Living Active Life with Gabby

Living Active Life with Gabby Escríbeme “INICIO” y te digo por dónde empezar

👩‍👧 Para mamás 35+ inflamadas y estancadas…
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Cuando te cuidas a ti…también cuidas a quienes amas. 🤍Muchas mamás creen que cuidarse es un lujo.Que primero tienen que ...
05/30/2026

Cuando te cuidas a ti…

también cuidas a quienes amas. 🤍

Muchas mamás creen que cuidarse es un lujo.

Que primero tienen que terminar todo.

Que primero están los hijos.
La pareja.
La casa.
El trabajo.

Y si sobra tiempo…
entonces ellas.

Pero la realidad es otra.

🌱

Cuando duermes mejor, tienes más paciencia.

Cuando te mueves, tienes más energía.

Cuando cuidas tu salud, tienes más para dar.

Cuando te eliges, no le estás quitando nada a tu familia.

Les estás dando una versión más fuerte, más presente y más feliz de ti.

Tu bienestar no compite con el amor que sientes por ellos.

Es parte de ese amor también.



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Estoy a punto de cumplir 40…Y si soy honesta, pensé que para esta edad ya tendría la vida resuelta. 😅Pensé que ya sabría...
05/30/2026

Estoy a punto de cumplir 40…

Y si soy honesta, pensé que para esta edad ya tendría la vida resuelta. 😅

Pensé que ya sabría exactamente qué hacer.
Que tendría más energía.
Que no tendría que pensar tanto en mi salud.

Pero nadie me dijo que después de los 35 mantenerte bien se vuelve un trabajo de tiempo completo.

Comer suficiente proteína.
Dormir bien.
Moverte.
Tomar agua.
Controlar el estrés.
Cuidar tus hormonas.
Leer etiquetas.
Y sobrevivir emocionalmente a todo lo demás. 😂

Y aunque a veces se siente agotador…

también entendí algo:

Cuidarme no es castigo.
No es obsesión.
No es intentar verme como cuando tenía 20.

Es la forma en la que quiero vivir esta etapa de mi vida.

Con más energía.
Más salud.
Más fuerza.
Y menos culpa.

Si tú también estás aprendiendo a sobrevivir tus 35+, bienvenida. 💚

Cuéntame:
¿Qué fue lo que MÁS te sorprendió de esta etapa? 👇

No hiciste todo lo que querías esta semana. 🤍Y aún así hiciste más de lo que crees.Porque probablemente estás viendo:❌ l...
05/29/2026

No hiciste todo lo que querías esta semana. 🤍

Y aún así hiciste más de lo que crees.

Porque probablemente estás viendo:
❌ lo que faltó
❌ lo que no terminaste
❌ lo que no salió como esperabas

Pero tal vez estás olvidando todo lo que sí hiciste.

🌱

Te levantaste cada día.

Cuidaste de tu familia.

Trabajaste.

Resolviste problemas.

Seguiste adelante incluso cuando estabas cansada.

Y eso también merece ser reconocido.

Antes de terminar esta semana, date crédito por todo lo que has cargado, sostenido y logrado.

Lo estás haciendo mejor de lo que crees. 🤍



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05/29/2026

Hay temporadas donde todo pesa más.

El trabajo.
La casa.
Los hijos.
Las preocupaciones que nadie ve.

Y cuando la vida se pone difícil, muchas veces la primera persona que dejamos para después somos nosotras mismas.

No hablo de hacer todo perfecto.
No hablo de dietas estrictas ni de pasar horas en el gimnasio.

Hablo de recordar que tú también importas.

Que tu salud importa.
Que tu descanso importa.
Que tu bienestar importa.

Porque no puedes seguir sirviendo de una taza vacía.

Hoy no necesitas hacer algo enorme.

Tal vez solo tomar más agua.
Dar una caminata.
Preparar una comida que te haga sentir bien.
Dormir un poco más temprano.

Pequeños pasos siguen siendo pasos. 💚

Si este mensaje te llegó al corazón, guárdalo para esos días donde sientes que cargas el mundo entero.

Muchas mamás aprendieron a sentirse egoístas…por tener necesidades propias. 🤍Por querer una hora para ellas.Por salir a ...
05/29/2026

Muchas mamás aprendieron a sentirse egoístas…

por tener necesidades propias. 🤍

Por querer una hora para ellas.

Por salir a caminar.

Por hacer ejercicio.

Por descansar.

Por decir “hoy también necesito cuidarme”.

Pero cuidarte no te hace egoísta.

Te hace humana.

🌱

Porque cuando una mujer se abandona durante años, todos a su alrededor lo normalizan.

Pero cuando empieza a elegirse otra vez…

aparece la culpa.

Y tal vez hoy necesitabas recordar esto:

Tu bienestar también importa.

Tus necesidades también importan.

Y cuidarte no le quita amor a tu familia.

Te ayuda a seguir estando para ellos sin perderte a ti misma en el proceso.



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05/28/2026

Después de los 35 muchas mujeres empiezan a sentirse cansadas, inflamadas, sin energía y desconectadas de ellas mismas.
Y no porque sean flojas.
Porque están sosteniendo demasiado.

Trabajo.
Casa.
Hijos.
Estrés.
Hormonas.
Poco descanso.

Por eso quiero recordarte algo hoy:

No necesitas hacerlo perfecto para volver a empezar.
Incluso 10 minutos cuentan.

Una caminata.
Un desayuno con proteína.
Tomar agua.
Respirar.
Mover tu cuerpo un poco.

Todo suma cuando dejas de abandonarte. 💚

No todo el progreso se ve motivado. 🤍A veces también se ve cansado.Se ve como:seguir intentando aunque no tengas energía...
05/28/2026

No todo el progreso se ve motivado. 🤍

A veces también se ve cansado.

Se ve como:
seguir intentando aunque no tengas energía,
hacer pequeños cambios aunque vayas lento,
levantarte otra vez después de una semana difícil,
elegirte aunque estés agotada.

🌱

No todo progreso se ve perfecto.
Y aun así… sigue siendo progreso.



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