Katie Duong - Chị Katie Ơi

09/20/2025

Thay vì đi kể, phàn nàn, hoặc nói xấu về vợ, chồng, con cái mình với người khác thì nên nói trực tiếp với họ thì hay và hiệu quả hơn. Nói lên cảm nghĩ /xúc của bạn, điều làm bạn bận tâm, phiền lòng … nói với người ngoài cuộc họ đâu nắm được câu chuyện của vc bạn đâu

Biết đâu khi bạn kể lại, bạn có công bằng kể đúng hết nguyên nhân, biết đâu bạn đã không hiểu đúng ý định của chồng con bạn?

Ví dụ như, em nghe anh nói như thế này… không biết em hiểu đúng ý anh nói không. Em hiểu sai anh sửa lại nha.

Đó là một cách kiểm chứng lại lời nói của ox để hiểu rõ ràng hơn, đôi khi ox nói ý này nhưng bạn hiểu theo cách khác. Với con cái cũng áp dụng tương tự ha.

Better Yourself, Keep Learning ❤️
Katie Duong 🩺

09/06/2025

Đừng vội TIN và xét đoán (judge) người khác khi bạn chưa trực tiếp tiếp xúc họ bạn nhé


Mỗi người cảm nhận người đối diện đối xử (treat) với mình qua mỗi cách khác nhau, riêng Katie nghĩ người đối diện hành xử hoặc đối xử với bạn đúng với cách bạn đối xử với họ.

Tại sao K nói như vậy? Vì K nhận thấy 95% khi K nghe về một ai đó nói người ấy đối xử với họ thế này thế kia… không được lịch sự, mean, rude, chuỡi thề… nhưng khi K tiếp xúc (từ người học thức đến người lao công, từ người lớn đến nhỏ) thì hoàn toàn khác với những gì K được nghe, chỉ có một số nhỏ là đúng.

Nếu bạn rơi vào trường hợp ấy hãy tự hỏi mình có tỏ ra tôn trọng người đối diện khi nói chuyện với họ chưa?

Thái độ và hành động của bạn như thế nào khi tiếp xúc họ (body language), cái này khó dấu được nha, tâm sao nó phát ra ngoài là vậy ah, đôi khi bạn cho là bạn không la hét, khinh chê gì họ, nhưng thái độ, tông giọng (tone) của bạn lại khác…thái độ nó bự hơn cả lời nói của bạn nữa đó

Bạn có đủ khiêm nhường để nghĩ bạn sẽ học hỏi được gì từ người đối diện khi họ nói chuyện với bạn không? Nếu bạn nghĩ được như vậy chắc chắn thái độ bạn sẽ khác ngay.

Bạn có nhìn vào mắt họ khi nói chuyện không?

Bạn có làm cho người đối diện cảm thấy họ là người quan trọng, hiểu biết trong mắt bạn không? Katie tin rằng bạn sẽ học được một hoặc hai điều gì đó mới/hay khi tiếp xúc ai đó nếu bạn cho họ cơ hội ấy.

Một vài điểm chia sẻ với bạn, hy vọng giúp ích được gì cho mọi người nha, bạn có tips gì hay nữa chia sẻ cho K và mn học hỏi với nha.

Better Yourself, Keep Learning ❤️
Katie Duong 🩺

09/05/2025

Xây Dựng Hôn Nhân Làm Những Gì?
By Katie Duong

Nhiều bạn nghĩ xây dựng hôn nhân là hai vợ chồng phải đi du lịch xa , hay phải đi đây, đi đó mới là xây dựng hôn nhân được… không phải như vậy đâu nhé.

