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01/16/2026

🔥 BOQUERONES AL HORNO en 12 MINUTOS 🔥 Sin olor, sin complicaciones y ¡deliciosos! 😋🐟 🛒 Ingredientes (2-3 personas): ✔️ 500 g de boquerones limpios (yo los compro en ) ✔️ 100 g de vinagre de Jerez ✔️ 50 g de aceite de oliva ✔️ 10 dientes de ajo en láminas ✔️ 2 cayenas (opcional si ...

01/16/2026

Lomo en salsa de ajo: una receta fácil, rápida y saludable… ¡que te va a enamorar! 💘😋 🛒 Ingredientes para 2: • 400 g de lomo • 10 dientes de ajo laminados • 1 cucharada de maicena • 250 g de vino blanco • 250 g de caldo de verduras, pollo… ¡el que tengas! +Tu guarnición favor...

01/16/2026

🌿 PAN DE ESPINACAS sin harinas, fácil y delicioso ¡Listo en 5 minutos! 🚀🥪 🛒 Ingredientes (para 1): - 2 huevos - 1 puñado de espinacas - 1 cucharada de almendra molida - 1 cucharadita de chía - 1/2 cucharadita de levadura en polvo - Una pizca de sal ✨ + Tu relleno favorito (yo le p...

01/16/2026

DÍA 5 de la serie “7 DÍAS, 7 TUPPERS ANTIINFLAMATORIOS” by 🥣🤤 Hoy preparamos unas lentejas con verduras, facilísimas y brutales, perfectas para estos días de frío ☺️ 🛒 Ingredientes para 2 - 400 g de lentejas cocidas (en conserva) - 1 l de caldo (pollo, carne o ...

01/15/2026

🍗🍯 ALITAS DE POLLO CON SOJA, MIEL Y MOSTAZA ¡Sin duda, las mejores que vas a probar y super fáciles de preparar! 😋 🛒 Ingredientes: • 500g de alitas de pollo • 5 cucharadas de soja • 1 cucharada de miel • 1 cucharadita de mostaza • Zumo de 1 limón • Sal y pimienta al gusto 👩🏼‍🍳👨🏼‍🍳 ...

01/15/2026

¡Huevos mediterráneos en solo 5 min! ☀️🍳 Un desayuno fácil, delicioso y alto en proteínas, perfecto para empezar el día con energía. 🛒 Ingredientes (1 porción): • 2 huevos • 3 cditas de queso cottage • Tomates cherry • Virutas de jamón serrano • Aceite de oliva, sal, pimienta y orégano • To...

01/15/2026

¿Buscas una receta fácil, rápida, saludable y deliciosa? 🍽️ ¡Quédate aquí porque esto te va a encantar! 😋 Caballa en salsa de tomate 🐟✨ 🛒 Ingredientes para 3 personas: • 400 g de caballa limpia (yo la compro en ) • 400 g de tomate frito sin azúcar • 200 g de caldo de pescado • 2 p...

01/15/2026

DÍA 4 de la serie “7 DÍAS, 7 TUPPERS ANTIINFLAMATORIOS” by 🎒 Hoy preparamos una lasaña de calabacín y caballa, ¡brutal! 🤤 🛒 Ingredientes para 2 - 1 calabacín - 1 cebolla picada - 1 puerro picado - 1 diente de ajo picado - 1/2 pimiento (rojo, amarillo y verde) p...

01/14/2026

FAJITAS DE GAMBAS en freidora de aire: ¡una receta facilísima y muy muy rica! 🦐🌮🚀 🛒 Ingredientes (para 2): - 2 fajitas integrales - 250g de gambas - 1 cebolla morada en juliana - 1/2 pimiento amarillo en juliana - 1/2 pimiento rojo en juliana - 1/2 pimiento verde en juliana - 1 cucharadita de: ...

01/14/2026

🔥 Pechugas de Pollo Gratinadas al estilo : Jugosas, Sanas y Deliciosas 😋✨ 🛒 Ingredientes (para 2 personas): - 2 pechugas de pollo - 1 cebolla morada en juliana - 20 tomates cherry cortados por la mitad - Aceite de oliva, sal y pimienta Aliño: - 1 cucharada de aceite de oliva - 2 c...

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