и не подумал, и не разобрался в том, что на самом-то деле ему хочется не 25 женщин, а чтобы общество радовалось, на него глядючи. И ранее используемый им способ годился для этого - потребность была опредмечена качественно - но сейчас этот способ нередко приводит уже едва ли не к противоположному результату. И хорошо бы найти какой-нибудь другой способ. И таких вот примеров багов можно привести множество. Но полезный вывод можно сделать и уже сейчас: иногда мы не очень хорошо отдаем себе отчет в том, чего же мы хотим на самом деле. Пользуемся для получения искомого устаревшими способами. И имеем результат, который вроде бы и должен радовать. Ан вот не радует. И это смысл обдумать и, наконец, весь этот старый хлам на чердаке, так сказать, разобрать.