Xây dựng hôn nhân rất đơn giản, không có cầu kỳ cao sang gì cả; nó luôn xảy ra trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của vc bạn, những lời quan tâm hỏi han nhau như:
-anh/em hôm nay đi làm có mệt không?
-Trưa nay anh/em ăn gì?
- Khi ox/bx về nhà bạn hỏi anh/em về rồi đó hả? Nếu rảnh thì ra đón phụ xách giỏ vào
-Ôm, hôn khi ox/bx về nhà
- Pha/lấy cho họ ly nước họ thích
- Khi họ đang làm gì đó, hỏi em/anh làm gì đó cần anh/em phụ không?
-em/anh ở nhà vất vả rồi, thôi nghĩ tay anh/em làm cho
- Họ đang làm gì đó bạn có thể đến bên ôm/hôn, thoa lưng, nếu rảnh thì đứng lại quan sát họ làm tí
- Phụ nấu ăn chung, xếp giặt quần áo… đi bộ, làm vườn…
- Nhờ người trông con (nếu còn nhỏ)1, 2 tiếng gì đó, vợ chồng di ra ngoài xem phim, cà phê hay ở nhà hai vợ chồng cầm tay nhau, ôm ấp xem tv tại nhà nếu chưa có điều kiện đi ra ngoài
- hoặc tranh thủ các con chơi, ngủ, hai vợ chồng ngồi cạnh nhau chuyện trò 10-15 phút cũng được, nhớ bỏ điện thoại qua 1 bên
- Nụ cười của bạn, là năng lượng cho “người ấy”, hãy cười nhiều hơn, vui, đón nhận, và công nhận những hành động “người kia” làm

- ….. nhiều nhiều cái hằng ngày trong gia đình để làm lắm nhé, K liệt kê một số ví dụ vậy nhé

➡️ Những thói quen này bạn cần phải tập nếu chưa quen, nó sẽ quen dần và quen với nó. Nếu không làm thường xuyên nó cũng quen dần và làm cho tình cảm của vợ chồng bạn sẽ nhạt đi.

Ai cũng có nhu cầu yêu và được yêu, được quan tâm, khi họ thiếu thốn những thứ ấy, họ sẽ quay ra bên ngoài và đi kiếm. Bạn hãy bắt đầu ngay hôm nay nhé, những cái này đều ở trong tầm tay của bạn hết đó.

Better Yourself, Keep Learning ❤️
Katie Duong 🩺

08/31/2025

HẠNH PHÚC TỰ THÂN là gì ?
By Katie Duong

Là khi bạn ngồi một mình mà bạn vẫn cảm thấy vui và bình an

Là khi bạn ngồi uống một ly trà hoặc một ly Café một mình, mà vẫn cảm thấy vui và bình an, nhìn những làn hơi bốc lên từ ly trà nóng bạn vui và thầm cảm ơn vì bạn có được sức khỏe để ngồi nhâm nhi nó, cảm ơn vì bạn có khả năng để mua được ly Café ấy

Là bạn không mong cầu hay áp đặt bất cứ ai phải làm theo ý bạn để cho bạn vui, bạn bình an. It’s a no no nha.

Hạnh phúc tự thân là bạn không cần ai đó hoặc ko cần sự hiện diện của họ làm cho bạn vui hoặc bạn mới có sức sống, mới cảm thấy hạnh phúc được.

Hạnh phúc đến từ bên trong, hạnh phúc do bạn tạo ra chứ ko phải từ chồng con cha mẹ anh em hay bạn bè … bạn sẽ vui hơn khi có họ, còn không bạn vẫn có thể vui với chính mình

Khi nghe ai đó nói chồng con bạn bè là niềm vui là sức sống của họ, mình thấy hơi… hoang mang.

Để làm được điều trên bạn hãy tập rèn luyện mỗi ngày nha.

Better Yourself, Keep Learning ❤️

Katie Duong🩺

06/05/2025

Hello các bạn ơi
Thời gian gần đây có lẽ các bạn cũng nhận thấy K ko viết và đăng bài thường xuyên nữa nếu bạn nào thương xuyên theo dõi Katie.

Hai tháng qua K đọc và tìm hiểu về sức khỏe, thức ăn mình ăn, về giảm cân, ăn gì để giảm cân, ăn như thế nào được khỏe, tránh bệnh… Cách chọn lựa thức ăn để no lâu, cách đọc các chất ngoài bao bì khi chọn mua… chất nào tốt …

Katie mập lên nhiều từ khi có con, muốn giảm cân cả 20 năm nay mà nó cứ bị lên xuống như bông b**g. Một ngày sô can nhảy lên một muc ma K khong muon nua, K quyết định mình phải làm gì khác…

Nên viết bài về tình cảm K tam gác qua một bên nha các bạn. Cảm ơn các bạn đã tin tưởng và theo giỏi những bài K viet gần 3 năm qua nha.

