EjerciciosFacil

12/18/2025

No importa la época del año, aunque disfrutamos mucho la Navidad, debemos de hacer nuestros ejercicios, así este nuevo año 2026 no te agarra desprevenida!💪🏽

12/17/2025

Un buen estiramiento siempre es importante

12/13/2025

Si te funciona lo mismo de siempre, pues realizalo, lo importante es sacar aunque sea 15 minutos para moverte!💪🏽

12/08/2025

12/01/2025

No comiences tu dia sin hacer nada, mejor activa tu cuerpo y tu metabolismo! Lo necesitas y tu cuerpo te lo va agradecer, y como lo vas hacer? Pues realiza estos movimientos 5 minutos cada uno y listo! Cumpleaños contigo misma

11/28/2025

Mira como debes enfrentar cada dia, y levantarte con todos los poderes, esto solo tu lo puedes lograr asi que ánimo! Yo lo hago y me funciona, dejame saber si lo vas hacer?

11/10/2025

Cuando el SPINNING te llama, pero el bolsillo te acorrala! No hay excusa CARA, cuando la Solución es totalmente GRATIS y desde la comodidad de tu casa😉 para las amantes de SPINNING

11/07/2025

¡Fin de semana con toda la energía! 💪 Te traigo 3 movimientos súper sencillos para que te sientas vibrante todo el sábado y domingo. ✨ Empieza con una buena caminata tipo rodilla alta por 5 minutos, en los segundos 5 minutos vas hacer movimientos de tijeras en piernas y brazos y en los últimos 5 minutos, sentadillas topando al piso, TIP: pon musica y multiplica la satisfacción y la energía!¡qué bien te sientes! 🎶. ¡Todo esto por 5 minutos cada uno! ¡A disfrutar!

11/06/2025

💭 Muchas esperan a enero… pero las que se mueven en noviembre llegan brillando antes que todas.
No necesitas hacerlo perfecto, solo empezar hoy.
empieza contigo 💪✨

10/31/2025

Adiós excusas! 💪 4 Ejercicios COMPUESTOS para mujeres ocupadas!
​No necesitas 1 hora para entrenar. El Live de hoy fue la prueba: Con solo 4 movimientos compuestos trabajas todo el cuerpo, quemas más calorías y fortaleces esos músculos clave.
​¿La clave? Elegir ejercicios que hacen doble o triple trabajo. 😉
​Aquí la rutina exprés que hicimos:
​⚡ Rutina Cuerpazo Express (¡Repite 3 veces!):
​Sentadilla y Press (10 reps)
​Plancha con Toque de Hombros (10 toques por lado)
​Zancadas con Rodilla Arriba (10 reps por pierna)
​Pájaro-Perro (10 reps por lado)
​Comenta un 🔥 si lo intentas este fin de semana. ¡Y guarda el Reel para no olvidarlo!

10/30/2025

Mujer super ocupada, este post es para ti!💪🏽 Deja de Pensar que necesitas 1 hora y un gimnasio.Hoy te demuestra que con solo 3 ejercicios compuestos puedes activar todo tu cuerpo.La clave: usar el peso de tu propio cuerpo😉 Reto: haz cada ejerciciodel video por 1 minuto (3 minutos en total✔️) Si te atreves, descansas y repite la ronda🫵🏼🔥 Lista para el desafio?