EjerciciosFacil

EjerciciosFacil Hola, Soy Jisell!

he bajado de peso con rutinas Ejercicios super Fáciles que ademas son terapéuticas para el alma, EN VIVO (activa las notificaciones para que te ejercites conmigo)

12/18/2025

No importa la época del año, aunque disfrutamos mucho la Navidad, debemos de hacer nuestros ejercicios, así este nuevo año 2026 no te agarra desprevenida!💪🏽

12/17/2025

Un buen estiramiento siempre es importante

12/13/2025

Si te funciona lo mismo de siempre, pues realizalo, lo importante es sacar aunque sea 15 minutos para moverte!💪🏽

12/08/2025
12/01/2025

No comiences tu dia sin hacer nada, mejor activa tu cuerpo y tu metabolismo! Lo necesitas y tu cuerpo te lo va agradecer, y como lo vas hacer? Pues realiza estos movimientos 5 minutos cada uno y listo! Cumpleaños contigo misma

11/28/2025

Mira como debes enfrentar cada dia, y levantarte con todos los poderes, esto solo tu lo puedes lograr asi que ánimo! Yo lo hago y me funciona, dejame saber si lo vas hacer?

11/10/2025

Cuando el SPINNING te llama, pero el bolsillo te acorrala! No hay excusa CARA, cuando la Solución es totalmente GRATIS y desde la comodidad de tu casa😉 para las amantes de SPINNING

11/07/2025

¡Fin de semana con toda la energía! 💪 Te traigo 3 movimientos súper sencillos para que te sientas vibrante todo el sábado y domingo. ✨ Empieza con una buena caminata tipo rodilla alta por 5 minutos, en los segundos 5 minutos vas hacer movimientos de tijeras en piernas y brazos y en los últimos 5 minutos, sentadillas topando al piso, TIP: pon musica y multiplica la satisfacción y la energía!¡qué bien te sientes! 🎶. ¡Todo esto por 5 minutos cada uno! ¡A disfrutar!

11/06/2025

💭 Muchas esperan a enero… pero las que se mueven en noviembre llegan brillando antes que todas.
No necesitas hacerlo perfecto, solo empezar hoy.
empieza contigo 💪✨

10/31/2025

Adiós excusas! 💪 4 Ejercicios COMPUESTOS para mujeres ocupadas!
​No necesitas 1 hora para entrenar. El Live de hoy fue la prueba: Con solo 4 movimientos compuestos trabajas todo el cuerpo, quemas más calorías y fortaleces esos músculos clave.
​¿La clave? Elegir ejercicios que hacen doble o triple trabajo. 😉
​Aquí la rutina exprés que hicimos:
​⚡ Rutina Cuerpazo Express (¡Repite 3 veces!):
​Sentadilla y Press (10 reps)
​Plancha con Toque de Hombros (10 toques por lado)
​Zancadas con Rodilla Arriba (10 reps por pierna)
​Pájaro-Perro (10 reps por lado)
​Comenta un 🔥 si lo intentas este fin de semana. ¡Y guarda el Reel para no olvidarlo!


10/30/2025

Mujer super ocupada, este post es para ti!💪🏽 Deja de Pensar que necesitas 1 hora y un gimnasio.Hoy te demuestra que con solo 3 ejercicios compuestos puedes activar todo tu cuerpo.La clave: usar el peso de tu propio cuerpo😉 Reto: haz cada ejerciciodel video por 1 minuto (3 minutos en total✔️) Si te atreves, descansas y repite la ronda🫵🏼🔥 Lista para el desafio?

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