06/03/2025

Sân cỏ nhà hàng xóm chưa chắc xanh tốt hơn sân cỏ của nhà bạn đâu nhé. Bạn chỉ biết chắc khi bạn đến tận nơi để nhìn, quan sát và nói chuyện với chủ nhà xem bí quyết gì họ đã làm để diệt cỏ dại và chăm bón như thế nào.

Tương tự như hôn nhân cũng vậy, chúng ta có khuynh hướng nhìn vẻ bên ngoài hoặc chỉ nhìn một khía cạnh nào đó của người khác mà đánh giá và so sánh tổng thể của một mối quan hệ (MQH) đó, để rồi so sánh MQH của mình với MQH của người khác.

Bạn không biết chính xác bên trong gia đình của họ hay sự khó khăn nào họ phải đối diện… biết đâu họ cũng có những khó khăn trong hôn nhân cũng tương tự như chính bạn chăng?

Đừng nghĩ bước ra khỏi mối quan hệ hiện tại của mình sẽ tốt hơn với người khác hoặc người khác sẽ hợp hơn với mình, người mà bạn đang cho là họ tốt, hoặc người mà bạn đang có tình cảm với.

Thay vào đó bạn nên xem lại mình, kiểm điểm bản thân, xem điều gì cần thay đổi , cần học hỏi để được tốt nhất. Khi bạn THỰC SỰ trở nên là người đã thay đổi, người kế bên sẽ nhận ra và tự họ cũng sẽ thay đổi theo… Lúc ấy kết hợp với người phối ngẫu xem lại hôn nhân hiện đang có những giá trị gì? Không quên biết ơn những gì mình đang có, tập trung vào điểm tốt và chỉnh sửa những thiếu sót để tốt hơn.

Hãy cân nhắc thật kỹ trước khi đến quyết định nhé. Một khi đã quyết định thì đừng quay lại hối tiếc.

Better Yourself, Keep Learning ❤️
Katie Duong🩺

05/31/2025

2 người sống chung một mái nhà, ăn chung bàn, ngủ chung giường nhưng hai thế giới khác nhau.
Không la, không hét, không đụng, không chạm nhau… khoảng cách lớn dần trong im lặng, hai người biết cách quản lý cuộc sống hằng ngày chỉ là không chuyện trò với nhau.

05/29/2025

05/28/2025

NHỮNG BƯỚC CẦN LÀM TRƯỚC KHI MUỐN LY HÔN
By Katie Duong

Ngoài kia có khá nhiều bạn xem việc “ly hôn” giống như mua một chiếc áo, chiếc quần, đồ dùng trong nhà hoặc món ăn ngoài tiệm… mua về cảm thấy không thích nữa, không vừa miệng là buột miệng nói “ly dị” không một chút đắn đo suy nghĩ … đôi khi làm Katie phải buột miệng nói “các bạn xài đàn ông phí quá”. Bạn chưa thật sự tôn trọng hôn nhân của mình.

Katie biết đa số những câu nói, ý muốn, suy nghĩ và quyết định thường không đi đôi với nhau; bạn thốt những lời ấy ra vì:

- [ ] Muốn gây sự chú ý của đối phương
- [ ] Hù dọa, thách thức
- [ ] Muốn thức tỉnh người kia
- [ ] Muốn được xin lỗi, năn nỉ
- [ ] Nói ra cho đỡ cơn tức giận
- [ ] Hoặc cho là lời nói lúc nóng giận không tính… nói lại có sao đâu…
- [ ] Nói/thông báo trước rồi tới đâu hay tới đó
- [x] ➡️ Thực ra, miệng nói muốn “ly hôn” nhưng trong thâm tâm muốn “ngược lại”!

Hôn nhân tương tự như một chiếc xe bạn đang xử dụng hằng ngày để đi làm, đi học… cần bỏ thời gian, tiền bạc để bảo trì, rửa và lau chùi nó ….
Nếu một bộ phận nào trong xe bị hư, bạn phải check xem lý do tại sao, nếu bạn biết sửa thì bạn mày mò tháo nó ra, xem xe hư phần nào, còn không bạn phải mang đến thợ sửa xe cho họ check và họ sẽ nói cho bạn xe hư phần nào… chắc chắn phản xạ tự nhiên là bạn sẽ không nói “ly hôn” chiếc xe cho rồi khi xe có vấn đề… bạn cũng phải sửa lui, sửa tới nhiều lần và nếu quyết định mua xe khác bạn cũng phải chuẩn bị tiền mua hoặc vay mượn ra sao.
Xe hư nhiều hay ít cũng còn tùy thuộc vào lúc bạn mua xe mới hoặc xe cũ, xe có được bảo trì thường xuyên hay không . Hôn nhân của bạn cũng tương tự vậy đó bạn.

Ly hôn xong bạn có cảm thấy vui hơn không? Tâm hồn bạn có được bình an hơn không? Bạn có cảm thấy còn điều gì áy náy? Luyến tiếc? hay cảm thấy có lỗi với ai… đó không?

Những điều bạn nên biết và cân nhắc thật cẩn thận khi thốt ra hai chữ ấy, vì một khi bạn đã nghĩ đến hai chữ ấy, ý nghĩ đó sẽ lập lại mỗi khi gia đình có chuyện không vui… và bạn sẽ không có chí hướng để xây dựng vun đắp tiếp cho hôn nhân nữa;
- Nếu bạn muốn người khác cho bạn ý kiến/góp ý về hôn nhân của bạn, hãy kiếm người có kiến thức về hôn nhân để giúp bạn nhìn rõ vấn đề chứ không phải “người ngoài cuộc” là sáng suốt hơn bạn đâu nhé.
- Vợ chồng bạn đã cho hôn nhân mình một cơ hội để chỉnh sửa hôn nhân chưa?
- Bạn đã làm hết khả năng mình chưa? Hôn nhân khác với hẹn hò vì nó có liên quan đến con cái, tài sản, gia đình hai bên và những liên hệ khác. Nó không đơn giản nói bỏ là bỏ ngay.
- Bạn có khi nào tự soi lại bản thân mình chưa? Có thay đổi bản thân từ bên ngoài đến bên trong chưa?
- Bạn đã suy nghĩ kỹ chưa? Bạn được gì và mất gì?
- Bạn đã chuẩn bị tinh thần để đối phó để sống riêng một mình hoặc là mẹ đơn thân chưa?
- Bạn có việc làm ổn định chưa? Đừng dựa vào tiền child support lúc này, hãy tính toán một mình lương bạn có đủ để lo cho bạn và con bạn chưa? Đủ để trả các bills chưa?
- Bạn đã có chỗ ở an toàn cho mẹ con bạn chưa?
- Có phương tiện cho bạn đi làm và người đưa đón con bạn đi học và đón về chưa?
- Bạn đã có đủ ít nhất 6-12 tháng tiền để dành, (tiền để dành lúc mưa gió đó), để trả tiền nhà và các chi tiêu cần thiết cho mẹ con bạn chưa?
- Bạn đã chuẩn bị tinh thần nuôi dạy con một mình chưa? Trả lời sao khi con hỏi những câu hỏi về vc bạn? Bạn có khả năng giáo dục nuôi nấng các con một mình chưa?
- Bạn đã thật sự thăng bằng, không còn oán ghét người phối ngẫu của mình chưa?
- Làm hết khả năng nhưng hôn nhân vẫn không khá hơn và đi đến quyết định ly hôn thì hãy vui với quyết định của mình. Làm lại tương lai, không quay lại hối tiếc quá khứ nữa.!

➡️Nếu bạn đã có được những câu trả lời trên thì bạn mới nên nói ra hai chữ “ly hôn”, nếu thật sự bạn muốn ly hôn là ly hôn thôi chứ không phải nói lui nói tới nhiều lần, nhiều tháng, nhiều năm đâu.

Nếu bạn không cân nhắc cẩn thận lời nói của mình, một khi lời nói đã nói ra, bạn không lấy lại được… nói là phải làm được, chứ đừng nói lui nói tới mất giá trị của lời nói.

Quyết định vẫn là của bạn, bạn phải đương đầu với nó, bạn quyết định sao mà đêm nằm ngủ mà bạn có thể ngủ được một giấc đến sáng, tâm hồn bạn bình an với quyết định của mình và nhìn thẳng về phía trước cho một hướng đi mới.

Better Yourself, Keep Learning ❤️
Katie Duong 🩺

P.S: vd xe cũ và xe mới tượng trưng cho mqh chất lượng hoặc ko chất lượng khi 2 vc đến với nhau nhé.

05/23/2025

Theo bạn Làm thế nào để thay đổi ý nghĩ tiêu cực thành tích cực trong mọi tình huống?

05/20/2025

PHỤ NỮ KHÔNG PHẢI HƠN NHAU Ở TẤM CHỒNG!
By Katie Duong

Mình hay nghe các chị em nói với nhau; cô kia số sướng, may mắn, có phước hoặc đẻ bọc điều vì họ được chồng thương, chồng yêu. Hay phụ nữ hơn nhau ở tấm chồng .

KHÔNG PHẢI như vậy đâu nhé! Trong các mối quan hệ nói chung và mối quan hệ vợ chồng nói riêng, cũng giống như con đường 2 chiều vậy, hoặc tương tự như bạn hít vào oxygen cho cơ thể và thở ra carbon dioxide vậy. Bình dân hơn, nhân gian có câu “có qua có lại, mới toại lòng nhau “.

Bạn có biết rằng để có kết quả là được chồng yêu, chồng thương, bạn phải là người phụ nữ thăng bằng, nữ tính, giá trị không? Bạn rèn luyện bản thân mỗi ngày để có được những đức tính ấy, chứ không tự nhiên mà có được. Cái gì cũng phải có cái giá của nó, chứ không phải là may mắn hay có số hưởng nhé.

Trong cuộc sống hằng ngày bạn có tôn trọng chồng đủ chưa? Giống như người Mỹ có câu “treat people the way you want to be treated”, ý nói “bạn hãy đối xử người khác như bạn muốn người đó đối xử với bạn vậy “

Sự tôn trọng thể hiện qua lời nói, thái độ và hành động của bạn đối với chồng hàng ngày. Vì sao bạn nên tôn trọng anh ấy? Vì chính bạn đã chọn anh ấy làm chồng, là người đàn ông số #1 của bạn ngay từ đầu phải không nào? Ngoại trừ bạn lấy anh ta với những lý do khác.

Khi bạn tôn trọng, công nhận, nâng đỡ anh ấy, bạn cho anh ấy là người đàn ông to lớn trong gia đình , cộng với sự dịu dàng của một người phụ nữ khi nói; và với thái độ ôn tồn, chắc chắn anh ấy dù có giận bao nhiêu cũng không thể lớn tiếng với bạn được phải không nào.

Bạn cho anh ấy sự tôn trọng và thương yêu, ngược lại anh ấy cũng sẽ đối xử với bạn như vậy, có phải là con đường 2 chiều không bạn? Mình áp đặt, kiểm soát, định kiến, không tôn trọng người phối ngẫu mình, làm sao mình đòi hỏi người ta phải đối xử tốt với mình được? Có chăng cũng chỉ được một thời gian ngắn thôi nhé.

Khi bạn là người thăng bằng, cuộc sống của bạn sẽ trở nên dễ dàng rất nhiều dù cho bạn đi đến đâu và ở với ai. Hãy học hỏi và trau dồi thêm cho mình để có được một phiên bản tốt hơn.

PHỤ NỮ HƠN NHAU LÀ Ở BẢN THÂN, chứ không phải là tấm chồng nhé. You have to earn it, not free.

Better Yourself, Keep Learning ❤️
Katie Duong. 🩺